童年創傷 Archives

當孩子出現攻擊、退縮、學習動機低落等行為時，這些行為很容易被解釋為對立反抗。其實，背後可能隱藏著不易被看見的創傷與壓力。有毒壓力不只是當下的困境，更可能影響孩子未來的人生軌跡。看懂這些求救訊號，是每位關心孩子的人都值得學習的重要課題。

「我選擇不把自我批判傳給孩子…」—如何和那些你習以為常的內在聲音對話？注意到，就是選擇的開始。（下）

如何自我對話？1.找出那個聲音。2.別理會那個聲音把它視為一個怪咖就好。它講什麼，聽聽就算3.擴大安適區。去做內在批評者說你做不到的事情，你會因此找到更多的自信。當你開始懷疑自己時，就可以回想你做到的事情。4.意識到你把自我批評傳給孩子的危險。知道危險性，會讓你更有動機去注意它。

這個單元中，我一開始就提過，孩子不會照我們說的話做，他們只會看我們做什麼。我們承襲下來的習慣和行為，往往可以從我們自我對話的方式中發現端倪，尤其是透過內在那個吹毛求疵的自我。適時發現內心的自我對話還有一個很好的理由：我們似乎會把內在的聲音（以及顯而易見的習慣）傳給下一代。

下次孩子又令你發火（或出現衝動的情緒）時，停下來自問：這種感覺完全是當下的情境和孩子造成的嗎？為什麼我無法站在孩子的立場看問題呢？即使孩子確實需要一些指引，但你在氣頭上指引孩子也沒有多大的意義。你在氣頭上時不管給出任何指引，孩子都只聽到你的憤怒，而不是你想告訴他什麼。

當你對孩子做的事情或要求的事情感到憤怒時（或產生其他棘手的情緒），把它視為一個警訊。那個警訊不是在提醒你，孩子肯定做錯了什麼；而是你的罩門又遭到突破了。當你在孩子周邊發飆或展現過於激動的情緒時，那是因為你已經學會用那種方式來保護自己，以免你感覺到你在孩子那個年紀所經歷的感受。