♥ 出生第1個月 ♥
初生
滿一個月的寶寶
新生兒在滿月前後，身體與感官迅速發展，逐漸學會轉頭、發出聲音並辨識熟悉聲音。此時他們以哭聲溝通，睡眠時間長但不規律，餵養與安撫需依需求調整。父母可透過肌膚接觸、寶寶話與按摩增進親子連結。適當的陪伴與刺激能促進寶寶發展，也幫助父母建立信心與親子關係。
行為與互動
在表達上，新生兒以哭聲作為主要的溝通方式，透過不同的哭聲表達飢餓、不適等需求。滿月後，寶寶的聲音變化開始更多元，除了哭泣，還會發出像「咕」或「嗯」的小聲喉音，逐漸與外界互動。
對外界的反應也更明顯，寶寶可能會轉頭或安靜下來以回應聲音，尤其是熟悉的聲音如父母的呼喚。在醒著的時間裡，雖然一天約有 8~10 小時寶寶是清醒的，但其中完全清醒且活躍的時間大約只有一小時。這時，他們會注視人或物，看起來像在發呆，但其實正在探索環境。此外，寶寶對於移動的物體特別敏感，當物體移動到眼前時，會顯得特別興奮。（延伸閱讀：「孩子對聲音很敏感，常常被嚇到…」—幫助寶寶減敏，習慣各種聲音與噪音。）
寶寶的興趣也逐漸顯現出偏好，喜歡注視圖案，特別是比顏色或大小更吸引人的對比模式，而哭聲仍是他們這個階段最主要的表達方式。
這時候寶寶需要的照顧
當寶寶感到飢餓或不舒服時，通常會以大聲哭泣來表達，而在感到愉快和滿足時，可能會發出柔和的咯咯聲。父母可以通過模仿寶寶的聲音，用「寶寶話」來回應，例如發出咯咯或輕聲安撫，這有助於增進親子間的互動。在這個階段，有些寶寶開始學習自我安撫，可能會吸吮手指、大拇指或奶嘴。吸吮是一種讓寶寶平靜的自然方式，適度幫助寶寶吸吮能協助他們安定情緒。（延伸閱讀：「嬰兒睡眠訓練真的有效嗎?(上)」—當你要寶寶自我安撫，其實嬰兒經驗到的是…）
餵養的頻率因餵奶方式而異。母乳餵養：建議每 2-3 小時餵一次，每天大約 8-12 次，每次餵奶時間約 20~30 分鐘。（延伸閱讀：母乳親餵妳該知道的事—順利哺乳的第一步是認識寶寶的天性）
奶瓶餵養（無論母乳或配方奶）：建議每 3-4 小時餵一次，每次約 110c.c.，可根據寶寶需求逐步增加餵奶量，以避免浪費。（延伸閱讀：Podcast｜「大家都說餵母奶很辛苦，該怎麼決定餵不餵呢？」—好好認識哺乳常見的問題與因應，才能做出最適合自己和家庭的哺育選擇。(上)）
寶寶的體重增加及尿布使用情況是檢查餵養是否足夠的指標。每天至少需要更換 5-6 片濕尿布，代表攝食量正常。此時大便比較濕軟未成形，母乳寶寶的大便比較稀水多次，一天大便三至四次是正常健康的表現，太多次仍是需要就醫。寶寶容易發生尿布疹，應保持尿布區乾燥清潔，經常更換尿布，並使用嬰兒專用尿布疹膏以減少摩擦和刺激。避免使用含香料或酒精的清潔產品，可讓皮膚透氣預防不適。
一個月大的寶寶每天睡眠時間約 14-17 小時，平均為 15.5 小時，但多數不會連續睡很長時間，且睡眠模式較為不規則。尚未有明顯的晝夜差別(白天和晚上睡眠時數差不多)，他們可能小睡 20-30 分鐘或更長時間，醒來後需要餵奶或更換尿布。
為幫助寶寶建立日夜觀念，建議白天保持與寶寶的互動，並讓環境保持明亮；晚上則營造安靜、昏暗的氛圍，降低刺激。此外，建立簡單的就寢流程(睡前儀式)，如洗澡、按摩或輕唱催眠曲，有助於養成規律的睡眠習慣。（延伸閱讀：睡前儀式時和寶寶進行有品質的對話，會對孩子未來的智力發展有很大的幫助。）
