文 | 嚴註河
譯｜丁睿俐
分齡教養法3 —4歲～6歲：奠定人生基礎，陪他玩、陪他閱讀（中）
培養孩子閱讀的習慣
對於無法親身經歷的事，讓孩子累積間接經驗也很重要。透過閱讀能讓孩子接觸到他沒經歷過的世界，並激發想像力和創意力。我自己在很疲憊、辛苦的時候，也會從閱讀中獲得共鳴、得到安慰，然後慢慢解決問題；（延伸閱讀：一起共讀吧!—適合和2-5歲的孩子一起讀的推薦書單(上)）
因為我的孩子沒有兄弟姊妹，獨處時間比較多，所以我希望這個閱讀的習慣能成為他人生的力量。
平時我也會在睡前讀書給他聽，這個時候他的專注力會提高，大人讀書的聲音也能安定他的情緒。
雖然他已經會認字，但閱讀時要是忙著認字就很難培養想像力，所以我到國小高年級前，還是持續念書給他聽。而且讀書給他聽，孩子也會認為父母把時間留給自己，這在情緒層面也有正面的影響。
想讓孩子養成正確習慣，與其一直念他，不如告訴他跟習慣有關的故事，跟他討論、讓他實踐並列出確認清單、適時鼓勵他。神奇的是，你會發現讓你生氣、碎念的事變少了，孩子也會懂得主動去做事、更積極正向。（延伸閱讀：心理師分享親子共讀繪本小技巧 —不只分享故事，更是創造親子情感的魔法(下)）
一起練習換個立場思考，「假如我是他……」
智皓以前非常害羞，去遊樂園都不敢先開口跟別的小朋友說話，只會在他們身旁繞來繞去。我察覺後就會先帶頭去跟小朋友搭話、一起玩，之後智皓也能自然加入。等他適應環境、有了同年齡的朋友，我就會順勢退出，讓孩子們自己玩。
試過幾次之後，智皓就比之前更敢去跟其他小朋友說話。孩子們玩的時候偶爾也會有爭執，這時我都盡量抑制自己萌生「我唯一的小寶貝，誰敢動他！」的念頭。雖然我也想直接幫忙解決，不過最後我還是都讓孩子們在爭執中去摸索出解決方法。
小孩在七歲前還缺乏處理負面情緒的能力，偶爾讓他感受一下這些情緒也不是壞事，我也會花時間讓他說出真正的心情。這時期，大人也別忘記要讀懂孩子的內在情緒；當孩子看到父母仔細聽自己說話，就會覺得被愛、自己很有價值。（延伸閱讀：「怎麼靠近孩子的心？」—兒童心理師教你讀懂孩子壞情緒的五個祕訣（上））
有時孩子做錯事，大人可能想到：「是不是他一直都一個人才會這麼自私？」然後想放棄給他空間的決定，開始責備孩子「你為什麼這麼貪心」、「怎麼都只想到自己」等等。
與其直接罵他，不如問：「你這麼做，朋友會怎麼想呢？」讓孩子練習試著站在別人的立場上思考；或是說「你這麼說，爸爸、媽媽很難過」，讓他懂得感同身受。
平常也可以想像一些情況劇，像是「假如我是某某某……」、「要是我遇到那種狀況……」等等，自然帶入情緒並讓孩子了解狀況。
如果孩子本來跟爸媽分開睡，我會建議父母可以在他生氣那天陪他一起睡，接納孩子難過的情緒。像我的情況，因為要上班、沒辦法花很多時間陪他，所以我會利用一起睡覺時，聊聊他一整天的心情，並認同孩子的情緒狀態。聊到心情不好的事，我會拍拍他、抱抱他，先解開他的心結，讓他能繼續跟朋友玩在一起。（延伸閱讀：整合分裂的左右腦，讓孩子學會管理情緒（上））
不過，如果看到孩子跟二～三歲一樣，只要一無法適應朋友關係或團體生活就找爸媽、想要什麼就一直耍賴，或是不如意就情緒爆炸，發現這些情形就需要檢視親子間的依附關係有沒有正確建立，還有大人是不是過度保護或管教得太嚴格。
對於沒有兄弟姊妹的獨生子女來說，在四到六歲時期，遊戲是一份禮物，讓他可以提早接觸世界、並且學習社會生活。
遊戲不僅會影響身體，也會連帶影響到情緒、智力、社會能力等各方面的腦部發育。要先讓孩子在學習這世界的過程中覺得快樂、有趣，在接下來面對全然陌生的國小生活才會充滿好奇，而不是感到害怕。
本文摘自《獨生子女的優勢教養：「一個孩子剛剛好」的分齡教養法，用專注的愛，為孩子內建獨立自律、自主思考的強韌軟實力！》
作者：嚴註河
出版社：台灣廣廈
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作者介紹
嚴註河
嚴註河老師從檀國大學諮商研究所畢業，之後便踏入教職生涯，目前在京畿道鞍山的國小任教。30年教學生涯中，也是陪伴孩子解決煩惱的「青少年諮商師」。
相信在「個人生活」跟「媽媽生活」中取得平衡的時候，才會遇見真正的幸福。在教養獨生孩子的過程中也不間斷地自我開發，期許自己不是只「為了孩子付出」，而是能「陪伴孩子一起成長」。
曾參與教育部和女性部的「性暴力防治方法」研究開發，以及健康教育教科書編寫。為了改善健康教育不遺餘力，曾於性教育、戒煙、身心健康等教育領域，在全國獲獎無數。
2013年，作者曾赴北歐、美國、日本等地研習「性別人權」相關領域。歸國後在韓國最大教育網節目《EBS紀錄片》上介紹性暴力防治優秀案例，也在《新教育》月刊、YTN、《韓民族》等各大媒體宣導相關教育案例。現為韓國健康教師會副會長。
