文| 高嘉霙 助產師
編|Leah
現在正值新冠肺炎流行之際,許多醫療院所也嚴陣以待,
對於出入院的人員控管、感染管制措施,都更加謹慎。
這對於目前正在懷孕中,以及即將生產、
甚至產後坐月子的孕產婦來說,也有不小的影響。
雖然生產並不是生病、產婦也不是病人,但目前國內大多數的孕產過程(尤其是生產),場景還是在醫院為主。如果即將臨盆了,如何在疫情揚沸之際,保護家人、自己以及寶寶的安全呢?到醫院生產真的安全嗎?是否我會需要一個人面對所有的生產過程呢?(資源推薦:疫情期間限定|視訊媽媽支持團體)
雖然新冠肺炎與其他的傳染病比較起來,是我們較為陌生的疾病:還沒有疫苗可以預防、似乎很容易群聚散播、死亡率不低…
但其實它就是存在於這世界上的其中一種病原體,與其他的細菌或病毒侵擾人體的方式及原理,都是有跡可循的。
事實上,我們的人體
是由數量非常龐大的細菌與細胞所組成;
想要維持健康、減少生病的機會,
重要的,並不是將細菌與病毒都消滅,
而是從生活的各面向去維持身體機能的平衡,
讓免疫力與大自然中的菌種們和平相處。
正在懷孕的我們,平時可以做些什麼來提升自己的免疫能力呢?
一、均衡飲食並以天然食材為主,留意友善的食材來源。
二、維持身體適度的活動,孕期中以自己感覺舒適為主。
三、若非必要不過度使用藥物,以自然療法及時間協助各項的身體復原。
如果還是得去醫院一趟,我們可以怎麼保護自己呢?
至於生產時還是得去醫院一趟的情形,不少準爸媽們可能會心生憂慮;醫院好像是個充滿病菌的地方,要如何保護自己呢?
其實,生產的地點可以很多元(包括居家生產、婦產科診所、生產中心…等等),但如果醫院是我們生產唯一選項的話,這樣的擔憂,其實可以放寬心的交給醫療院所。(延伸閱讀:心理師媽咪系列|成為母親這件事)
國內的醫護人員在疫情間非常努力的在做預防、治療及管控,醫院及診所有適當的配套措施來保護民眾們,將感染的風險降至最低。
反而是要進出醫院的人員,包括工作者、就醫者、陪病者,需要盡自己最大的努力,共同來守護疫情中的情勢。
例如:遵守進出醫院的條件限制、在院中維持適當的距離、互相提醒洗手或消毒的時機、個人防護設備的重要性…等等。
我不想自己一個人面對生產,但是現在家人可以陪產嗎?
如果生產的當下,身邊非常需要家人或陪產員的支持,可以與醫療院所的工作人員詢問及溝通;目前許多機構仍然可以在待產生產時,讓家人及陪產員進入陪伴,但可能會有人數及條件的管制,鼓勵大家在孕期時先確認清楚,尋求最適合自己的場所,一步步安心的往前走下去。
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作者介紹
高嘉霙,是一位有時候會任性地選擇自己人生方向的女孩、母親、助產師、以及感受者。從被生出在這個星球上,直到現在的三十多年時光,與這世界互動、磨合,造就了現在的模樣。不論在人生的哪個階段、從事何種工作,都希望這個世界有更多的愛與自由。