文 | 吳怡璇
「怎麼培養孩子的專注力？」從動起來開始！—0～6歲孩子專注力的關鍵養成（上）
1～2歲的孩童：以動作與視覺為主的環境
這個時期的孩子，動作依舊是發展的重點。開始會走路的孩子，要鼓勵孩子自己行動而不是習慣抱在身上。
鼓勵孩子用自己的肢體到處走走，除了學習控制自己身體，在不同的姿勢中轉換得到成就感與愉悅感，更因為能走到更多的地方，而大量刺激視覺與認知發展。
在家中可多提供會移動的玩具，如推車、皮球、玩具車、學步車等，讓孩子看著移動的玩具或推著移動玩具車，同時訓練走路動作和重心轉移的平衡，如走、追、蹲和站的動作轉換。
更能帶孩子進入社區或公園，嘗試在不同平面、樓梯和斜坡走動，強化視覺和動作的整合能力，也因為動作而同時打開孩子的視野和認知。（延伸閱讀：讓寶寶光腳丫！有益促進一連串正向發展）
2～3歲的孩童：以動作與語言為主的環境
這時期的孩子，對於動覺刺激更是熱衷，同時也在大量的聆聽語言和語言爆發期。他們喜歡大量的模仿動作和語言，想要認識各種物品和名稱，更想要與人對話與學習新事物。
在家孩子通常非常的忙碌，一刻都停不下來，因此需要多提供孩子各種遊戲方式，如敲敲打打、扮家家酒、聽故事找圖案⋯⋯等活動，更要讓孩子當小跑腿和小幫手幫大人拿東西，也自己練習做生活自理活動，除了滿足動覺，也訓練到孩子聽理解的能力。（延伸閱讀：「小孩不想做家事!」、「做家事要不要給獎勵?」—掌握關鍵心態，養出家務小幫手!）
這時家中的固定環境，往往已經無法滿足孩子好奇的心和想要學習新事物的熱忱。
最好每日帶孩子到社區公園或戶外環境走走，讓孩子模仿其他孩子玩溜滑梯、盪鞦韆或攀爬⋯⋯等遊樂器材，也跟著其他小孩追逐躲貓貓、丟接球和玩樹葉挖土……等活動。
更多的社區戶外環境，能打開孩子認識更多名稱、聆聽他人的言語，更表達語言需求與提出好奇的問題，讓動作和語言能力突飛猛進。（延伸閱讀：幼兒攀爬好處多，心理師建議這樣做更能幫助孩子享受攀爬的樂趣。）
這時，也記得開始讓孩子聽懂「能與不能」的明確規範。（延伸閱讀：什麼時候該開放孩子自主選擇？什麼時候該設限？—當我們無法果斷與平靜，小孩可能更不知所措（上））
4～6歲的孩童：以動作技巧與視聽覺為主的環境學習
這時期的孩子，有相當程度的動作基礎，已經能從走到跑，各種上上下下的地面和樓梯都不成問題。
此刻他們的動作發展已進入品質時期，不只是盲目的跑跳，他們需要更多動作平衡、協調和技巧的活動，喜歡挑戰更高技巧的動作和活動。
他們愛練習需要平衡協調的滑板車或腳踏車，挑戰有高度和肢體力量的攀爬和盪鞦韆器材，需要高技巧的跳格子和跳繩活動。
同時，他們的視覺和聽覺能力已大幅提升，喜歡挑戰視覺動作整合的活動，像是各種球類運動，如踢球、傳球和接球等，或是串珠、積木和繪畫等需要視覺和精細動作同步的遊戲。
當然，他們更喜歡和其他孩子互動，玩紅綠燈、鬼抓人等需要用視聽覺和動作整合的複雜規則遊戲。更多適齡專注力遊戲，我在下一章節會更詳細的介紹給大家。（延伸閱讀：「人際互動的靈活度是可以從小培養的！」—孩子換位思考能力的發展及養成（上））
本文摘自：孩子，陪就對了！: 兒童職能治療師雙寶阿木親授，0-6歲有效陪伴法！科學育兒X感統遊戲x情緒教養，用心養出小孩好情商、好專注、好聰明！
作者：吳怡璇
出版社：台灣廣廈
博客來連結：https://reurl.cc/qnKqaq
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作者介紹
吳怡璇
有十多年經驗的兒童職能治療師，《親子天下》、《媽媽寶寶》、《媽媽經》專欄作家。
「教養別用說的！」曾辭職4年，全職照顧龍鳳胞的雙寶阿木，孩子在沒有保母、國小沒安親的日子，徹底實踐育兒理念。他秉持著在醫學院所學兒童發展理念，臨床經驗與育兒實驗精神，雞婆的想和當跟所有爸媽分享育兒知識和實際的有效方法！
作者有上百場的演講經驗，主要對象涵蓋全台保母、教職人員及家長等親職講座，並擔任專業溝通諮詢顧問。
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