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「還沒開始，已經在擔心出錯。」—當提醒變得太早，也少了一些試試看的空間。（下）

偶爾提醒多了、事後才想到別的做法，其實都很正常。孩子需要的不是完美的父母，而是一個願意關心、願意陪伴、也願意慢慢學習的父母。在孩子成長的過程裡，他們其實也正在透過父母學習：人可以犯錯、可以再試一次，也可以慢慢變得更好。當父母願意給孩子這樣的空間，其實也同時是在給自己一點空間。

很多提醒，其實是因為我們太在意孩子，也太希望事情不要出差錯。那份急著提醒的心情，往往正是因為愛。有時候，提醒之所以變得很多，還有一個原因——我們其實很希望自己是一個「做得很好的父母」。在資訊很多、標準也很多的時代，父母常常會不自覺地擔心：如果我沒有提醒，是不是不夠負責任？

儘管知道小孩做惡夢的原因，爸媽仍會為他們做惡夢後的反應而擔心。我們不只害怕無法預測或理解的事情，同樣害怕無法控制的事情，看到小孩尖叫與哭泣很容易慌張、不捨，一方面擔心自己無法有效處理，一方面為了小孩的反應而不安。想幫助小孩降低害怕與焦慮，讓他們獲得自我掌控感很重要。

如果這些恐懼影響了小孩的睡眠，小孩通常會在做夢期睡眠最密集的下半夜醒來，常見在睡醒前一～四小時，臨床上稱為做惡夢或夢魘（Nightmare）。小孩往往記得夢境的內容，更容易出現害怕情緒，因此難以再次入睡。由於是夢境，意謂是小孩真實且真切的感受，建議照顧者給予陪伴或安撫。

如何在睡前共讀中加入睡眠暗示？1.選擇合適繪本2.特殊語調3.出現晚安的暗示4.專注放鬆的指令。當小小孩指著圖片並嘗試命名時，他們正在告訴你「我喜歡這張圖片」、「你看，我知道這是什麼圖片」、「你有沒有看到我好棒呢」。此時建議運用比小小孩的單詞量略長的短句給予回應，促進語言學習。

我們特別建議在一～二歲時把「挑故事書／講故事／看書」的共讀時間放進睡前儀式中。在此階段的親子共讀中，可以觀察到小小孩已經出現各自偏好的閱讀與互動方式，不要強迫小小孩一定要按照你安排的方式，尊重他們，運用各式各樣的活動（如講話、唱歌、假扮遊戲）來提升他們的興趣。

媽媽爸爸們在協助嬰兒建立過渡客體的階段，或許一方面對於寶貝能有不同的安全感來源，而感到放心；但另一方面，看著寶貝對過渡客體的喜歡與依賴，又隨之產生了許多擔心。因此，我們整理出了常見擔心，同時，也提供了相應的解決策略。

4～7個月嬰兒的發展任務，就是開始學習跟媽媽爸爸們一點一滴的分開。由於嬰兒這個階段會對外在世界感到好奇，抓握的能力也變得更好，媽媽爸爸們可以開始找安撫取代原先無微不至的陪伴。接下來，我們來談談4～7個月嬰兒，在心理發展上的過渡客體期，以及過渡客體如何選擇。

四～六歲學齡前兒童喜歡說學校發生的事，也喜歡說故事。若能協助孩子在同一個時段完成兩項任務，就有機會縮短睡前儀式，避免睡前太過亢奮。建議爸媽善用吃飯、洗澡、玩玩具時一邊與孩子聊天。透過主動好奇的態度鼓勵孩子多多說明、觀察孩子在述說時表情或肢體動作的變化，並適時表達你對孩子的理解。