文| Pey-Shao Yau
本文由伊必測排卵檢測系統贊助。
例如只有在排卵期行房才會懷孕？
或是行房後把腳抬高可以增加受孕機會？
為什麼有人說懷孕要趕在35歲前？不規律的經期比較容易不孕？
這些以訛傳訛的資訊，到底哪些是有生理跟科學證據的呢?哪些又是普遍的誤解呢?
讓我們一窺懷孕這檔事的真相，看看這些懷孕迷思到底是不是真的影響了你們的懷孕機率吧！
以下是一些備孕相關的常見問題:
1. 女性的年齡是影響受孕的唯一因素?
雖然大家比較常提到女性「生理時鐘」的問題，女性生育年齡的限制也確實存在，但是隨著年齡增長，其實男性同樣也會面臨生育問題。
對男性而言，隨著年紀增長，出現勃起功能障礙的比率會增高，精子數量下降，精子的品質也會變差。根據專家表示，年長男性的精子與不孕、體外人工受孕（IVF）失敗率以及流產風險有關。
研究也顯示，40歲以上男性生出的小孩罹患異常疾病的風險較高，所謂的異常包括罕見的先天性缺陷、自閉症與思覺失調症。
這些證據很明顯地指出，
女性和男性都會
面臨年老造成生育力降低的問題，
因此男性年齡也是
備孕時必須納入考慮的因素之一。
2. 經期不規律代表不孕的可能性較高?
就像規律的經期不保證能夠生育一樣，經期不規律也不表示無法生育。事實上，很多女性偶爾就會遇到經期不規律的問題。女生們可能會擔心，經期不規律是代表自己身體某些機制運作不良的跡象，並影響懷孕的機率。
雖然經期不規律不代表不孕，
但是確實會讓女性難以準確預測
理想的「黃金受孕期」，
也就很難掌握行房的適當時機。
不過，這些問題通常都可以利用經期追蹤APP或數位排卵檢測系統來解決，例如伊必測排檢測系統就特別能夠幫助經期不規律的女性觀察並找出受孕機率最高的日子，提高中獎機會。（延伸閱讀：專家建議這樣做可增加受孕的機會）
3. 要生小孩就得趕在35歲前?
這是常見的另一個對女性的錯誤認知。讓我們一起來回答幾個問題：女性生育力是不是會隨著年齡下降？是。女性生育力是不是會在30幾歲時逐漸降低，到了40幾歲時急劇下降？是。年紀大生小孩的健康風險是不是比較高？很遺憾，這題的答案也是肯定的。但是，35歲以後是不是就幾乎無法懷孕了？當然不是。
女性不僅能夠在35歲以後
自然懷孕（儘管機率較低），
也可以利用多種助孕選項，
例如體外人工授精（IVF）
就是一種輔助生育技術（ART)，
能夠透過體外精卵結合的方式幫助受孕。
4. 只要懷孕期間不抽菸，就不會影響生育力?
這個錯誤觀念有可能是因為，大家總是強烈建議女性在懷孕期間不要飲酒，但懷孕前，酒精和生育力之間沒有明確關聯。這樣的情形很容易讓妳以為，吸菸對生育力沒有影響，而且只要懷孕期間不吸菸，吸菸也不會對懷孕造成影響。
然而有研究指出，
吸菸女性不孕的可能性遠高於不吸菸者。
吸菸也會增加子宮外孕的風險，
並且降低輔助生育療法的成功機率。
除此之外，「口服排卵藥clomiphene citrate刺激試驗證明吸菸會加速卵巢衰退」的研究作者也總結表示，吸菸會導致女性卵巢中的卵子庫存量減少。
5. 吃避孕藥會降低生育力?
有時候，女性會因為親朋好友警告「吃避孕藥會讓妳在停藥之後更難懷孕」，而猶豫該不該吃避孕藥。不過幸好，事實並非如此。如果停藥之後變得較難懷孕，很有可能是由其他原因造成的，例如年齡增加或是其他生育問題，包括像是沒有經過診斷，所以不知道自己患有子宮內膜異位症的情況。
實際上，在停止服用避孕藥之後，
妳受孕的機會就跟
還沒吃避孕藥之前的機率相同。
6. 行房後採取特定姿勢可以幫助受孕?
坊間有一種普遍的說法，就是行房後把腳墊高可以提高受孕機率。婦產科醫師常常會被女性患者詢問，做愛後應該維持躺平多久？這個問題背後的假設是，女性行房後如果站立，精子可能會因為重力而離開女性體內。
為了說明這是一個錯誤的概念，有一項研究比較行房後平躺15分鐘的女性和接受人工授精後立刻起身離開醫師診間的女性，證實兩者的懷孕機率沒有差別。
因此結論是，做愛之後
沒有必要把妳自己扭曲成
任何特殊的身體姿勢。
7. 在排卵期做愛才能懷孕?
雖然在排卵期做愛確實能夠大幅提高妳的受孕機率，但是排卵期前的性行為也很有機會成功受孕。專攻生殖內分泌學與不孕症的婦產科醫師Jingwen Hou解釋，女性在排卵日及排卵日前24小時的受孕機率最高，而精子在女性生殖道中可以存活長達五天。（延伸閱讀：伊必測衛教推廣專題|想懷孕沒這麼難！婦產科醫師真傳的備孕聖經不藏私）
因此如果想要提高受孕機率，
女性可以在排卵期前五天內
從事沒有避孕的性行為。
這篇文章所舉出的迷思只不過是大眾對於生育和懷孕所抱持的錯誤觀念中的一小部分。當妳有任何疑問時，請隨時詢問專業醫師的意見，才不會讓自己失去任何可能懷孕的機會。
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