文｜王映淳 臨床心理師
編｜王姿雅
媽媽寶寶專欄 | 離乳，不只是孩子的練習：理解媽媽在放手與界線中的心（上）
離乳的核心：學習劃出界線
離乳期，是親子關係中第一次明顯出現「界線」的時刻，也是寶寶開始認識「妳」與「我」有別的時候。
乳房（或奶瓶）曾是寶寶能完全掌握的滿足來源，也是一段讓他感受到自己獨一無二、被重視的美好時光。隨著離乳到來，寶寶除了要放下對奶瓶的掌握感，也開始理解——「雖然我很重要，但世界不會完全圍著我轉。」
當寶寶哭著不願放手時，其實是在說：「我害怕這個讓我安心的世界會消失」「我會不會變得不重要？」（延伸閱讀：「拍睡戒不掉怎麼辦？」—好眠師給哄睡爸媽的四個小建議）
這段苦苦掙扎的歷程，讓寶寶慢慢學會：我很重要，我值得被愛、被關注，也會有人願意給予與協助；同時，我也要學會尊重別人——特別是我珍愛的媽媽。當媽媽無法完全順著我時，我要學著不把她想得太壞，也不去傷她的心，因為她依然愛著我。這，是人生中非常重要的平衡功課。
當寶寶哭哭、喊「妳壞壞」的時候，他並不是在責怪妳，而是在表達對改變的痛苦。他希望這份「壞掉的感覺」能被妳理解，也希望獲得妳的協助。當妳溫柔地給予限制，他會感受到被愛、被接納、被支持，同時也在學會尊重妳。
當然，要堅定地拒絕孩子，常常會讓妳感到自我懷疑：這樣是不是太冷酷？我是不是不夠愛他？但請記得，界線不只是為了孩子，也是在保護妳自己。（延伸閱讀：帶著愛對孩子說NO（上））
妳不需要忍受超過自己所能承受的痛苦。當妳感到身心都在發出求救訊號時，那不是妳不夠堅強，而是妳的身體在提醒妳——真正的愛不是無止盡的付出。妳也需要被照顧；妳的脆弱，也值得被理解與支持。
讓伴侶、親友接住妳、協助妳。多一份愛與支持介入，反而能讓寶寶感受到更穩固、更深層的安全感。
給媽媽的提醒： 走出孤島：擁抱參與和幫助
離乳，不只是寶寶的課題，也是一場媽媽與自己情緒的練習。
在這個充滿張力與牽掛的階段，要向他人求助並不容易——許多母親會感到無能或失敗，彷彿只能靠自己搞定一切，才不會感到羞愧。
有時，孩子哭得撕心裂肺，最讓人難受的，不是他的眼淚，而是妳心中那個也害怕分離、也自我懷疑的小小的自己。在那一刻，請先重視妳自己——深呼吸，給自己一點空間，不必急著修復所有的不安。這也讓妳能更自在地向伴侶、親友或專業人員尋求協助。妳不需要孤單承擔一切，允許自己接受幫助，寶寶也會因此感受到更穩固、更深層的安全感。（延伸閱讀：會痛要喊聲—建立自己的討拍名單）
成為一個「堅定而不失溫柔」的媽媽，不是因為妳不會動搖，而是因為妳願意在這場成長的亂流裡，陪著寶寶，一起尋找平穩的方向。這樣的妳，會在寶寶心中留下穩定的印記，成為他日後面對任何亂流時，都能依循的安全感。
結語｜媽媽，也在練習放手與信任
離乳，不只是寶寶的課題，也是媽媽心靈的蛻變。妳在一次次陪伴與放手中，重新練習自己的重要性——雖然妳很重要，但不必一個人扛起全世界。（延伸閱讀：Podcast｜什麼是單親幻想？當父母不只是自己的事：如何建立健康的親子關係）
妳對寶寶探索世界的接納，讓他感受到安全與自由；同時，妳也在學習，信任自己能承受孩子的探索、自己的焦慮，以及一切未知的挑戰。
這段練習不容易，但每一次放手與擁抱，都讓妳更有力量，更自在地愛，也更深刻地被愛。願妳在育兒的旅程裡，享受每一次陪伴與放手，感受自己的勇氣，也感受那份溫暖、尊重而自由的愛。
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作者介紹
王映淳臨床心理師，長年在精神分析薰陶下，和兒童與成人工作，協助不同階段的人們適應不同階段的心理掙扎。
