文｜蘿拉‧馬克罕（Dr. Laura Markham）
譯｜愛兒學編輯部
然而，事實上，智力更像肌肉，
透過使用可以鍛鍊並發展得更強壯。
更重要的是，如果我們相信這一點，並透過給大腦「訓練」來增強智力，那麼我們的大腦就會變得更聰明！因此，作為父母，我們的目標是培養孩子相信自己能透過努力鍛鍊「心智能量」，即使面對困難也能堅持下去。（延伸閱讀：怎麼教孩子擁有意志力？研究告訴我們從15個月大就可以開始了）
成長型思維讓孩子成為更有效的學習者
史丹佛大學研究員 Carol Dweck 指出，那些相信「透過挑戰自己可以變得更聰明」的學生，是更有效的學習者。相反地，持有「固定型思維」的學生——認為智力是天生決定的——會擔心犯錯讓自己看起來「笨拙」，因此抗拒學習新事物。（延伸閱讀：專家指出：「不要用木匠思維雕塑孩子，要用園丁思維養育孩子」（上））
研究顯示，當我們向孩子解釋他們可以「讓大腦成長」，他們真的能做到。Dweck 進行了一項著名的實驗，在八週內，研究團隊用不到兩小時的時間向初中生傳達這樣的概念：
「你的大腦就像一塊肌肉，
可以透過鍛鍊變得更強壯。
就像嬰兒學習時變得越來越聰明，你也可以！」
結果令人驚艷！接受這項「大腦是肌肉」概念的學生，在數學測驗中表現明顯優於其他同儕，儘管他們並沒有額外接受數學教學。
這種思維方式被稱為「成長型思維（Growth Mindset）」，
意味著孩子（或成人）明白，學習本來就是一條曲線，
失敗是成功的一部分。
讓挫折成為學習的養分
擁有成長型思維的人，不會因為挫折而氣餒，而是把「失敗」當成學習機會。他們不會擔心自己是否「夠聰明」，而是知道只要努力就能變得更聰明。當孩子學習新事物遇到困難時，他們不會輕易認為自己「不夠聰明」，而是能告訴自己：「學習本來就不容易，但我可以做到！」（延伸閱讀：「自我肯定跟接納需要從小練習。」—6個親子互動小訣竅增強孩子的自我悅納能力(上)）
相較之下，當父母總是對孩子說：
「你好聰明！」反而會削弱孩子的成長型思維。
當孩子遇到挑戰時，可能會懷疑：「是不是爸媽搞錯了？我其實沒那麼聰明？」於是，他們可能選擇放棄，以避免讓自己或別人覺得自己不夠聰明。
這些孩子寧願讓人覺得「他們很聰明但只是沒努力」，
也不願意嘗試並暴露自己的不足。
如果父母希望培養孩子的成長型思維，可以這樣說：「你只是還沒有學會！你正在努力，一步步在進步！」讓孩子明白，成功來自努力，挑戰並不可怕，反而是成長的機會。
「尚未成功」的力量
在 TED 演講 《尚未的力量》（The Power of Yet） 中，Dweck 解釋了父母和老師如何幫助孩子重新解讀挫折。
例如，當孩子失敗時，與其說「哇！失敗了」，
不如說：「你還沒有成功！
但只要繼續努力，你一定會變得更好！」
我們可以引導孩子理解，努力克服困難能讓大腦和技能成長。因此，當學習過程中感到掙扎和不適時，這並不意味著自己不夠好，而是成長的一部分。
Dweck 建議父母用這種方式來幫助孩子轉換想法：
「我不擅長這個。」→「我還不擅長這個，但我可以學會！」
「這太難了！」→「對，這很難，但你可以做到！我會支持你！」
【看更多實用的育兒文章，請見蘿拉博士的教養經典】
《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》
【購買情緒對焦1】
博客來: https://pse.is/QCWX5
TAAZE: https://pse.is/SPHS8
金石堂: https://pse.is/UPR3Z
誠品: https://eslite.me/UG2WE
心靈工坊: https://pse.is/RQ6UV
《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩。與孩子的情緒對焦二部曲》
【購買讓手足成為一生的朋友】
博客來: https://pse.is/x3hr2
TAAZE: https://pse.is/txsey
金石堂: https://pse.is/ts92y
誠 品: https://eslite.me/urtsr
心靈工坊: https://pse.is/wynz2
你可能也會想看…
如何培養聰明又熱愛學習的孩子？—專家指出：保持成長型思維是關鍵（下）
如何促進孩子的心理健康？培養內心強大的孩子應該具備的情緒管理能力
