文｜蘿拉‧馬克罕（Dr. Laura Markham）
譯｜愛兒學編輯部
如廁訓練必看—戒尿布爸媽最需要知道的實戰技巧和心法（上）
12.如果你要買一個馬桶座椅，找到一個孩子喜歡的。
翻蓋座椅要有一個普通的馬桶座和一個訓練座。有些孩子會喜歡那種在排便後播放音樂的座椅。只要在網上搜索如廁訓練座椅，你會有很多選擇。我特別喜歡這篇文章末尾提到的座椅，我的個案家庭用這些座椅獲得了很大的成功。
13.建立固定的如廁時間
早上起床第一件事可以先去廁所，或是早餐後、吃點心前、午餐前後、出門前都可以有去廁所的習慣。你的孩子不一定每次都要上廁所，只需和你一起坐下並試試。
讓這個規律也符合自己的需求，
這樣會讓孩子不感到被孤立。
習慣建立會幫助孩子的身體進入一個規律，這樣對他來說會更容易管理。當然，如果他要求按照自己的時間表去上廁所，為他聽從自己身體的需求而歡呼吧。通常，隨著時間的推移，他會越來越多地自己要求去，逐漸承擔起責任。（延伸閱讀：「孩子對份內的事總是心不在焉怎麼辦？」—讓孩子學會替自己的事情負責。）
14.每次你的孩子真正使用便盆
用你的便盆歌曲和舞蹈來慶祝。但是，不要以為她已經完全學會了。完全學會如廁是指孩子知道自己何時需要去，並能夠自行到達廁所。
15.準備好會有意外發生。
對於「意外」不要表現出任何失望，
否則你會讓這件事變得太過嚴重，
會讓孩子想反叛或放棄。
記住，沒有孩子喜歡看到自己失敗或讓你失望。如果他們感到如此，會寧可不去嘗試。所以，當意外發生時，用溫暖的微笑說：「哦，好吧，意外是我們學習的方式。很快你就會每次上廁所都成功了。我們再去試試吧。」
16.意外是邁向正確方向的一步。
當你的孩子能從意外中學到東西而不氣餒時是很重要的。（延伸閱讀：「什麼是正向教養？」—搞懂正向教養，家長必備的9大關鍵概念（上））如果你的孩子在一發生意外就注意到了，只是還沒來得及去浴室，那就鼓勵她：「你注意到自己開始尿尿了！真棒！我們快去浴室看看是否還有要排的東西，然後我們一起清理吧。你注意到自己需要坐馬桶的時候了！下次你就會更早注意到了。」
最重要的是，不要把這些意外看得太過嚴重。
通過積極的態度來應對這些情況，
你的孩子會學到很多東西。
17.給予很多讚美
讓孩子知道你為他們的每一個進步感到自豪，不僅僅是當他們成功如廁時。即使他們只是試圖如廁，或者只是坐了一會兒，還沒有排泄，也值得稱讚。
每次他們有意識地試圖進行如廁訓練時，
都應該被鼓勵。
18.避免如廁訓練成為孩子的壓力
讓訓練過程輕鬆有趣。如果孩子感覺到壓力，他們可能會抗拒。因此，將如廁訓練視為自然發展的一部分，而不是任務。（延伸閱讀：「他以前都很乖，為什麼現在變得那麼愛頂嘴？」—當孩子學會獨立思考）
保持輕鬆的態度，讓孩子感受到自己的進步。
如廁訓練是每個孩子都會達到的里程碑，只是每個孩子的時間表不同。有些孩子在18個月時就可以掌握如廁技能，而有些孩子可能到3、4歲才會完全掌握。不要和其他孩子作比較，只要跟隨你自己孩子的步伐，並尊重他們的發展節奏。
19.如果你感覺遇到了困難，或孩子對如廁訓練有強烈的抗拒
也許是時候暫時放下這個問題，等待幾個星期或幾個月後再試。每個孩子都會在合適的時間準備好，強迫孩子可能會適得其反。（延伸閱讀：凡事以孩子為中心，孩子如何學習社會規範？—與其要孩子聽話，不如讓教他獨立思考。）
20.解決問題。
通常來說，排便訓練是最容易控制的，並且通常是最先學會的。如果你的孩子已經掌握了小便的如廁訓練，但還沒學會排便訓練，他可能是對馬桶感到害怕，並且需要更多的安撫。或者，他習慣了蹲著排便，需要更多的腳下支撐，這樣他才能用力。
21.如果你的孩子害怕使用馬桶
幫助她克服恐懼。任何滑稽、充滿笑聲的遊戲，讓你的孩子在便盆上玩耍，都會幫助她釋放對如廁的焦慮。(延伸閱讀：爸爸到底是怎樣的存在？—脫下既定的角色，身為父親的自己才能真正被看見（上）)
22.不要在壓力下開始如廁訓練。
等到你有足夠的時間，
可以輕鬆且專注地陪伴孩子時再開始。
許多幼兒園要求孩子在入學前必須學會如廁；這種壓力對你和孩子來說都不是好事。而且，絕對不要在孩子還在適應新生弟妹時開始如廁訓練。
23.注意便秘的問題。
很多孩子，尤其是不愛吃蔬菜或全穀類食物、或者運動不夠的孩子，容易出現便秘的狀況。這會讓他們盡可能推遲排便，這種情況在孩子還穿尿布時就可能發生，但當孩子開始用馬桶時會更為普遍，因為這需要他們停下來去廁所。
孩子越習慣拖延，排便就越難，
疼痛感也會越強，這進而讓孩子更不願意排便。
問題在於，即便是每天排便的孩子，身體內可能仍會累積糞便。這會使孩子對如廁需求的敏感度下降，甚至他們不知道自己需要上廁所。而且，這種情況還可能壓迫膀胱，導致尿液意外洩出，甚至夜間尿床。
不幸的是，很多父母並不知道孩子便秘，也不明白為什麼孩子會有這些意外情況，直到X光顯示擴張的直腸為止。關於這個問題的更多信息，我建議閱讀《M.O.P.書：唯一證明能停止尿床和意外的方法指南》以及《尿床和意外不是你的錯：為什麼如廁意外會發生以及如何讓它們停止》，這兩本書都是由史蒂夫·霍奇斯醫生所著。
24.如廁訓練中你是孩子的輔助。
你可以創造條件，但你的孩子必須完成這個過程。
我再說一遍：
沒有壓力的如廁學習最重要的秘密就是
「孩子已經準備好了」。
如果你逼孩子，可能會導致嚴重的問題，比如孩子經常出現尿褲子意外，跟家長陷入權力鬥爭，或者便秘等問題。要等待孩子準備好。（延伸閱讀：「上學路上雨超大，接送孩子好痛苦。」—練習把自己的感受跟孩子的感受分開。）
以愉快的態度對待這個過程，並且相信你的孩子最終會掌握這個技能。如廁學習的過程對你的孩子來說可以是非常有力量感的一步。這是孩子成長的一大步，而你的工作是讓這一步變得正面且積極。
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