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為什麼世界名校重視藝術？AI時代，更要為孩子保留想像與感受的能力。（下）

從某種意義上來說，每個人的基因中，都蘊藏著人類世世代代傳下來的經驗、智慧與意象。當我們遇見能與這些內在記憶產生共鳴的作品時，心中自然會萌生感動。然而，如果生活中的體驗太少，即使內心受到觸動，也未必能察覺自己正在感動，更遑論進一步用語言表達感受。

在電腦日益發達的世界裡，我認為，藝術的力量，將是少數仍能與電腦抗衡的重要能力之一。重要的是，盡可能增加孩子接觸各種藝術的機會，讓他們能夠從中感受到真有趣、好舒服或好開心。要做到這一點，父母首先需要了解：孩子究竟對什麼樣的事物感到有趣，並且能樂在其中。

如同一位智者所說：「判斷力源於經驗；良好的判斷力則源於糟糕的經驗。」因此，作為父母，我們的目標在於提供孩子做決定的經驗，並確保他們有機會反思這些決定並從中學習。我們也想培養出對自我感覺良好的孩子，使他能夠以做出好決定為樂，而非做出不好的選擇。

「我平常也有陪孩子玩，為什麼還需要兒童心理治療？」這是許多父母共同的疑問。兒童心理治療並不是教孩子變乖，也不是單純陪玩，而是透過孩子最自然的表達方式，理解那些還無法用言語說出口的情緒與經驗。有些孩子用遊戲說話，有些孩子用行為表達，也有些孩子用混亂的語言傳遞內心世界。治療師的工作...

這些虛構的可怕家長，因為只存在於書本當中，因此並不會造成任何的傷害。這可以讓孩子探索自己對內在的恐懼，包括現實生活或想像中的父母對自己的生氣和不滿，或是自己對爸媽的怒氣和敵意。若孩子越能在遊戲當中盡情地表達這樣的感受，越可以覺得自己是可以被接受和安全的。

白天運動量不足，是孩子入睡困難常被忽略的原因之一。原因有兩個。第一，白天的體能活動會累積「睡眠壓力」。身體在清醒時會持續堆積一種叫做腺苷的物質，活動量越多、累積越多，到了睡前孩子就越容易進入睡眠狀態。第二，白天戶外的自然光照射能幫助生理時鐘校準，讓夜晚的褪黑激素更準時分泌，入睡更順。

如廁訓練，常被視為孩子成長中的一個里程碑，但對許多父母而言，真正困難的，往往不是技巧，而是在混亂、崩潰與反覆挫折中，如何仍然穩住自己。當孩子學著掌握身體與界線時，父母也正在學習：如何承接情緒、放下控制，並成為那個能讓孩子安心依靠的大人。

四～六歲學齡前兒童喜歡說學校發生的事，也喜歡說故事。若能協助孩子在同一個時段完成兩項任務，就有機會縮短睡前儀式，避免睡前太過亢奮。建議爸媽善用吃飯、洗澡、玩玩具時一邊與孩子聊天。透過主動好奇的態度鼓勵孩子多多說明、觀察孩子在述說時表情或肢體動作的變化，並適時表達你對孩子的理解。

有位媽媽正為了前晚親子大吵一架而苦惱。到了晚上的卡通時間，由於孩子該做的事都沒完成，媽媽不允許孩子看卡通，雙方都不讓步，孩子長時間哭鬧不休，睡眠儀式無法完全執行，延宕了睡眠與起床時間。這個例子看起來好像是孩子和家長約定好的事沒做到，之後又無法管理情緒才產生的結果，其實不然。