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為什麼世界名校重視藝術？AI時代，更要為孩子保留想像與感受的能力。（下）

從某種意義上來說，每個人的基因中，都蘊藏著人類世世代代傳下來的經驗、智慧與意象。當我們遇見能與這些內在記憶產生共鳴的作品時，心中自然會萌生感動。然而，如果生活中的體驗太少，即使內心受到觸動，也未必能察覺自己正在感動，更遑論進一步用語言表達感受。

在電腦日益發達的世界裡，我認為，藝術的力量，將是少數仍能與電腦抗衡的重要能力之一。重要的是，盡可能增加孩子接觸各種藝術的機會，讓他們能夠從中感受到真有趣、好舒服或好開心。要做到這一點，父母首先需要了解：孩子究竟對什麼樣的事物感到有趣，並且能樂在其中。

暑假這幾週很多家庭的作息會自然放掉。晚一點睡、晚一點起、午睡時間也不固定。趁著開學前幾週，讓我們把作息慢慢帶回來吧！開學前的作息調整，不是為了「準時」這個結果，而是在幫孩子的身體提前準備好面對新的節奏。我們的方向是幫助家庭作息穩定，家長會更有餘裕處理其他事情。

如同一位智者所說：「判斷力源於經驗；良好的判斷力則源於糟糕的經驗。」因此，作為父母，我們的目標在於提供孩子做決定的經驗，並確保他們有機會反思這些決定並從中學習。我們也想培養出對自我感覺良好的孩子，使他能夠以做出好決定為樂，而非做出不好的選擇。

帶孩子做心理治療時，我們很容易把焦點放在孩子身上，但在兒童心理治療裡，治療師看的從來不只有孩子，因為孩子不是獨立存在的。他生活在一個家庭裡，而家庭中的關係、父母的情緒，以及每個人過去的生命經驗，都可能影響孩子正在經歷的困難。所以，孩子的治療，其實也需要父母一起被理解。

若是你希望孩子能夠多次處理情緒激動的情況，或者想增強他們管理情緒的能力，並對此駕輕就熟、更具自信，那麼在角色扮演時，選擇積極主動的角色來培養情緒技能，將是實現這一目標的好方法。一旦孩童掌握到更好的技能，他們就會提前做好心理準備，日後在遇到現實世界的挑戰時，便能夠更有效地處理情緒。

透過玩遊戲，我們讓孩子有機會在安全的環境中體驗幾乎所有的情緒與感受。然後，我們教他們注意並覺察這些感受。這種邊緣系統與大腦皮質間的連結過程，在兒童極小的時候就已開始，並且會一直持續到青少年時期，甚至直到成年早期。留意自己的感受，本身就是在生活中取得成功所必需的強大技能之一。

孩子變得很容易生氣、不想上學、跟同學衝突不斷，甚至變得沉默、退縮。面對這些改變我們可能也會懷疑自己是不是太敏感：「每個孩子都有這些問題嗎？」、「我是不是太小題大作？」有時候孩子的行為其實正在告訴我們：他正在經歷一些自己還不知道怎麼處理的事情。這是為什麼兒童心理治療通常不會一開始..

好眠師的3 個分房準備訊號：訊號 1：能自行入睡，不依賴哄睡動作。訊號 2：夜醒能自己接回去睡，不需要父母哄睡。訊號 3：能接受一定程度的獨立時間。三個訊號都出現，是考慮啟動分房的好時機。如果其中一個還沒到位，先處理那一件事，比強行分房更有效率。