文|茉琳‧莫德克
譯｜吳菲菲
我常聽到女人喊說她們並不因為自己事業有成而感到快樂。
她們常用「倦怠」、「空虛」、「失落」、甚至「感覺受騙」這些話語來形容她們的苦悶。
她們曾經跟隨傳統男性英雄的腳步而在學術界、藝術界或金融界佔有一席之位。
然而，她們還是不斷自問：「這一切究竟有何意義？」
在稱心如意的表象下，這些時間過於滿檔的女人不時感到身心疲乏、常因身心壓力感覺身體不適、時時渴望逃離她們所在的競技場卻不知如何逃離。這一切都絕非她們當初開始追求成就和名望時渴望獲得的獎賞。最初，在她們想像自己有一天將從梯頂俯瞰一切時，她們並沒有在那個俯瞰圖裡看到自己的身體和靈魂會成為犧牲品。
在傾聽這些曾經追隨男性英雄的腳步、
卻落得身心俱創的女人講述她們的故事時，
我得到一個結論：
她們當初選擇的是一個全然漠視女人天性的追尋模式。
「永遠不夠」的迷思
被無意識中的陽性人物接管後，女人會開始覺得，無論她做什麼或怎麼做，她都做得不夠好。她再也無法在完成一個任務之後感到心滿意足，因為這個陽性人物必會驅使她再去尋找另一個任務。同時，她當下正在做的任何事情也都沒有價值，因為他不斷提醒她：還有另一件事情有待她去完成。她感覺自己受到了嚴厲的指責，卻用極其沒有自信的姿態回應他說：「你說的沒錯，我應該還要做另一件事、這還不夠。」如果我正在寫書，我的這位鞭策者會告訴我說：「你必須接更多案子。」如果我正在跟案主對談，他又會說：「不要鬆懈了你的寫書進度。」（延伸閱讀：「我是值得被愛的嗎？」—承認曾受過的傷，改寫女人為難女人的故事。）
要讓這個心靈暴君閉嘴、並讓女英雄學會「滿足」的技巧，我們可以做一個簡單的功課：在一張紙上畫出三個欄位，在第一欄裡寫下你今天完成的事情（比如「我拔掉了花園裡的雜草」），在第二欄裡寫「我很滿意」，然後在第三欄裡寫「那就夠了！」這聽起來可能有點幼稚，但持續練習一個月之後，你就會不再認為自己做得「不夠」。
女人自覺做得不夠的一個原因是，
她們必須花時間和精力去處理太多事情，
尤其在她們的小孩還年幼的時候。
時間一向是稀缺物資，而個人的精力又極為有限，可是女人多半都不願意承認自己的精力和時間不夠用，而且她們也很難拒絕別人。我常鼓勵我的案主在口袋裡放幾張提示卡、幫助她記住一些用來婉拒他人的說辭。把這些提示卡放在電話機旁邊，也是有用的：「謝謝你給我那個職位……但我需要再考慮一下」、「謝謝你的邀請……我還無法馬上答應你」、「謝謝你想到我……但我只能說聲抱歉」。女人不喜歡讓別人感到失望，因而在答應他人的時候，她們往往不會慮及如此做會給她們的生命帶來什麼樣的影響。(延伸閱讀：童話故事裡的教養智慧｜成為母親，能幫助我們喜愛自己的陰暗面嗎？)
大多數的英雄故事都只談個人的前半生，也就是女英雄建立自我身分並立足於社會的那些歲月。在這段人生路途上，她會走入世界、學得一技之長、成為一個出類拔萃的人。她有意識做出的努力—無論什麼樣的努力—必定會成為她自我身分的一部分，也會成為她「靈魂打造」過程的一部分，而這個過程最終會使她具有如下的人格特質：她不僅不再執著於需要和依賴另一個人，也擁有更多助人的能力。她將對自己的選擇能力和行動能力充滿自信，也將充分感知自己的自主性。
要恢復心靈的完整，
女人必須先真正認識「獨立自主」的意義，
而這又往往需要她拋棄她向來對「成功」所抱持的想法。
為了獲取成功，許多女人犧牲掉了她們的大半靈魂。她們竭盡心思與精力尋求外在的成就，因為最終的獎賞看來十分可觀誘人，但就在尋求途中，她們突然有所覺悟並對意識之我（ego）的英雄氣概說不；她們發現自己為這英雄氣概付出了太高的代價。
無論在工作上或在家事上，
只要女英雄覺得身為女人的她已經做得足夠、
並承認她只是人而不是萬能的神，
她就能不再依照女超人的標竿來衡量自己。
她也許會從此辭職並放棄權位、好讓自己重新擁有感覺的能力。或者，她會決定她的家沒有必要再成為全社區最乾淨整潔的家，何況她的丈夫和小孩從此也應該負起整理家居的責任。（延伸閱讀：「媽媽妳要變身超人了嗎?」親愛的，我們都需要停下來，給自己充飽電(上)）
要在自性旅程上成為一個成功的尋寶者，其先決條件就是丟掉我們對「勇敢」一詞的謬解。只要女人有勇氣承認自己能力有限、有勇氣相信自己已經盡力而為，她就等於已經能找到了女英雄在自性旅程上所追尋的真正寶物之一。
這樣的女人有能力擺脫意識自我的執念，進而能夠探入更深層的無意識原型驅力—她的生命之源。她能對自己說：「我並非無所不能……但我已做得足夠。」她變得真實和開放、容許自己有軟弱的時刻、並且不畏經歷一場真實的靈性覺醒之旅。
本文摘自《女英雄的旅程》
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作者簡介
她也為《女英雄的旅程》一書為遍及全美與歐洲的女性開設工作坊，並領導工作坊的進行。著有《父親的女兒們》（Fathers’ Daughters）、《真相難信》（Unreliable Truth）、《向內旋轉》（Spinning Inward）與《女英雄旅程的操練手冊》（The Heroine’s Journey Workbook）等書。
