文｜ 陳志恆
「何時可以給孩子自己的手機？」—這樣陪伴孩子，養成健康的3C使用習慣（上）
先前提到「3C網路是工具，而不是玩具」是數位教養上重要的準則。那麼，親子一起觀看有趣的影片，一起聽流行音樂，甚至一起打電玩、抓寶可以嗎？我認為，在適量的前提下是可以的。就好像許多家庭會在週末夜晚齊聚客廳，準備些餐點，共同挑選一部電影觀賞是一樣的——這正在創造美好的家庭體驗與家庭儀式。這時，數位媒體就成了促進家庭情感連結的工具，而不只是娛樂用的玩具了。（延伸閱讀：「過年過節，我們家都會…」—建立家庭儀式感，創造關於家的溫馨回憶。）
在女兒剛滿一歲時，我便常與女兒一起透過手機螢幕，與住在遠方的祖父母視訊通話。因為沒有同住在一起，我希望女兒能夠從小與祖父母保有連結。在這樣的前提下，我認為讓孩子觀看手機螢幕是可以被允許的。當然，前提是由我來操作與控制，並決定要視訊通話多久。
不過相信我，沒多久，孩子就會向你爭取獨自使用網路的時間。他們想要擁有自己的手機，想要不受限地自由遨翔於網路世界中，而大部分的時候，是把3C網路用在娛樂上。該如何規範，稍後就會有更多說明。(延伸閱讀：如何幫助小孩學會合理的使用3C，做好時間管理呢?—貫徹這些做法能讓你事半功倍(上))
載具形式：從大螢幕開始用起
生在智慧型手機興盛的時代，孩子第一次連上網路，使用的就是手機。然而，我並不贊成過小的孩子使用手機，反之，有大螢幕的桌上型電腦會對孩子更好些。為什麼？這與姿勢有關，而姿勢則與一個人的自信有關。
著有《姿勢決定你是誰：哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信》一書的心理學家艾美．柯蒂做了一個實驗，隨機分派不同受試者使用不同大小的數位裝置，分別是：智慧型手機、平板電腦、筆記型電腦和桌上型電腦。只要使用短短的五分鐘，這四組受試者竟然在之後的測試中，表現出明顯不同程度的決斷力。
使用桌上型電腦那一組的人，決斷力最高；而螢幕最小的智慧型手機組，決斷力則最低。
艾美．柯蒂解釋，當使用智慧型手機時，
人們的身體姿勢是卷曲內縮的，
呈現這樣的姿勢越久，內在的無權力感也會越大。
而使用桌上型電腦，在正常狀態下，通常頭部較不需要往前傾，軀幹也比較直挺，較不會出現無權力感的姿態，內在則是果決自信的。如果你希望孩子有自信、行事果斷，請別給他過早使用手機。這不只影響他的骨骼與身體發育，還會讓他長期處在低度自信的身心狀態下。盡可能從桌上型電腦開始吧！
當然，這對大人也是重要的提醒。因為，通常我們每天使用智慧型手機的時間，不會一次只有五分鐘，可能是數倍或數十倍。
從來沒有吃到飽這回事
最後，不論你多早或多晚讓孩子接觸手機網路，
在孩子達到法定成年，
能夠擁有自己的任何數位裝置前，都不該有上網吃到飽這回事。
身為家長，必須幫孩子設限，不論是一次使用的時間，一天使用的總時數，以及每天的網路流量都必須有所控管。在孩子小的時候，初接觸到網路科技時，就是個機會教育的好時機。我們得讓孩子知道，使用網路的時間與流量是有限的，並與孩子一同討論，如何在有限的時間與流量下，充分使用網路科技來解決生活疑難、創造情感連結。這是個有意義的對話討論過程，對幼兒的認知發展與自我控制能力，是絕對有益的。（延伸閱讀：「媽媽買給我!」—孩子總是對大人予取予求，怎麼辦？其實孩子想要的，得「限時限量」的給。(下)）
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作者介紹
陳志恆
諮商心理師、作家、長期為青少年工作的心理助人者。小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂，不學無術、愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊……什麼都來，巡迴各地心理成長講座／課程累積上千場。在經歷近十年學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的助人夢正在開展中。
