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蘿拉.馬克罕 博士

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蘿拉.馬克罕博士在哥倫比亞大學獲得其臨床心理學博士學位，著有三本寫給父母的書籍，並為在世界各地無數家庭提供過育兒訓練。超過13萬位父母親透過email訂閱蘿拉博士每週的免費訓練文章。你可以在他的網站（Ahaparenting.com)註冊，這個網站為從嬰兒期至青少年期的父母提供許多發人深省的文章。蘿拉博士的期望是改變世界，藉由支持父母的方式，一次改變一個孩子。他同時也是兩位孩子的母親，他的孩子如今已是青年，在蘿拉博士平和的教養方式下長大，現今與丈夫定居紐約。 網站：peaceful parent happy kids
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溫馨角落與共同調節：陪伴孩子找回內心的平靜

家庭與教室都需要一個「溫馨角落」，讓孩子可以慢慢冷靜下來。這絕非命令孩子「去那裡罰站」，那會讓他感覺自己被放逐和拒絕。當孩子情緒激動或沮喪時，養成習慣帶他到溫馨角落，幫助他感到安全、被安撫、被看見、被理解。當孩子習慣你在這個溫馨空間裡幫助平靜後，他就會開始在需要時主動使用這個角落。
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當你的幼兒發現「髒話」：蘿拉博士告訴你，真正需要回應的是什麼？（下）

他不太可能一下子就放棄這個「有力量的字」，但可以幫他把使用的情境改成安全的。如果真的想說，可以在「特別時光」裡說。來一場假裝喊話大戰，用亂七八糟的詞回擊他。當他一次次得到幽默、創意又好笑的回應時，那個字很快就會變得無聊。我們在幫助他把好奇與衝動用完，也讓他知道：對力量的興趣是正常的，這不代表他是壞孩子。
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當你的幼兒發現「髒話」：蘿拉博士告訴你，真正需要回應的是什麼？（上）

三歲的孩子正在處於探索「權力」的階段。當這個詞讓你產生強烈的反應，他自然會想一再使用。任何能從你身上激發出反應的事情，他都會一再嘗試。許多專家會建議忽視孩子說髒話，避免用關注「獎勵」他，但孩子並不笨，他能感覺到你的情緒波動，也知道這個詞具有威力。一個有效的策略是，轉移與引導。
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陪孩子走過失控時刻—防止孩子出現不良行為的五個策略（上）

由於大腦直到青春期都還持續在發展，即便大一點的孩子，就算我們教過了，也不一定總是能理性控制自己的行為。因此，不論你的小孩是幼兒或者青少年，你都無法完全防止他們的失控行為。但這裡有五個策略，適用於所有年齡的孩子，能協助你預防不當行為，並且扭轉艱困的局面。
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沒有爸爸，孩子也能好好長大嗎？—愛，比父母的性別更重要（上）

每年當我發文向父親節致敬時，總會收到來自獨自扶養孩子長大的母親們的回應。這些媽媽們非常努力地回應孩子的需求，但有一個角色，她們無法親自扮演——那就是父親。因此可以理解，當我說「父親很重要」時，這些媽媽會感到受傷。所以，如果父親節對你來說有些觸動，這篇文章是寫給你的。
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11個理由，讓你願意為生活慢下來（下）

當我們自己壓力爆棚，就難以真正享受與孩子相處的時光，容易變得沒有耐心，也很難對自己的教養感到滿意。當你為生活創造一點點「空白」，你會發現，孩子也跟著變得更放鬆、更願意配合。而這份空間，不只是為了孩子。我更希望，你也能在這之中，找回那個更當下、更放鬆、更自在的自己。
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當事情不如意時—如何提供孩子安撫與穩定（下）

當面對不確定時，孩子會看著我們如何回應挑戰，並藉此學習到「韌性」。在這些時刻示範如何面對困難情緒，以及維持自己的能動性。而當外在的世界越動盪與不可預期，家中越需要培養出穩定以及安全的感覺。這會讓孩子的神經系統得以放鬆，從而能專注於符合其年齡階段的成長與發展任務。
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當事情不如意時—如何提供孩子安撫與穩定（上）

如果我們無法管理自己的混亂情緒，就無法提供孩子所需的安心，也會錯過能夠示範自我照顧與韌性的機會。支持孩子的第一步，是要管理自己的強烈情緒。處理這些情緒是自己的責任，而不是孩子的。冷靜下來後，便比較能安撫你的孩子，孩子需要知道這個世界是安全的。
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