文| 魏家璿 諮商心理師
編| 王姿雅
變動對於人來說，是需要時間適應的事情。
變動代表著我們會認識一些原來還不知道的人事物，但也代表著我們得跟一些我們熟知的世界暫時說再見。
而搬家在變動的屬性裡，對心理造成的影響是較為複雜的一種變動，對於孩子更是一個不容易的任務。
變動中的挑戰
搬家對於成人來說，心理意義可有著正向與負向多元的意義，像是自我的實現、新生活的開展或是生活階段的改變等等，當然其中也會有不安焦慮，或是非主動選擇的無奈。
面對居住環境的變動時，年幼的孩子因為知識量以及語言象徵的能力較有限，在找不到適當語言表達的狀況下，可能會有較多的焦慮表現。
像是睡眠時間的改變、同儕關係的改變，或是在個性上也可能會從活潑轉為內向，也可能會出現一些退縮的反應，像是原先可以獨立完成一些事，轉換環境後會突然變得不太能與父母分離。上述這些反應可能都在傳達孩子對於搬家的焦慮或是對於分離的不安。（延伸閱讀：孩子愛搗蛋怎麼辦？試著找出孩子的焦慮：10種爸媽容易忽視的焦慮症狀）
分離是成長中的必須，但每一次分離的品質以及家長處理分離時的態度，會讓孩子對於分離的感受相當不同。
好的分離經驗可成為孩子未來獨立的地基，並可在這樣的基礎上培養面對未知與挑戰的信心。
當一個家庭預知未來即將搬家時，可先幫孩子做一些預備。（延伸閱讀：媽媽寶寶專欄 | 第一次我們分離：孩子上幼兒園，父母如何安頓自己的內心）
一、穩住自己的情緒
孩子對於大人的情緒是敏感的，搬家對於大人來說，也是一件有心理負擔的事情，要處理的外在現實很多，孩子對於搬家的感受原先可能是中性的，但會受到大人對於這件事情的態度所影響，他們也會察覺家中氣氛的不同。
若家中整體面對搬家是平穩的，孩子比較有機會在這樣的氛圍中，好好理解搬家的意義，而不會一開始就被紛亂的情緒驚擾。
二、運用適當的媒材解釋搬家的意義
年紀較大的孩子，可透過語言理解搬家的意義，但對於較為年幼的小孩，抽象語言的理解較為有限，這時候就可以藉由一些媒材，像是繪本、小短片、小故事或是扮家家的方式，協助孩子理解搬家的意義，像是會有新的房子、新的房間、新的學校與同學，但也會要和原先的生活環境說再見等等。（延伸閱讀：心理師分享親子共讀繪本小技巧 —不只分享故事，更是創造親子情感的魔法(上)）
下一篇，我們會繼續來看其他為孩子做搬家心理預備的方式。
你可能還會想看…
搬家中的分離與擁有：五個要點，陪孩子預備變動、安頓心裡的小宇宙（下）
「交朋友其實沒有想像中簡單。」—幫助孩子幫助孩子結交新朋友、照顧同儕關係（上）
「孩子怎麼會不知道我愛他？」—當我們可以看到情緒背後的失落，就有空間讓愛茁壯
作者介紹
魏家璿諮商心理師，喜歡也投入於精神分析的學習，珍惜每個與個案相遇的片刻。期待能將複雜的理論，結合生活經驗讓更多人共感，並從中有所獲得。若讀者們能從文章中產生小小共鳴，是我的榮幸。
