文｜蘿拉‧馬克罕（Dr. Laura Markham）
譯｜愛兒學編輯部
人類已經做了很長一段時間，最終每個人都會脫離尿布階段。
因此，你其實不需要「訓練」你的孩子如廁。
相反，是要創造一個適合孩子學習的條件。
你的目標是讓這個過程變得盡可能容易和輕鬆。
對孩子來說這是一個逐漸展開的學習過程，就像所有其他學習過程一樣。
關於如廁訓練的一個簡單事實是，如果孩子準備好了，他們會有動力，過程會很順利。如果沒有準備好，往往會出現權力鬥爭的方向發展——而我們都知道，沒有人會在親子權力鬥爭中獲勝。跟孩子身體的自然律進行的戰鬥是一場你永遠無法獲勝的戰爭。（延伸閱讀：透過正念練習，讓孩子學會「有力量的安靜」。（上））
以下是孩子主導如廁學習的逐步指南。
1.和孩子一起讀一些關於如廁的書。
有一本非常適合的性別中立書籍是 Leslie Patricelli 的《Potty》。如廁訓練玩偶也很有幫助，大多數孩子都很喜歡。一旦你買了便盆，確保孩子的玩偶或小熊也能經常坐在上面。
2.記住，孩子大部分的學習都是通過我們的示範來完成的。
開始談論你在浴室裡做的事情，讓你的孩子觀看上廁所的過程。男孩可以通過觀察爸爸怎麼使用廁所來受益。
3.孩子們喜歡模仿其他孩子。
稍大一點的堂兄弟姐妹或朋友如果願意在你的幼兒面前使用廁所，這個示範來說非常有幫助。對於男孩，你可以通過在廁所裡放一個小靶心來讓上廁所變成一個遊戲，讓他們瞄準。（延伸閱讀：「你看哥哥都沒有像你這樣!」—7個原因告訴你為什麼該停止評價手足互動）
4.在家裡的每個浴室裡放一個便盆。
這樣，孩子們可以隨時練習坐馬桶，包括在他們陪伴你進浴室的時候。你可能還需要在孩子經常待的房間裡，比如遊戲室、客廳或廚房，放一個便盆。
5.慢慢開始。
只需要鼓勵你的孩子穿著衣服坐在便盆上，這能讓他們記住如何上下馬桶，也能讓他們在坐上去時感到舒適。在她嘗試尿尿之前，就讓坐在便盆上變得有趣。例如，確保便盆旁有一堆書。每次她上下便盆時，唱些滑稽的歌或給予特別的歡呼。但是，永遠不要強迫你的孩子坐在便盆上或硬要要求他們待在上面。
6.當他已經習慣穿著衣服坐在便盆上後
定期問孩子是否願意裸體坐在便盆上。有時候他會說「好」，有時候會說「不要」。不要把它看得太重要。（如果他說「不」，你可以說「好吧，很快你就會準備好不穿褲子坐在馬桶上了。」）
你的目標是讓他完全自在，
在他坐在馬桶上時，
和他一起讀如廁繪本或其他故事書。
幼兒們總是很忙，你需要讓廁所成為他們喜歡待的地方，這樣他們才會在那裡待夠久，直到有東西排出來。
7.一旦他完全習慣坐在便盆上
每次換尿布時，開始把尿布裡的內容物倒進馬桶裡，並向孩子解釋他的身體每天都在製造排泄物，而這些排泄物應該進入馬桶。告訴他，在他準備好的時候，就能開始在馬桶裡尿尿和大便。
可以讓孩子欣賞馬桶裡的排泄物，
不要急著處理掉。過一會兒，
讓他幫助你把便盆的內容物倒進馬桶，
並讓他自己來沖水，
每次都要高興地慶祝並向排泄物揮手告別。
8.當他在馬桶裡排尿或排便時
用特別的歌曲和舞蹈來慶祝，或者在家裡來個小遊行。但是，也要小心確保你也會慶祝其他事情，比如當孩子爬到遊樂設施的頂端或太陽出來了，你都會很開心。不要把他如廁的事情看得過度重要，這會讓孩子感到焦慮。他還不確定自己的能力，不要讓他感覺自己必須一定要重複使用便盆——這應該是他的選擇。記住，整個過程應該由你的孩子主導，不要施加壓力。（延伸閱讀：「為什麼我總是對自己不滿意? 」童年信念可能形塑了你的自信心。）
9.不要在你的孩子準備好前就轉換到只穿內褲。
事實上，儘量避免提到內褲，直到你的孩子自己提起它。讓這件事成為他自己的主意，讓他自己選擇，不要急於求成，否則你會面臨更多意外。清理意外會讓你沮喪，你的孩子也會察覺到這點。
10.注意孩子給出的排便的信號
當孩子上廁所的時候可以安靜下來，並退到隱蔽的地方蹲下，為他正在發生的事情提供語言：「你準備好上廁所了嗎？你想去浴室嗎？」人類在排便時自然喜歡隱私，如果他想自己去廁所，這是沒問題的。
提醒他浴室是上廁所的好地方，
並告訴他，無論何時準備好，
你會幫他脫掉弄髒的尿布。
可能需要一些時間，孩子才會開始告訴你他要去馬桶上廁所，但她會逐漸學會「一旦有這種感覺，就該去浴室」。最終，他可能可以做到在浴室裡排便，即便還穿著尿布。一旦這成為習慣，你可以問他是否願意坐在馬桶上排便，即使還穿著尿布。
11.如果他要求使用馬桶座，請接受。
很多幼兒會蹲著排便，並且更喜歡能夠維持類似姿勢的便盆。或者他們可能會因為害怕掉進大馬桶裡或者害怕沖水聲，想要一個直接放在大馬桶上的座椅。
如果是這樣，確保他的腳能穩穩地放在小凳子上，
懸空的雙腳會讓肛門肌肉緊繃，讓排便變得困難。
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