文 |嚴藝家
人在面對壓力與發展時，行為會出現一定程度的倒退，彷彿要積累足夠多的能量去應對即將發生的各種變化。
「退行」的感覺對成年人來說並不陌生，比如當我們心情不好時會想要像個小寶寶似地蜷曲起來躺一會兒，又比如許多人在重要考試前會經歷挑食、頻繁如廁、入睡困難、易怒之類的身心變化，彷彿回到了嬰童時期。（延伸閱讀：「原來這是孩子的壓力反應! 」—3步驟化解孩子的緊張危機。）
退一步，或許是在準備長大
兒童心理學家布列茲頓（T. Berry Brazelton）在退行概念的基礎上，提出了「觸發點」（touchpoint）的概念，認為嬰幼兒出現發展前的退行，對於養育者而言往往是個「觸發許多情緒的節點」。
比如一個本來已經可以睡過夜的寶寶，在學步期突然頻繁夜醒時，養育者難免會想：「是不是我做錯了什麼讓寶寶沒安全感了？白天寶寶是不是經歷了什麼驚嚇？」這些焦慮自責的念頭有時會讓養育者在面對孩子時非常緊張，也感覺更加難以面對孩子的各種壞情緒，而孩子體驗到養育者的緊張時也會更加有壓力，如此形成了惡性循環。（延伸閱讀：「小小孩小責任，大孩子大責任」—從適齡任務開始，建立孩子的生活能力（上））
在布列茲頓教授看來，幫助養育者提前瞭解孩子成長發展過程中可能出現的「觸發點」是非常重要的，這樣當「觸發點」出現時，養育者依舊可以用平常心去面對那些發展道路上暫時的倒退（退行行為一般不會持續超過兩週，正常情況下會自動消失）。
孩子年紀越小，可能面臨的「觸發點」就越多，因為他們正處在飛速發展、幾週就有大變化的階段。
在經歷「觸發點」時，孩子會有各種各樣的壞情緒出現，比如：
哭一哭，是在消化新世界
不少養育者會發現，三至六週大的小寶寶有時候會出現「黃昏焦慮」，俗稱「百日哭」，太陽一落山就開始哭鬧，怎麼哄都止不住。（延伸閱讀：初生-滿兩個月的寶寶）
很長一段時間人們認為「百日哭」是嬰兒腸脹氣、不舒服所導致，但有越來越多的兒童心理發展研究顯示，
許多嬰兒在三至六週的時候會經歷視覺、聽覺的飛躍式發展，看得和聽得都更清楚了，這本身是令人喜悅的成長變化，但恰恰是因為這些新變化帶來的新體驗還無法被不具備言語功能的小嬰兒徹底消化
（想像一下，你每天置身於一個五光十色的世界中，無法說話，但又不得不面對各種新奇古怪的東西與聲音），他們需要每天在黑暗完全降臨時大哭一場來釋放白天的壓力（類似於壓力鍋需要開一條小縫讓蒸汽釋放出去才安全）。
認生，長大的重要訊號
有的寶寶在五六個月、甚至更早的時候會突然開始認生，本來見人就笑的孩子，現在看到陌生人就扭頭大哭。（延伸閱讀：初生-滿五個月的寶寶）
這個階段的寶寶，其大腦中的杏仁核快速發展，開始出現了「害怕」的感覺，這對於一個孩子的發展是很重要的，畢竟我們並不希望寶寶分不清家裡人和外人，看到誰都笑呵呵跟著走。
但「認生」這一重要的發展里程碑可能會被認為是寶寶嬌氣膽小，當周圍人貶低寶寶面對陌生人的壞情緒時，這對寶寶的養育者來說也會是很大的壓力，
但這種認生的壞情緒是發展過程中必要的「觸發點」，養育者需要做的並不是擦除孩子面對陌生人時的害怕，而是用一些方式告訴周圍人：「我家寶寶真聰明，已經分得清楚哪些是陌生人、哪些是熟悉的人了。」
本文摘自：童年情緒教養：不崩潰、不暴走也不壓抑！學習引導0到10歲孩子「自我情緒調節」
作者：嚴藝家
出版社：橡實文化
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作者介紹
嚴藝家
英國倫敦大學學院（UCL）兒童青少年精神分析治療博士候選人，倫敦大學學院精神分析發展心理學碩士，上海精神衛生中心中美嬰幼兒及青少年心理評估、診斷及干預培訓計劃首屆畢業生。從事心理諮詢工作逾十五年，長期關注兒童及青少年的心理發展議題，著有《童年情緒教養》及青少年心理成長科普漫畫《1016成長信箱》系列，並譯有《給孩子立規矩》、《應對孩子的憤怒與攻擊》、《讀懂二孩心理》等書；同時也是兩個孩子的母親，現居英國倫敦。
