「疫情還沒過去，我卻要生產了…」---別慌，讓助產師告訴妳如何應對!

文| 高嘉霙助產師

編｜Leah

現在正值新冠肺炎流行之際，許多醫療院所也嚴陣以待，
對於出入院的人員控管、感染管制措施，都更加謹慎。
這對於目前正在懷孕中，以及即將生產、
甚至產後坐月子的孕產婦來說，也有不小的影響。

雖然生產並不是生病、產婦也不是病人，但目前國內大多數的孕產過程（尤其是生產），場景還是在醫院為主。如果即將臨盆了，如何在疫情揚沸之際，保護家人、自己以及寶寶的安全呢？到醫院生產真的安全嗎？是否我會需要一個人面對所有的生產過程呢？（資源推薦：疫情期間限定｜視訊媽媽支持團體）

雖然新冠肺炎與其他的傳染病比較起來，是我們較為陌生的疾病：還沒有疫苗可以預防、似乎很容易群聚散播、死亡率不低…

但其實它就是存在於這世界上的其中一種病原體，與其他的細菌或病毒侵擾人體的方式及原理，都是有跡可循的。

事實上，我們的人體
是由數量非常龐大的細菌與細胞所組成；
想要維持健康、減少生病的機會，
重要的，並不是將細菌與病毒都消滅，
而是從生活的各面向去維持身體機能的平衡，
讓免疫力與大自然中的菌種們和平相處。

正在懷孕的我們，平時可以做些什麼來提升自己的免疫能力呢？

一、均衡飲食並以天然食材為主，留意友善的食材來源。

二、維持身體適度的活動，孕期中以自己感覺舒適為主。

三、若非必要不過度使用藥物，以自然療法及時間協助各項的身體復原。

如果還是得去醫院一趟，我們可以怎麼保護自己呢?

至於生產時還是得去醫院一趟的情形，不少準爸媽們可能會心生憂慮；醫院好像是個充滿病菌的地方，要如何保護自己呢？
其實，生產的地點可以很多元（包括居家生產、婦產科診所、生產中心…等等），但如果醫院是我們生產唯一選項的話，這樣的擔憂，其實可以放寬心的交給醫療院所。（延伸閱讀：心理師媽咪系列｜成為母親這件事）

國內的醫護人員在疫情間非常努力的在做預防、治療及管控，醫院及診所有適當的配套措施來保護民眾們，將感染的風險降至最低。

反而是要進出醫院的人員，包括工作者、就醫者、陪病者，需要盡自己最大的努力，共同來守護疫情中的情勢。
例如：遵守進出醫院的條件限制、在院中維持適當的距離、互相提醒洗手或消毒的時機、個人防護設備的重要性…等等。