文| 魏家璿 諮商心理師
編| 王姿雅
搬家中的分離與擁有：五個要點，陪孩子預備變動、安頓心裡的小宇宙（上）
三、根據孩子的反應，協助他們預備
搬家狀況有很多種，每個孩子也會因為不同的搬家形式，有不同的反應。
有些孩子可能得經歷與原先環境、熟悉文化的分離，他們可能會出現生氣、焦慮或是哀傷，允許他們有這些情緒是相當重要的。
孩子也可能一開始會不想談，這也是很自然的反應，面對越複雜的情緒，有時候孩子會需要一些時間消化跟理解自己怎麼了，這時候家長會需要一些觀察與等待的時間。
另外有些孩子可能也會有很深的期待，這些期待有時候會帶著較高的理想化，例如覺得生活一定會變得更棒更好，這時候適度地提供一些現實狀況修正孩子的想像也是重要的。（延伸閱讀：「你怎麼連這樣也要哭啦？！」—如何陪伴孩子面對挫折與失敗 (上)）
並不是要否定或打擊孩子的想像，而是可以適度回應：期待新環境很好，但新環境有時候也會有一些挑戰，像是得認識新的同學，也可能會需要一些時間讓大家認識你。協助孩子在心裡做一些預備，他們就比較不會被未來的突發狀況驚嚇或過度打擊。（延伸閱讀：交朋友讓孩子不安怎麼辦？—2招教孩子分辨朋友、應對同儕壓力）
四、協助他們留下回憶
在搬家過程中，得跟一些人事物說再見，要透過什麼樣的方式紀念，每個家庭都可以有自己的方式，像是可以跟原來的屋子拍張照，或是製作給好朋友的小卡片、用家中附近的素材做一些小的手工藝品等等。
透過一些實體的留念，讓孩子可有一個地方寄放他們的曾經，這些也會有機會慢慢轉為一種內在的感覺，讓他們相信就算分離，這個經驗也不是完全消失。
未來他們會形成自己有創意的方式紀念對他們有意義的人事物。
五、觀察搬家後的反應
適應新環境每個孩子需要的時間不同，家長可持續觀察孩子的身心反應，來評估是否需要近一步的協助。在這段過程中，若孩子不排斥，家長也可主動與孩子討論搬家後的心情，讓孩子知道事情是可以討論的，而不是單方面被決定。
對於孩子來說，情緒被聽到，有時候比實際事情如何發展更為重要。
結語
轉換環境、適應環境不管對大人還是小孩來說，都不是容易的事情，但透過彼此的陪伴與努力，我們有機會創造一個可被語言豐富的分離經驗。這個經驗可重塑我們對於外在現實的感受。
分離有時可以是一個創傷，但在劑量可被控制的狀態下，他可以帶來最豐富的創造，而這個創造會讓我們在心裡有機會創造一個永恆。
這些微小但多次發生的永恆經驗，可讓孩子在未來更多的挑戰中，內在可擁有一片永遠能讓他安定許願的星空，在那裡他會獲得繼續挑戰跟不氣餒的勇氣。
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作者介紹
魏家璿諮商心理師，喜歡也投入於精神分析的學習，珍惜每個與個案相遇的片刻。期待能將複雜的理論，結合生活經驗讓更多人共感，並從中有所獲得。若讀者們能從文章中產生小小共鳴，是我的榮幸。
