為愛而學+特別專題— 除了照顧孩子，爸媽自己的情緒照顧也很重要

育兒的生活雖然有許多溫馨時刻，但是對爸媽而言也常常是瑣碎、混亂、充滿各種情緒、哭泣跟眼淚的。當情緒處緊繃狀態，我們便很難三思而後行，也很難保持專注，有可能回過神來罵人的話語已經脫口而出，孩子哭得更大聲，更讓人不知所措。

其實情緒就像一陣打來的海浪，如果我們可以練習在當下思考一下現在是什麼讓自己那麼激動，並像回應孩子般，安撫當下有情緒的自己，便能示範如何在情緒來時踩剎車、選擇適當的回應而非直接反應。