文 | 吳家碩, 王佑筠
「一直抱著小被被，會不會戒不掉？」：4～7個月寶寶的安全感建立—心理師教你挑選合適的過渡客體（上）
過渡客體的選擇
關於過渡客體該如何選擇呢，我們提供以下4項建議給媽媽爸爸們參考：
1. 選擇安全的玩具
4～7個月的嬰兒仍會用抓、咬、敲等方式來玩玩具，探索身邊的物品。所以在挑選玩具前，注重安全性會是第一考量。像是玩具不建議太小，若有鍛帶、鈕扣、豆子、小塑膠品等玩具，都有可能被誤食，建議盡可能避免。
2. 避免不適合客體
在過渡客體建立的過程中，要避免此過渡客體是媽媽爸爸們身體的一部分。
多時候，媽媽爸爸們並未特別覺察，像是嬰兒一邊吸吮媽媽的乳房（或一邊用奶瓶喝奶），一邊又握著媽媽的手指、頭髮、衣角，則這些媽媽身體的一部分，很容易成為嬰兒安全感的來源。接著媽媽一離開，嬰兒就哭了，這可尷尬啦！（延伸閱讀：媽媽寶寶專欄 | 離乳，是探索世界的開始：在離開乳房之前，寶寶在心裡經歷了什麼？（上））
此時，可以嘗試溫和的轉移，協助嬰兒對其他更適合的物品建立安全感。
3. 準備相同的備用
若嬰兒已經能夠從某件小被子或柔軟玩具獲得安全感，也會有困難接受它突然消失；因此，若有天它不見了，他們也會感到難過與失落的。
建議媽媽爸爸們幫嬰兒準備一模一樣的兩份，並在日常生活中協助他們交替使用，因為觸感一樣，且兩份都有同樣的氣味，他們會認為這兩份就是相同的安撫物喔。
4. 同時有不同選擇
管做了萬全的準備，喜愛的安撫物終有破損或消失的時候。此時，媽媽爸爸們可以先觀察嬰兒的反應，也許他們會想找本來的安撫物，當你給予其他物品時，他們也可能很快就放在旁邊。不過，嬰兒仍有機會嘗試與其他物品建立安全感，就讓他們自己決定吧！
過渡客體的常見擔心
媽媽爸爸們在協助嬰兒建立過渡客體的階段，或許一方面對於寶貝能有不同的安全感來源，而感到放心；但另一方面，看著寶貝對過渡客體的喜歡與依賴，又隨之產生了許多擔心。以下是我們整理出來的常見擔心，同時，我們也提供了相應的解決策略：
1 . 想要帶出門
設定合宜的界限：
嬰兒或許想要帶著讓他/她感到安全的物品到任何地方。儘管4～7個月的嬰兒還不會用語言表達，但他們或許會用動作表示，像是用目光搜尋，用雙手緊握，或當你試圖從他們的手中拿走物品時，他們會哇哇大哭。此時，建議媽媽爸爸們適時的用語言回應孩子：「寶貝，我們可以把這隻小獅子放在家裡，小獅子是要陪你睡覺的，而且小獅子喜歡在家裡」。（延伸閱讀：身為諮商心理師，你能搞定自己孩子的壞情緒嗎？（上））
有出門陪伴的其他選擇：
如果嬰兒因為無法帶過渡客體出門，而感到非常傷心，情緒強烈起伏，媽媽爸爸們可以嘗試拿其它可以帶出門的物品出來，看看他們是否願意接受用其他替代的物品取代之。可以跟嬰兒說：「寶貝，我知道小獅子不能出門陪你，你好傷心；不過你記得小鴨子嗎（拿出小鴨子玩具），小鴨子很想跟我們一起出門呢，你帶著它一起去坐車車吧」。（延伸閱讀：戒夜奶！黃金時機與實戰技巧（上））
2. 擔心戒不掉
有時自然會戒掉：
大多數的孩子可以在4～5歲的時候，因為進入幼稚園，接觸更多有趣好玩的人事物，而減少對這個安全物品的需求。
當然，當孩子觀察到其他的孩子，並沒有在玩具分享日以外的時間，帶著自己的東西到學校時，孩子也會學習不要帶著它，學習如何讓自己融入群體。
因此，不要威脅或強迫你的孩子，跟隨孩子的步調，讓孩子學習如何面對分離。
不過，如果你想知道如何透過心理學的技巧，提早可以戒掉對這些過渡客體的依賴，尤其是一些可能影響生活較大的行為（如：容易帶來細菌的吸手指），我們在本書的第四章第7節給爸媽的悄悄話中，會教大家一些方法。
戒不掉其實也沒關係：
此外，有些時候，我們或許會發現某些大人，仍保有孩堤時期的過渡客體，像是仍習慣在睡覺時蓋著那條小被子，再加上一件大被子；或者，仍把那個舊舊的布娃娃放在床上。儘管如此，這些大人仍可以在需要外出就學、就業時，與之分離。當我們觀察到他們的發展、人際並未受此影響時，也就不需要太擔心了。（延伸閱讀：獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子—當我們「身為孩子」的特質被支持，才有機會真正脫離童年。）
作者： 吳家碩, 王佑筠
出版社：時報出版
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作者介紹
臨床心理師 吳家碩
目前任職於好夢心理治療所，並為該治療所執行長。致力推動臺灣失眠認知行為治療專業人員養成與培訓，為臺灣睡眠醫學學會合格認證之失眠認知行為治療專業人員，且為該專業人員之督導級講師，曾任臺灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席及理事，積極推廣睡眠醫學大眾教育推廣，累積超過450場睡眠相關講座。著有《認真的你，有好好休息嗎？》、《失眠保證班》、《好眠教戰繪本-公主為何徹夜未眠》等書。
臉書專頁：好夢心理治療所、睡眠管理職人
IG、臉書、Podcast：睡眠先生的活力學
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臨床心理師 王佑筠
目前任職於新田心理治療所，並為該治療所副院長，同時是初色心理治療所專業臨床心理師與桃園市特殊教育專業團隊臨床心理師，曾任職於林口與桃園長庚兒童心智科。多年深耕兒童青少年心理治療領域，協助親職諮詢與親子溝通、壓力調適、情緒調節與人際溝通。
臉書專頁：新田心理治療所
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