文 | 趙知恩
學習，不只在書桌前發生：10歲前孩子在遊戲和運動中成長（上）
對孩子們而言，有意義的學習必然來自快樂。快樂是讓人持續學習的最大因素，趣味則是最簡單的激勵方法，這對成人來說也一樣。覺得有趣的事情，就算沒有人命令也會想繼續做下去。（延伸閱讀：一起共讀吧!—適合和2-5歲的孩子一起讀的推薦書單(上)）
最重要的是，有趣的事情才會長久留在記憶中。
因為實際上，情緒和想法是相連的。在我們的大腦中有海馬迴和杏仁核，是負責記憶的兩個相鄰區域。當我們對某事物產生愉悅的情緒時，杏仁核會將這個訊息傳遞給海馬迴，而海馬迴會將這樣的訊息判斷為重要訊息，
這使得我們更容易記住喜歡的事物，更容易把有趣的事情做得更好。
動起來！健康的身體是學習與幸福的基礎
遊戲之所以重要的另一個原因，是為了形成健康的身體，而健康的身體蘊藏著健康的心靈。因此在孩子還小的時候，就要讓孩子盡量活動身體、刺激感官體驗。活躍的身體、健康的飲食、適當的睡眠時間，以及與大自然的互動有助於孩子們的認知、學習和提升幸福感。
北歐國家的小學和中學教育享譽世界，其中與大自然交流的戶外活動，被視為必不可少的部分。（延伸閱讀：成長於社群媒體的I世代孩子—給爸媽的3C使用教戰手冊。）
戶外遊戲可以培養孩子們對自然環境的正向態度。在戶外活動身體有助孩子建立社會歸屬感，進而發展團隊合作能力、形成健全的人格。
在以成績至上的國家，傾向把體育和學習分隔開來，身體上的活動往往被忽視。回顧我的高中時期，高一時，一個星期只有一小時體育課，到了高三時，連那一小時都消失了。早上八點到晚上九點完全沒有體育課，那麼長的時間都坐在書桌前讀書。
明明透過活動身體能學習到的東西也很多，但體育課經常被視為浪費時間。在學校吃完三個便當，每天坐超過十個小時，就是我十八歲的青少年時期。當時我深受胃潰瘍之苦，除了我以外，還有很多同學都在吃胃藥撐下去。（延伸閱讀：孩子的憤怒、發脾氣、情緒崩潰居然是一種保護機制？）
雖然如此，韓國教育並非只存在問題，學生時期可以學到的東西也很多，尤其是我學會了完成一件事所需要的耐心、毅力和自制力，這些可能是英國教育所缺乏的。然而，那段學生時期的經歷，導致我成年後沒能把運動當成興趣。雖然我也認為人應該一直保持運動習慣，但我卻一次都沒有好好實踐，直到最近才開始游泳。
讓孩子們把運動當成興趣，幫助他們成為擁有健康身心靈的人吧。
英國孩子從小就開始學習足球、網球、曲棍球和游泳等各種運動，進而產生興趣和愛好。我們家孩子每次放寒暑假時，都會和朋友們打網球，結束後，他們會在網球場前一起吃三明治再回家。有很多學生即使在成為大學生、研究生後，也依然將運動當成生活的一部分。就算是在忙碌的考試期間，或在寫論文的重要時期，他們也會從清晨開始接受好幾小時的划船訓練、在傍晚慢跑或在週末打籃球賽。（延伸閱讀：如何培養聰明又熱愛學習的孩子？—專家指出：保持成長型思維是關鍵（上））
從小累積的能量對學習也很有助益，尤其是對十歲以前的孩子們來說，身體上的學習十分關鍵。待在書桌前的學習，從十歲之後開始也還綽綽有餘。
本文摘自：AI世代的牛津式新五感教養：擺脫標準化，喚醒學習感覺！牛津教授帶你和孩子一起快樂學習
作者：趙知恩
出版社：台灣廣廈
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作者介紹
趙知恩 博士（Jieun Kiaer）
牛津大學招生主任。主修牛津大學東方研究和語言學系教授和研究韓國語言學級、兒童學和語言學。畢業於首爾大學兒童與家庭研究系，首爾大學語言學碩士，英國倫敦大學國王學院語言學博士。
成為雙語孩子的母親後，專注於學習雙語相關的研究和寫作。趙知恩博士曾擔任牛津大學東方學院招生主任，近期正在研究人工智能時代的語言教育。並有約30本英文著作，包括《語言之子》和《英語之子》。
