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「我也想要好好感受自己。」──讓孩子自由表達內心，是爸爸送給孩子的重要禮物。

忌憚自己身體的兒子，甚至更加忌憚自己的心。社會上層出不窮的人際關係若要得到解決，在我看來，做父親的以情感對待兒女實為解方之一。男人之所以和自己的情感斷了連結，關鍵在於他們不曾見過自己的父親或其他男人表達內心的情感。

關於台灣家庭最容易踩到的 3 個雷區。 1：寶寶哭就把他帶上大床2：長輩堅持「包被包緊一點比較好帶」。3：以為有大人在旁邊看著就安全。本篇也記錄了AAP 強調的其他安全建議以及安全睡眠清單。最後，同樣重要的是照顧好自己的身心狀態。父母的疲憊和壓力，是安全睡眠執行困難的根本原因之一。

衛生福利部 111 至 112 年的六歲以下兒童死因回溯分析報告顯示，在 19 個縣市討論的死亡案例中，與趴睡、側睡或不安全睡眠環境相關的案例高達 84 件（這個數字是而虐死亡的2倍多）而其中列為「高度可預防」的猝死個案中，每一件都與趴側睡或不安全的睡眠環境直接相關。

就像寶寶需要依賴你的語言和了解，來使他們的經驗具有意義時，有些故事書的情節也可以用類似的方式幫助他們把經驗串連起來。以後他們會漸漸知道原來自己也可以運用語言和想像力來編故事，同時也可以想像自己在別人的處境和模式中去處理自己的感受。

有些家長會問：「寶寶沒有睡好，究竟有沒有關係呢？」我們常常把睡眠想成「充電時間」，對嬰幼兒來說，睡眠的意義遠不只如此。寶寶睡著的時候，其實那才是最忙的時候。只是忙的地方在大腦裡，我們沒有看見。嬰幼兒的睡眠品質，影響的不只是當天的心情，更重要的是身心成長的發展。

告訴孩子他出生時的事之前，先寫下來是有幫助的。這可以讓我們進行分析，也可能治癒需要被治癒的。這不是要傾吐我們的怨恨，而是要分享我們的故事中與他有關的部分。告訴他經過消化，而不是被刪改的版本。在心理學中，我們稱為「修通」，也就是我們將會辨識出並穿越過這些情緒，給予它們意義。

攻擊性總是隱藏了欠缺。一個孩子特別易怒，但似乎沒有任何欠缺、不公平在擾亂他的生活？那他可能是在表達父母壓抑的憤怒。面對這份遭到自己拒絕，卻因為孩子表達出來而使自己無意間獲益的情緒，父母更加不知所措。聆聽、尊重、同理，是面對憤怒的答案。

「老師，現在是下課嗎？」、「我可以喝水嗎？」、「我可以出去玩嗎？」這些看似單純的疑問，透露出孩子的不安與陌生。對他們來說，小學像是一座充滿陌生規則的迷宮：課堂秩序、學習節奏、評量制度，甚至短短的下課十分鐘要做什麼、怎麼安排，都變成得重新摸索的重要課題。

從第一天起，學校就用孩童能聽懂的話，把那些大家珍視、為社群與文化奠基的道理教給我們。雖然老師可能把這些最初的教誨說成「簡單的規矩」，但這些其實是人類社會經歷無數血淚實戰所淬煉出來的精華準則。有時我會感到驚奇：幼兒園教的那些事，我們並沒有真的懂。