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分齡教養法3 —4歲～6歲：奠定人生基礎，陪他玩、陪他閱讀（下）

因為我的孩子沒有兄弟姊妹，獨處時間比較多，所以我希望這個閱讀的習慣能成為他人生的力量。對於獨生子女來說，在四到六歲時期，遊戲是一份禮物，讓他可以提早接觸世界、並且學習社會生活。先讓孩子在學習這世界的過程中覺得快樂、有趣，在接下來面對全然陌生的國小生活才會充滿好奇，而不是感到害怕。

大人可能以為在遊戲時加入教學和規則，也算是讓孩子玩；但是這樣的遊戲就像在念書。例如畫畫時沒有給孩子想像空間，要他照大人的建議畫，他就會因為怕被評價而不敢有新的嘗試。即使孩子每件事都不太熟練，也要陪孩子找出他喜歡的事，他會在遊戲和經驗中知道世界的規則，並懂得自己尋找解答。

記者採訪一位諾貝爾獎得主，問他是在哪所大學學習才能擁有如今出色的成就？他說：「是在幼稚園。」記者以為他在開玩笑，又問了一次，結果他回答：「我在幼稚園裡學會把自己的東西分給朋友、不是自己的東西不去拿、東西整理整齊、做錯事要道歉、吃飯前要洗手，還有要對這世界充滿好奇、仔細觀察周遭事物。」

開學到現在，你是否發現家中的「小天使」一踏進家門就變成了「小怪獸」？在學校，老師誇獎他遵守紀律、彬彬有禮；但一回到家，他卻可能為了一點小事全面失控。這種巨大的反差，常讓父母感到挫折與困惑。其實，這是一個非常真實且普遍的心理現象：「放學後自制力崩潰」。

就像孩子成長過程中會換不同的玩具，爸媽也需要變得不同。這時孩子的肢體活動很多，如果想培養孩子的自律性，就必須先為他準備一個能確保安全的環境。此外，我會建議不要因為沒時間就出手幫小孩處理，只要等三分鐘讓他自己做到，他就會變得更幸福。事情不順利時，我會在旁邊給予協助，鼓勵他再試一次。

二～三歲是杏仁核發育的時候，孩子會開始學習如何調節自己的身體和行動，同時學習控制情緒的方法。透過累積下來的經驗一步步脫離自我、嘗試分辨自己與別人的不同，跟大人會更親近、想被稱讚和肯定。不過，因為還無法隨心所欲使用身體，所以有時也會不耐煩；初次嘗試卻一直不順利就會生氣、覺得悶。

每一個反應，我們其實都可以平靜地進行，可是因為我們心裡被許多沒有被滿足的需求佔滿了，失去了平靜，也看不到這些。接受自己也在學著當媽媽是你可以給自己的溫柔。對自己和孩子有期待也不是壞事，但我們要願意承認，這些是我們自己的期待，是我們自己的需要，也許為孩子好，也許不是。

孩子會有的七種心理需求，我們一樣是會有的。而且，這些需求無法被滿足的罪魁禍首，常常是我們的另一半、其他人，或有時候是我們自己心裡一些過不去的地方，它們讓我們一秒變身河東獅，而孩子，只是剛好挑錯了時間，站錯了位子。

首要，我們不能不來談，怎麼讓自己從崩潰中恢復平靜，因為讓你從心情起伏不定到崩潰斷線的原因百百種，族繁不及備載。在情緒這件事情上，其實跟機艙失壓時戴氧氣罩的順序是一樣的，先是安頓自己，而後，才安頓孩子。先安頓自己的意思，是你要先讓自己正常呼吸！弄清楚，你需要什麼？