新生寶寶的日常作息尚未穩定，每天的睡眠、哭泣和餵食時間可能有明顯變化。晚上通常需要餵兩次奶，白天則需餵五到六次。父母需要根據寶寶的需求調整，並耐心適應這段過渡期。（延伸閱讀：「寶寶一下哭一下笑好奇怪?」—嬰幼兒的情緒變化比我們想像得快，你唯一的任務是跟隨孩子的需求。）
這樣可以促進寶寶發展
盡可能多花時間陪伴寶寶
深情地看著他們的眼睛並對他們微笑，會幫助他們建立依附感，使他們感到安全和安心。多使用揹巾，能夠讓父母解放雙手，持續與父母接觸有安全感。讀故事或唱歌給寶寶聽，即使他們還聽不懂，仍會喜歡聽到您的聲音。音樂可以刺激他們的感官，並讓他們感到愉快。與他們互動玩耍也會增進您們之間的連結。（延伸閱讀：「看人臉色其實是人類本能?」—出生幾個小時的新生兒，就可以開始區辨媽媽的臉。）
幫助寶寶鍛鍊頸部力量
每次將他們放在腹部俯臥 1 到 5 分鐘，這稱為「趴臥時間」。在趴臥時間一定要時刻觀察寶寶，並始終讓他們仰躺睡覺。給寶寶趴著的時間：從 1-2 分鐘開始，逐漸增加到 10-15 分鐘，每天幾次。趴著的時間可以增強寶寶的頭部、頸部和上半身的力量。當寶寶長大後，需要這些肌肉來抬起頭、爬行和站起來。
嘗試嬰兒按摩
嬰兒按摩是與寶寶建立聯繫的好方法。如果您的寶寶脾氣暴躁，它也可以讓您放鬆和舒緩。（延伸閱讀：「什麼？原來寶寶也需要按摩？」—嬰兒按摩不只減壓，還有這麼多驚人益處！）
可能會遇到的狀況
對新生兒而言，剛出生的幾週是適應期。他們需要從熟悉的子宮環境逐漸習慣新的世界，包括感知飢餓、地心引力、皮膚觸感，以及視覺、聽覺、嗅覺的刺激。這些改變對寶寶可能是混亂和驚慌的，需要時間來調整。父母要理解每個寶寶適應的時間不同，耐心陪伴是幫助他們建立安全感的關鍵。
可能會有的心情
寶寶的醫生可能會詢問您在 1 個月檢查中的表現，以檢查是否有產後憂鬱症症狀。有時很難區分產後憂鬱症、產後憂鬱症和新手父母的正常壓力和疲憊。你可以參考這份孕期、產後的情緒檢測量表，看看自己是否需要幫助。
新生兒的照顧讓許多父母手忙腳亂，寶寶的睡眠時間不規律，經常需要夜間餵奶，讓媽媽可能感到疲憊不堪。寶寶對噪音或環境變化非常敏感，容易哭泣，也讓父母感到焦慮。母乳餵養的媽媽可能會擔心奶量不足，或因哺乳姿勢不當而感到乳房疼痛。夫妻間，可能因睡眠不足或意見分歧（如育兒方式）出現矛盾。（延伸閱讀：無關本能—我們並非生來就知道怎麼當媽媽（上））
這時候伴侶可以如何提供支持？
伴侶可以支持媽媽的方式是分擔家務，協助照顧寶寶，例如換尿布或哄睡，並提供情感支持，耐心聆聽媽媽的感受。此外，陪伴媽媽一起學習如何照顧新生兒，減少媽媽的孤獨感，讓她感受到有共同的育兒責任。伴侶之間，學會如何說出自己內心的需求是非常重要的，比如: 「我需要你幫我做甚麼」「我需要你鼓勵我」，這樣才能繼續在三人行生活中前進。
母乳顧問兒科醫師這樣說
