文｜趙薏婷 諮商心理師
編｜王姿雅
情緒浪潮中的日常考驗
在喜悅與成長、痛苦與拉扯交織的過程中，母職深刻改變著一位女性的人生。當孩子的氣質屬於高敏感時，照顧者更難以維持「永遠面帶微笑的優雅形象」。
孩子強烈而頻繁的情緒，會逼迫母親不得不正面迎擊，真切地經驗他拋過來的一切感受。若選擇逃避，便容易被情緒的巨浪吞沒，陷入無力與憂鬱之中。
在育兒日常裡，總有那種「被浪打趴在沙灘上，再灰頭土臉爬起來」的時刻。正當覺得「終於撥雲見日，情況好像穩定下來」，下一道浪又無預警地襲來，不斷重複這樣的循環。（延伸閱讀：「記得先幫自己一把。」—媽媽的情緒安頓指南：在崩潰前找回呼吸與力量（上））
許多新手父母在第一年會面臨一個核心挑戰——是否願意承受。
承受哭聲、承受未知的變化、承受不斷的調整與從零開始的學習、承受自己的笨拙，以及「雖然不想只有這樣，但眼下只能如此」的現實，這一切都令人十分挫折。
對於高敏感的照顧者而言，孩子的哭聲就像警鈴，控訴著：「你不懂我、你做得不夠、你讓我不舒服」。這種訊息容易引發照顧者的反彈：「已經做成這樣了，你還想要怎樣？」（延伸閱讀：Podcast｜「當媽媽喚醒了童年哭泣的自己」：母親憂鬱的根源與療癒的起點）
高敏兒的哭聲往往過於頻繁、過於強烈，照顧者從一開始願意安撫和陪伴，到後來挫折與憤怒，最後只能嘗試各種方法讓他停止哭泣，但常常愈做愈挫折、愈做愈煩躁。
煩躁之下，照顧者可能會避免真正進入孩子的情緒世界，只是表面上努力安撫，心卻退到遠處，不想陷入那層層疊疊的哭聲。
例如，清晨五點，孩子醒來哭鬧不肯再睡，於是推著推車出門買早餐，沿途讓他東看西看，轉移注意力。這種做法能短暫安靜下來，獲得喘息空間，但彼此其實各在各的世界，雖互不干擾，兩顆心卻沒有交集。於是，帶孩子外出成了日常安排——去親子館、去賣場，目的只是轉移他的注意，避免對照顧者的持續性情緒轟炸。
從逃避到承受：關係的轉折點
但不曉得你有沒有過這樣的經驗，當你不再逃避，認命地接受並願意進入「哭泣的現象場」時，孩子的黏人反而減少了。（延伸閱讀：「聽到嬰兒爆哭心好慌!」—當你越能辨識寶寶的哭，越能形成正向的互動循環。）
進入哭泣的現象場，並沒有想像中可怕。有時候，他只是捨不得分開；當他感覺到「為什麼我哭，媽媽還是沒有接住我的難過？」便會更用力地哭。
因為，
孩子其實還沒有辦法意會到「自己行為與照顧者反應」的因果關係連結，他沒辦法理解到「是因為他的情緒強度太高，讓媽媽承受不了。」
他只會感覺到「媽媽不想理我、媽媽不喜歡我了」，孩子於是更焦慮，以更高的強度哭泣，結果讓照顧者更想退開，親子關係陷入惡性循環。（延伸閱讀：一哭就抱會寵壞孩子?如何平復寶寶情緒?研究發現回應嬰兒哭鬧反而能減少哭鬧次數）
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作者介紹
趙薏婷諮商心理師，也是一位高敏兒的母親。由於孩子的狀況不斷打破我對「完美母親」的想像，迫使我去認識一個殘酷的事實：「你以前沒被善待，你就很難善待自己的孩子。」育兒會不斷喚醒自己的早年經驗，母親的「心」得要重新被養大，才有能力好好養自己的孩子。我在心理治療和共學團裡重新養了自己的心，才很幸運地能看見孩子真正的樣子。在跟孩子鬥智鬥勇的過程中，我也發現孩子要的不是一個「完美母親」，而是一個會笑也會生氣、會努力也會犯錯、同時善待自己和孩子的「真實母親」。如今，我將十多年來在心理助人工作中的學習及育兒血淚經驗，化作陪伴父母的資源，提供「精神分析取向的父母諮詢」與「嬰幼兒心智狀態評估」，陪伴你一起看見育兒的盲點，深入理解你自己與孩子的心。
