文|邱雅婷 職能治療師
編|王姿雅
從遊戲提升孩子的適應力—學齡前階段，促進孩子感覺統合的好處和方式(中)
透過遊戲促進感覺統合發展
健全的感覺統合發展，需要充足的感覺刺激與豐富的動作經驗。（延伸閱讀：兒子使用說明書：「遊戲是幼兒時期最棒的教育方式，這會讓孩子具備均衡發展的能力。」）
對學齡前的孩子來說，最自然且有效的方式就是「玩」，遊戲不僅能提升感覺統合能力，還能幫助孩子面對生活中的各種挑戰。
以下介紹幾種在家就能輕鬆進行的遊戲，針對觸覺、前庭覺與本體覺三個感覺系統提供的活動建議。
促進觸覺發展的遊戲
手指繪畫
使用沙子、水彩、漿糊或麵糊作畫，可先在紙上印出圖案輪廓，讓孩子用不同手指沾上顏料，塗抹、按壓於圖案內部，刺激手部觸覺。
扮家家酒
扮演美髮師與客人的角色，進行假裝理髮、梳頭的活動，透過觸摸頭髮、臉部等部位，幫助孩子適應與他人的身體接觸。（延伸閱讀：「陪我玩演戲的遊戲! 」角色扮演遊戲對孩子的發展至關重要）
踏步遊戲
利用家中不同材質的布料當成腳踏墊，如粗粗的麻布、柔軟的毛巾、竹編的草蓆或刺刺的塑膠草皮墊等，鋪設在地面上讓孩子赤腳踩踏，體驗各種觸覺刺激。（延伸閱讀：讓寶寶光腳丫！有益促進一連串正向發展）
三明治遊戲
洗澡後或睡覺前，利用棉被或大毛巾將孩子全身包覆捲起，透過深壓可以降低觸覺敏感。
觸覺箱挑戰
在裝有樂高積木、沙子或豆子的箱子中放入指定物，讓孩子用手觸摸並尋找，辨別不同材質及物品輪廓。
促進前庭覺發展的遊戲
跳格子遊戲
在地面上用巧拼或膠帶製作跳格，讓孩子可以練習單腳跳或開合跳，增加難度可以擺放有高度的障礙物，讓孩子跳過和繞過。（延伸閱讀：「太危險了！快下來！」—為什麼小孩總喜歡玩一些刺激又危險的遊戲?(上)）
飛毯遊戲
讓孩子趴在浴巾上，由大人拉動前後移動；或讓孩子躺在浴巾上，大人抓起兩側再輕輕左右搖晃，透過運動刺激前庭系統。
翻滾運動
在軟墊上翻跟抖，進行前翻、側翻動作，熟悉後可逐漸加快速度。
跳跳樂
利用紙箱或大塑膠袋，讓孩子站在裡面跳著前進，不僅刺激前庭系統，還能訓練動作計畫與肌肉協調。
氣球遊戲
將氣球往上丟後，可以進行拍打、接住等活動，比較簡單的進行方式可以線懸掛氣球後，讓小孩拍氣球、 抱住氣球。
促進本體覺發展的遊戲
爬行與攀爬活動
在戶外公園、室內遊戲場有不同的器材，讓孩子多跑步、跳躍、攀爬（延伸閱讀：幼兒攀爬好處多，心理師建議這樣做更能幫助孩子享受攀爬的樂趣。）
對於0-2歲較年幼的孩子，居家空間可以利用枕頭、棉被、軟墊等，設計出不同高低斜坡、小山讓孩子做爬行。
模仿動物動作
透過模仿動物動作來鍛鍊肌肉穩定度，例如：
- 小熊走路（雙掌雙腳著地、膝蓋不落地）
- 青蛙跳（雙手撐地、雙腳同時跳）
- 螃蟹走（仰面向上、四肢撐地移動）
- 鴨子走（蹲著前行）
- 海豹爬行（前臂撐地、拖動下半身）
（延伸閱讀：「當孩子學壞，爸媽怎麼辦？」—3個步驟引導孩子做出不同選擇）
黏土與麵糰創作
讓孩子捏揉黏土或密封袋中的麵糰，並使用模具、桿麵棍等製作造型，增加手指力量與本體感覺。
牆面遊戲
將畫紙貼在牆上，讓孩子在牆面作畫、寫字，或畫出軌道讓孩子拿著玩具車沿著道路行走，能有效鍛鍊上肢肌肉與動作控制。
吸管吹氣遊戲
準備小紙團、棉花球或乒乓球等，用吸管吹動，可以比賽誰吹得遠、誰先吹到目的地，可以訓練口腔出力的遊戲
透過這些日常小遊戲，家長可以輕鬆地為孩子提供多樣化的感覺刺激，不但促進感覺統合發展，也能增進親子互動，讓學齡前的成長旅程更加順利與快樂。
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作者介紹
邱雅婷職能治療師，服務於兒童早期療育。在療育的過程中看見孩子們不同的獨特性與潛能，也感受到每個家庭在陪伴中的支持與愛護。希望透過專業，陪伴孩子探索成長，也陪伴家長在育兒路上不孤單。
