文｜ 粘慧美 醫師、王映淳 臨床心理師
親愛的孕媽咪們：
妳過的好嗎？懷孕，想必帶給妳許多變化。
也許，妳興奮著夢想終於成真、又或者擔心著變成母親這條路。是的，有了肚子裡的寶寶確實會帶來許多挑戰！妳的生活、角色、甚至身體，這些妳花了數個十年才搞懂、熟悉的，已經不再相同。而且妳會不確定，過去那個妳，還回不回得來。
為了適應肚子裡寶寶的成長，賀爾蒙改變了妳的身體
這些變化讓妳覺得一切都變得很陌生、也讓妳覺得不踏實。妳不確定是否要分享這則消息。妳也許會猶豫、害怕、不確定妳是否準備好踏上這趟旅程。
有時候，妳甚至不知道妳是否已經準備好當個媽媽、和少女時期說再見。
妳也許會不想分享懷孕的消息，因為妳擔心他們之後看妳的眼神會變得不同。
他們也許會對寶寶更有興趣。此外，他們也可能會給予許多建議: 什麼該吃、什麼不該做。
這些可能都會讓妳覺得煩亂，因為妳不再覺得像個獨立的大人般地被尊重，甚至無法自主地掌握自己的人生。（延伸閱讀：Podcast｜懷孕是重返童年的一場旅程）
因為這個陌生的寶寶
和這些全新的任務，
都一點一滴的偷走
妳對人生的掌握感。
請記住，妳不是孤單的。
在那麼多的未知底下，妳也許會很害怕、不知道得面臨哪些要求與期待。
也許太擔心了，妳會試著躲開一些提供建議與支持的朋友或家人，因為妳不確定在這關頭，妳想不想要讓他們看到妳脆弱的一面。（延伸閱讀：懷孕媽咪壓力大怎麼辦? (上) 讓正念幫妳找回平衡的自己）
成為媽媽，讓妳在面對伸出援手的人時，總是有股奇異的不安。
妳說不上來妳的變化，
面對著照料新生命的責任，
昨日的那個
可以搞砸事情的妳
似乎離妳遠去。
隨著寶寶的到來，妳也許需要重新和妳的家人協調、配合，也因此激起那些從前留下的隔閡。在重新學習合作與信任的路上，妳也許挺挫折的。
考量寶寶的需求，妳也許得改掉一些興趣、習慣、甚至擱置夢想。
這讓妳不確定，妳是否樂意和這個小生命分享妳的時間、空間、身體和妳的生活。
當然，妳愛他/她，
但有時就是那麼的怨，
特別是當妳本來視為理所當然的
被奪走的時候。
有這些感覺，是正常的
需要被理解與支持，也很合理。
邁向母職是一大步的改變，而走的太快難免絆腳。
我們希望有人能讓妳放心分享這些不安，也歡迎妳回應這篇文章。
接下來我們也會持續用專欄的方式陪伴妳，一起經歷懷孕到育兒等等的心情大小事，希望能給妳更多理解與支持的溫暖力量。
粘慧美 醫師/王映淳 臨床心理師
合筆
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作者介紹
粘慧美醫師和王映淳臨床心理師，長年在精神分析薰陶下，和兒童與成人工作，協助不同階段的人們適應不同階段的心理掙扎。 近期，在愛兒學支持下，我們正在發展協助母親與寶寶的團體方案。接下來，我們將與愛兒學共同推出媽媽寶寶支持團體的相關服務，請持續鎖定愛兒學粉專，以取得最新的相關資訊。
