文｜ 粘慧美 醫師、王映淳 臨床心理師
親愛的爸爸和準爸爸們：
在和伴侶一同的親職生涯裡，你過得好嗎？
承擔起照顧寶寶的責任，不管你選擇要不要留在家中照顧寶寶，成為父親是一份不輕的責任，會帶來不小的壓力，挑戰著你職業生涯的規劃以及家庭生活分工的改變。當然，回家時看到可愛的寶寶、歡迎你的另一半，或許會讓你感到內心澎湃，也想參與照顧寶寶的活動，也想讓太太輕鬆一些。
然而，有時你不大確定，這個家歡不歡迎你？
特別是當寶寶哭哭找媽媽、不要你抱抱時。或者你也憤慨，為什麼只有女性擁有懷孕、哺乳的神秘一手經驗？你不甘只是在旁聽著、看著，想要直接的參與，能夠回應寶寶的一顰一笑，回應太太的一嗔一蹙。只是有些時候，太太的一皺眉、一陣數落，就拉開了好大一個鴻溝：彼此關於怎麼照顧寶寶、怎麼分工當父母，想法和期待可能是天差地遠般的不同。（延伸閱讀：「爸爸跟孩子之間的親密感要怎麼培養?」—原來心理師爸爸是這樣做的!）
新成員的到來，
擾動了夫妻原本兩個人的愛情關係。
小寶寶存在的強烈程度，很難被忽略。當你初次懷抱軟綿綿的嬰兒，握緊他/她的小手，你甚至不大確定你的堅毅是不是能夠轉為呵護小生命的溫柔，適切地、足夠地守護這個家。你理解太太總是為了嬰兒忙得團團轉，卻也時不時感受到一種湊合不上的困窘與失落。（延伸閱讀：新手爸爸攻略(上)-當爸爸提供孩子這樣的陪伴時，CP值最高!）
在家卻像個外人的感覺確實不大好受，
但插手母親和嬰兒之間，
需要的可能不僅是技術、還得要懂藝術。
該如何讓太太信任你多一些呢？
是的，贏得信任一點也不簡單，即便你相當清楚你愛寶寶的心一點兒也沒有比較少。你試著提議讓太太放輕鬆一些，卻得到咆嘯：「你以為輕鬆很簡單嗎？」，你嘗試接下一些任務，卻換回不滿：「你會不會太隨便阿？」有時你躲到角落喘一口氣，卻被譏諷：「你過得太爽了吧？」又或者寶寶和你相處愉快，你卻被攻擊：「你帶都比較輕鬆啦！」或許你很洩氣，在和太太、寶寶的三人關係中，進退兩難。你帶著一份真心誠意，想要做想要學，卻總是動輒得咎，有時恨不得逃回工作中、或者其他人的溫柔裡，得到慰藉。不過，育兒從來不是競賽，也不為了證明誰做得好就可以講話大聲。（延伸閱讀：當男人變成爸爸。—心理師建議:「跳脫必須完美的框架，才能從經驗摸索出自己的路。」(上)）
父親與母親肩上分擔的，
本就是不一樣的責任與能力，而且缺一不可。
母親的挑惕或者不滿，在表達的，或許並不是要排除你的嫌惡，不過是慌張的母親在求助的訊號。面對初生嬰兒的脆弱與哭喊，父母在想要「做好」的壓力下，得要花不少心思去的聆聽，才有機會注意到自己心裡受傷的感覺。
不是寶寶最想要的那個人，
常常讓頂天立地的男子漢覺得挫折。
看到太太變成了孩子的最愛，不免有些氣短。育兒的壓力，如果父母之中有任何一方，覺得被冷落、排擠了，那麼怨懟的感覺可能會將夫妻雙方越推越遠。或者，為了努力被愛、被關注，而忘了自己本身就很有價值、已經做出很多貢獻。相對的，如果父母都同意育兒是一份兩人需要手牽手去完成的任務，沒有人應該缺席，那麼這個階段特有的同甘共苦，也許會讓你們體會到更深一層的親密感。
照顧小嬰兒的這個階段裡，母親也常疲憊地需要呵護，甚至時常懷疑自己是不是個失職的母親，這份壓力時常差點壓垮一位母親。而身為父親與丈夫的你，伸出的援手，就像英雄般地，能拯救妻子與孩子免於災難。
因為和寶寶共頻的母親，總是那麼貼近嬰兒的需求，
而忘了登出母職，忘了與「成人自己」平衡。
也因此，她很需要伴侶介入她和寶寶之間，協助她維繫和外在世界的連結，記起自己身為太太、女兒、姊妹等等的社會角色。再加上，接受第三方觀點總是那麼的難，特別是兩方意見頻頻分歧的時候。你的太太—寶寶的媽，需要你的友善支持、愛心、耐心，協助她走出母親的壓力，找回和你的伴侶關係。（延伸閱讀：新手爸爸要知道的事—從研究結論談「爸爸學」與「爸爸效應」）
我們了解現代社會沒那麼鼓勵男性發表脆弱的心情，但是我們很希望在你害怕時、挫敗時，能找到你信任的對象談一談。我們也很歡迎你和我們分享你的想法。
粘慧美 醫師/王映淳 臨床心理師
合筆
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作者介紹
粘慧美醫師和王映淳臨床心理師，長年在精神分析薰陶下，和兒童與成人工作，協助不同階段的人們適應不同階段的心理掙扎。在愛兒學支持下，我們正在發展協助媽媽與寶寶的團體方案，致力於支持家長度過育兒的歷程。
