文 | 王意中
別輕忽了孩童發展的「不對勁」—過動孩子的適性教養術(上)
純淨的「聚焦」優先
＊「注意力分散度」：ＡＤＨＤ的專注力相對地容易分散，在和孩子說話時，試著將周遭容易讓孩子分心的事物移除，一切以「單純」為考量。
為了讓孩子能夠更專心地注意聽我們說話，
請走向孩子，當孩子眼睛看著自己時，
再開口說話。並且講重點，先想好關鍵字。
能夠一句話說完，就不要說兩句話；能夠一個字說完，就不要說兩個字。
讓孩子聚焦。當ＡＤＨＤ專注聽大人說話時，他就可以理解大人要說什麼。說話時，語調從上往下，維持抑揚頓挫。
由於ＡＤＨＤ的注意力持續性較短暫，
進行活動要透過「分段」的方式，讓孩子在短時間內，
可以有完成的機會，製造孩子的成功經驗。
例如採「漸進」的方式。原本需要仿寫數字1至10，每個字各五遍，改成分別先從1至5寫五遍，休息之後，再從6至10寫五遍；休息時，減少孩子過度的刺激，以預防休息之後，無法順利再回到書寫練習上。
動輒得咎，激起反應的浪花
＊「反應閾」：ＡＤＨＤ的「反應閾」較低，很容易因為一丁點刺激就動輒得咎，激起反應的浪花。當我們情緒激動，ＡＤＨＤ也不遑多讓，彼此的情緒很容易連動起來。
演講中，我常常提醒「當ＡＤＨＤ遇見囉嗦的大人，他的病情容易惡化」。以靜制動，是與ＡＤＨＤ相處的基本鐵律。（延伸閱讀：「孩子情緒安撫不下來但我需要他合作怎麼辦?」—專家表示:給幼兒簡單的選擇能幫助孩子明白怎麼做。）
平時給予ＡＤＨＤ刺激，盡量做好適度管控，
以避免孩子過度反應。
減少不必要的刺激干擾，以降低孩子不必要的行為反應。
情緒強度分級控管
＊「反應強度」：ＡＤＨＤ普遍反應大，好處是第一時間可以讓周圍的人，瞭解自己的情緒反應。缺點是太過強烈的反應，就像海水越堤，造成對方的反感。
維持反應強度適中，對於與周遭他人相處及關係的建立會比較適切。
平時多引導ＡＤＨＤ練習反應強度的分級，例如生氣的強度從一至五。讓孩子從一數到五，音量逐漸隨數字放大。讓孩子瞭解一、二的生氣強度比較微弱，三比較適中，四、五的反應很明顯。
你也可以在YouTube上，播放颱風影片，幫助孩子瞭解不同強度的颱風所呈現出來的模樣，讓孩子腦海裡有畫面，比較容易進入狀況，瞭解及掌握情緒分級的情況。
取得同意授權碼
＊「趨避性」：ＡＤＨＤ對於周遭的人、事、物傾向靠近。這對發展來說，並非壞事，多少能增加孩子與周遭事物的連結，也為自己製造了更多互動的機會。
不過，「主動趨近」與「衝動」這兩者之間，必須加以分別。孩子到底是主動趨近、熱情，還是衝動，研判的關鍵在於是否給彼此帶來麻煩。
由於ＡＤＨＤ容易衝動，
平時多引導孩子練習在靠近時，先徵詢對方的同意。
例如：「請問我可以看一下這個東西嗎？我可以摸一下嗎？」「我可以跟你一起玩嗎？」讓孩子先取得授權碼，徵詢對方的同意，以減少他人認為被干擾的狀況，造成不必要的尷尬，以及預防對方的冷眼側目。（延伸閱讀：如何教育孩子要有同理心？）
持續保持良好適應度
＊「適應度」：ＡＤＨＤ相對於其他孩子來說，適應能力快很多，他們可以很容易融入陌生的情境，很快適應與周遭他人的互動。
這一點繼續保持，對孩子的成長來說會有良性的加分作用。
強化堅持度力道
＊「堅持度」：ＡＤＨＤ相對就比較弱了些，容易傾向放棄。
大人適度地堅持，
引導孩子面對眼前的困境、提升孩子繼續做的動機，很是必要。
例如孩子對於拼圖很容易放棄，為提升孩子的堅持度以持續進行拼圖，可以將拼圖難度予以拆解，從片數少的逐步增加，以提升成功的機率。大人的態度扮演重要的角色，當我們容易妥協，孩子也容易跟進而選擇放棄。（延伸閱讀：怎麼教孩子擁有意志力？研究告訴我們從15個月大就可以開始了）
至於「情緒本質」及「規律性」，每個孩子因人而異。ＡＤＨＤ孩子在這兩項特質上，沒有明顯的過與不及。
摘文選自《關鍵早療：把握自閉、亞斯、過動氣質等幼兒的黃金救援時機》
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王意中 臨床心理師
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師。獲選為博客來網路書店2021、2022「年度影響力心理師」、2024「年度讀者最愛心理師」，「DailyView網路溫度計」網站選為20大「台灣人氣心理師」之NO.1。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業。於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過3000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。曾為《親子天下》、《Baby Home》、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」的專欄作家。
於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊。
已出版《ASD與ADHD共病的教養祕訣》、《關鍵早療──把握自閉、亞斯、過動氣質等幼兒的黃金救援時機》、《好痛，但能跟誰說？──陪伴自閉兒、亞斯兒等特殊孩子走出霸凌的傷》、《不動怒，與亞斯伯格症孩子親近溝通》（2022、2023博客來親子教養類年度暢銷書）、《學習障礙──逃不出的學習噩夢》（2022博客來親子教養類年度暢銷書）、《覺察孩子的焦慮危機》、《化解孩子的「對立反抗」》（2021、2022博客來親子教養類年度暢銷書）、《選擇性緘默症──不說話的孩子》、《陪伴孩子的情緒行為障礙》（2022、2023博客來親子教養類年度暢銷書；文化內容策進院「Books from Taiwan」選書）、《不讓你孤單──破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難》（2022、2023博客來親子教養類年度暢銷書）、《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎？》、《為什麼孩子要說謊？──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》、《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
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