成功心理學的「心開始」—比起天賦，心態才是成長的關鍵。

文 | 馮彥翔諮商心理師

兩種心態的不同

持固定心態者，認為每個人的才能、天賦是固定的，你可以找出你擅長的部份，並努力去發揮，但對於你自己不擅長的部份，那大概就是你沒有天分，再努力也沒有用。

相對地，持成長心態者，認為重點不在於天賦，而在於個人的努力，並會看重自己努力之後進步、成長的部分；對於自己可能一開始不擅長的部份，也會願意去嘗試、學習。（延伸閱讀：「自我肯定跟接納需要從小練習。」—6個親子互動小訣竅增強孩子的自我悅納能力(上)）

對個人的影響

乍看之下，許多人會認同成長心態比較積極、正面，但仍可能會不自覺落入固定心態的陷阱，例如常常在網路上看到的，「數學不會就是不會」，認為自己就是沒有天分，因此早早就放棄了。除了數學之外，也有其他人各自很早就放棄了某個部分，例如英文、音樂、美術、理工……。

專注於自己做得好的部分，
自然會有一定的成功經驗以及成就感，
但也會缺少了嘗試、挑戰不同事物的空間與可能性。

有些時候在遇到一些挫折時，會為了減低一些挫敗感、自我責難，會用「沒有天分」來安慰自己；但若能暫時忍受這些不舒服的感受，將其視為學習、成長的機會，則會有更進步的可能。（延伸閱讀：「你跟孩子過度負荷了嗎?」—當孩子出現這些表現，其實是過度負荷的警訊(上)）

如何以成長心態來教養孩子

在教養孩子的過程，若父母能夠以成長心態來看待孩子的學習、成長，則也比較容易讓孩子培養出成長心態，較不會侷限自己的發展與可能性。以下有兩個可以注意的要點：

1.不是要不要逼小孩的問題

有些家長會想著，「他就沒有數學天分，我就不要逼他了」，但是這種想法裡面其實有兩個奇怪的思維，一個就是「如果有天分，是不是就可以逼了」，第二個是「小孩子的學習就是要用逼的」。在這種情境下，小孩當然比較能夠發揮出自己比較擅長的部份，覺得自己做得夠好了、可以給家長交代了，然後便不再前進。

　但如果能夠誘發孩子學習的動機，
讓他自己感受到學習是有趣的，
且有辦法面對過程中的挫折感。

不論是自己有辦法面對或者有大人陪同，孩子也會比較願意主動去嘗試、學習，不會停在「這樣就夠了」的固定心態中。（延伸閱讀：花點時間跟孩子好好聊天吧！研究指出與孩子聊天可以促進其腦部及語言發展）

2.看重努力而非成果

成長心態看重的是自己的努力與進步，是與過去的自己比較，以及有沒有往自己訂定的方向前進。但在傳統的教育文化中，有一些固定的外在指標、評量方式，或者會不自覺地與他人比較，這樣的方式會讓人產生挫敗感，認為自己在某方面就是比不上別人，而且容易忽略了過程中的努力。

　　因此在當代比較建議的教養方式中也包含了:
看重孩子在學習過程的努力而非特定的成果，
且不要跟別人比較。

即便學校有些特定的評量方式以及成績，你也可以與孩子討論，自己在過程中做了哪些努力，覺得自己有哪些收穫，以及未來可以繼續努力的方向是什麼。當孩子慢慢長大，便比較容易學會自己訂定目標，且看見自己的努力，而不會只以結果來評價自己。

這樣的過程不是太容易，尤其是若家長自己沒有了解兩種心態的不同，或者自己也會不自覺地陷入固定心態中，便很難用很一致的成長心態來教養孩子。

因此在過程中家長也須不斷檢視自己的態度、
內在的期待與情緒、與孩子的互動方式與關係等等。

當然可能會有一定的難度跟辛苦，但會帶給自己和孩子未來更多的潛能。

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作者介紹

馮彥翔，諮商心理師。從醫學系離開進入諮商所，不斷探索人生中不同的可能性。關心兒少、親子、多元性別、多元文化議題，期待每個人都可找到好好活著的方式。有時很真實，有時很胡鬧。 粉絲專頁：馮彥翔諮商心理師