文 | 任萬寧
艾美疲憊地坐在沙發上，手裡捧著一杯熱茶，卻一口都沒喝。茶香安撫不了她心裡的焦慮。她回想起早上帶兒子冠宇去看兒童內分泌科，醫生說：「孩子的生長 板快閉合了，如果還想長高，這一兩年是最後的機會。」這句話像顆炸彈，炸裂的不是數字，而是她一直堅信的育兒方式。她總以為，只要營養均衡、作息正常，孩子自然會長大。但現在，她開始懷疑自己是不是錯過了什麼。
餐桌上的戰爭：媽媽的身高焦慮
「冠宇現在才一五〇公分，已經高年級了，怎麼辦？」她顫抖地輕聲問。「我問過很多媽媽，也觀察那些突然長高的孩子⋯⋯他們吃很多，胃口像黑洞。可我兒子，吃得少，睡很多，還是不長。」她停頓了一下，像是在壓下情緒。「我查到資料說，發育期要先吃蛋白質才吸收得好。可他每次都先吃飯，肉才咬兩口，這樣不 是浪費了黃金期嗎？」她語氣裡滿是無奈，也有堅持──那是一種母親特有的愛， 總帶著焦急與用力。 （延伸閱讀：心理師媽咪系列 | 成為媽媽的那一刻—在焦慮與期待中學習撫育(上)）
她想起前天晚餐的場景。冠宇坐在餐桌前，看起來像是在和飯對抗。他夾了一大口飯，剛要吞下，艾美就提醒：「先吃雞肉好不好？雞胸肉配山藥湯，對長高有幫助。」 「媽媽，我就是想先吃飯啊！」冠宇皺著眉回答。艾美的心緊了一下。她壓著怒氣，盡量平靜地說：「飯吃太多，肉就吃不下了。這樣怎麼長高？」
這段對話在外人眼中或許只是小爭執，對艾美而言，卻是一場與時間賽跑的戰爭。對冠宇來說，那不只是先吃雞肉，而是一句吞不下的命令，是還沒消化的情緒。
被誤解的「挑食」
孩子的身體記憶：吞不下去的雞肉，說不出口的話沒人知道，冠宇不愛吃肉，不是因為挑食。（延伸閱讀：認識自己的身心地圖—學習辨識情緒與身體感受）
從小，他就很抗拒乾硬食物，像是 牛排、雞腿、甚至胡蘿蔔條，咀嚼對他來說，是痛苦的任務。他的咀嚼力發展比同齡孩子慢，吞嚥也總是艱難的。
這些表面上被當作「發展遲緩」的現象，其實背後藏著一段身體創傷記憶的劇本。
嬰兒時期的冠宇有吞嚥困難的問題，只能進食流質。四歲之前，幾乎無法發出完整句子。當別的孩子說「我要糖果」時，他只能比手畫腳，急切而挫敗。
語言與吞嚥，這兩種看似無關的功能，在冠宇的生命裡卻交織成一個重要的訊息──他不被理解，也不被允許拒絕。
而這段「說不出口、吞不下去」的歷史，直到現在仍在重演。每當媽媽說「先吃肉」，他的身體就自動進入戒備。那不是單純的不配合，而是他的創傷劇本再次被啓動，那一刻他像是回到過去，神經系統彷彿還停留在三歲：害怕、僵硬、抗拒。
孩子的聽話，是恐懼記憶從未消散。他的抗拒，是童年的沉默仍在蔓延。（延伸閱讀：「不知道為什麼就是對他印象不好…」—兒時的大腦發展會形塑偏好，創傷記憶的影響可能比你想像更深遠。）
母親的劇場：從焦慮到恍然大悟
那頓晚餐後，艾美獨自坐在餐桌前，望著桌上剩下的半碗雞湯。湯裡浮著幾顆枸杞，那是她特地請中醫師配的「轉骨配方」。她看著湯，不禁問自己為什麼冠宇從小就特別愛喝湯，卻不吃肉？
她想起了他四歲前只能喝流質、不能說話的那幾年。忽然之間，她好像被什麼擊中似的，心裡泛起一陣酸楚。「原來，他不是在反抗我。他只是在保護自己⋯⋯他怕的，不是雞肉，是那些他曾經無法說出口的害怕。」她紅了眼眶。 （延伸閱讀：當跟長輩教養不同調，感覺孩子被壓迫，爸媽可以怎麼做？—8個步驟為孩子贏得尊重）
她開始明白，那不是叛逆，是一種創傷性的自我防衛，是潛意識在說：「我很努力了，可是我眞的怕。」 她回想起一位曾一起上媽媽成長課的朋友說過：
「孩子會用身體說話，只是你沒聽懂。」
這句話，此刻像一顆種子，在她的心裡破土而出。
本文摘自：走進孩子的情緒小劇場：透過戲劇心理學了解高敏感孩子的內心世界，打造正向循環的情緒劇本
作者：任萬寧
出版社：遠流
博客來連結：https://www.books.com.tw/products/0011029795?srsltid=AfmBOoofZSDPyjDI3GWGTGCh6UaDeYYHL4C6Ehf7BUvw77hliT8JZneP
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作者介紹
任萬寧
情緒教育造浪者、戲劇心理師
萬叔幼兒情緒教育學院創辦人
台灣戲劇治療學會理事
紐約大學戲劇治療碩士 M.A.
北美戲劇心理協會(NADTA)註冊戲劇心理師 RDT（證702）
美國紐約州創造性藝術心理師 LCAT.LP
本名任萬寧，家長孩子們口中的萬叔。曾是工程師，也是一位充滿內心戲的高敏感男子。人生前三十年，他努力活成別人眼中的成功，卻在工作與情緒壓力中，逐漸迷失方向。直到他遠赴紐約大學，投入戲劇心理學，重新聽見內在真實的聲音，找到了用戲劇陪伴他人走進內在的天職。
返台後，他創立「幼兒情緒教育學院」，並獲紐約大學戲劇治療所創辦人Robert Landy 教授授權，推動角醒系統，推動「情緒教養劇本」的情緒教育法，透過角色扮演與遊戲，引導孩子學習覺察、表達與內在對話。
十多年來，他陪伴超過 3,000 組家庭、培訓逾 2,000 位心理與教育專業者，打造出一套可落地、可實踐的情緒教育系統。萬叔相信，透過從情境扮演中學習情緒，每個孩子都能成為心中最好的自己，而每位父母／照顧者，也都能成為孩子最溫柔有力的靠山。
主要經歷與成果
* 全台僅四位北美戲劇心理學會註冊導師之一
* 紐約大學戲劇心理學授權的角醒系統大中華區培訓導師
* 曾為多場國際型研討會、國內外大學講座主題演講者，長期致力於以戲劇心理學推動情緒教育
2026年，萬叔將推出針對「高敏感大人」設計的線上課程，主題涵蓋原生家庭、職場人際與情緒表達。課程結合戲劇心理學理論與實務練習，協助學員在關係中重新建立自我界線，學習穩定而真誠的表達方式。
社群與平台
* 官網｜www.uncleone.tw
* Facebook、Instagram、Youtube｜幼兒情緒教育學院—萬叔的心café
* Hahow 線上課程｜「擁抱高敏感的自己」「高敏感職場學」