此時的寶寶作息尚屬混亂，他們在適應新環境，而父母也在適應有多一個新生兒的生活，是一段比較辛苦的過程，我們能用揹巾、嬰兒按摩等等增加親密感和彼此連結的方式，建立依附關係， 在擁抱和撫摸的過程中，催產素(又稱愛的激素)會持續分泌，讓爸爸媽媽比較能降低緊張焦慮的情緒， 保持穩定。（延伸閱讀：賀爾蒙萬歲!催產素讓妳成為快樂媽媽）
另外，出生之後就要開始使用維他命D3滴劑，一天400u的單位量，不管是配方奶或是母乳的寶寶皆需要補充。
給父母的小叮嚀
利用嗅覺加強親密感
想與新生寶寶建立連結，最簡單的方法就是多聞聞寶寶身上獨特的嬰兒味，並讓寶寶熟悉媽媽的味道。
研究顯示，當哭泣中的寶寶聞到有媽媽味道的衣物時，情緒會更容易穩定。寶寶一出生便對媽媽的氣味特別敏感，嗅覺也因此成為建立親密連結的重要方式。
為了讓嗅覺發揮最大效用，選用無香料的清潔用品至關重要。寶寶皮脂腺所分泌的天然嬰兒味，是大自然為親子連結設計的奇妙法寶。不僅能讓父母分泌催產素，深深愛上自己的孩子，還能喚起任何聞到嬰兒味的人對寶寶的保護本能。
這種情感交流方式經過數百萬年的演化，仍然在現代人類中展現其力量。
與寶寶的肌膚接觸：建立親密連結的溫柔方式
與寶寶進行肌膚接觸，是建立親密關係的一種簡單又有效的方法。讓寶寶戴上帽子、穿好襪子並包上尿布，其他肌膚則裸露，輕柔地靠在媽媽或爸爸的胸口上。可以在寶寶背上蓋一條輕薄的小被子，幫助他感到溫暖又安心。無論是哺乳時、瓶餵後，或寶寶正在小睡，都是進行肌膚接觸的好時機。（延伸閱讀：分齡教養法1— 0歲~1歲：只需要給他最溫暖的擁抱（上））
這樣溫暖的肌膚接觸，有助於：
- 增進親子間的情感連結
- 穩定寶寶的心跳與呼吸
- 幫助寶寶感受到安全與安撫
- 刺激神經發展與成長
- 幫助寶寶調節心跳和呼吸，使睡眠更加安穩，有助於成長發育
延伸閱讀
「孩子怎樣才會懂？！」—把話說清楚，讓孩子完整學習（下）
幼兒的觀察既直接又細微，但是他在語彙上的表達能力還不足，可以透過大人的耐心幫他補足認知與表達上的差異。接住孩子的問題也接住孩子的情緒，這雖然很花大人的時間，但當我們願意陪著孩子梳理他的情緒而用言語表達出來，孩子的內心世界就不會混亂，他也可以學習好好用話語來表達自己。
「孩子怎樣才會懂？！」—把話說清楚，讓孩子完整學習（上）
跟嬰幼兒說話大人常常會有一個盲點，就是會忘記孩子懂的東西，知道的知識還不多，其實他們常常不一定真的聽懂我們在說什麼，我們應該要用孩子能理解與聽懂的方式，陪著他好好的認識這個他正在加入的新世界。孩子說出來的話，我們要好好的理解和回應，幫孩子完整他對世界的認識與學習。
以「不變」應「萬變」—如何在環境動盪時，與孩子保持連結（下）
當我們察覺到自己的情緒累積時，若能讓情緒降溫、冷靜，才有餘裕跟孩子互動。當孩子在身邊、想跟你對話時，除非特別緊急的工作需求，強迫自己放下手機，眼睛注視著孩子，好好跟孩子互動，至少到一段對話結束。想要陪伴孩子，但又覺得狀況沒那麼好，推薦安排一些活動，讓自己跟孩子可以一起活動筋骨。
以「不變」應「萬變」—如何在環境動盪時，與孩子保持連結（上）
當事情超乎自己的想像時，失控感帶來焦慮、緊張、壓力。困在情緒、囿於思緒時，不僅個人狀態直接受影響，親子關係也顯得脆弱。雖說情緒起伏是正常，但若造成持續性情緒低潮、重複性親子衝突等，引發自己及重要他人的不適，這就是一個需要改變的警訊。