文｜ 粘慧美 醫師、王映淳 臨床心理師
親愛的媽咪和孕媽咪們：
在和伴侶一同的親職生涯裡，妳過得好嗎？
照顧小寶寶是件耗人心神的事，會有一大堆的事情等著妳去思考、規劃，一件件地列上清單、再一件件地完成、刪除，妳或許會很需要幫手。一位好伴侶能讓妳免於孤單和過度的壓力。
然而，伴侶卻永遠不是與我們完美相仿的另一半。
在他們的家庭裡、成長的經驗裡，
他們形成了自己對家庭和育兒的看法。
也因此，不意外地，他們會從另一個角度看事情，並和我們碰撞出火花。然而，懷抱著彼此的差異，你們倆若是能找到默契合作，方能創造機會讓照顧小寶寶的母親免於無止盡的擔憂，也不致於因為身上黏著寶寶而過著與世隔絕的疏離生活。（延伸閱讀：心理師媽咪系列 |「神隊友的定義不是事必躬親。」—面對育兒的酸甜苦辣，更需要和伴侶一起找到補位的平衡。）
進入3人關係以後
新成員的到來，可能會擾動了任何一對伴侶的浪漫愛情關係。
小寶寶的存在感很強烈，很難被忽略。從在娘胎中的踢動，到妳懷中啼號的小嬰兒，寶寶牽動身邊人的關注，有無數的需求等著被滿足。照顧寶寶是如此忙碌，以致於妳幾乎將世界拋諸腦後。從倆人世界到三人世界，整個家可能都得花上不少力氣去適應。可惜這不是兩份力氣除以三人需求的數學題，而是一段冒著火光、帶著責任感，重新打造一段關係的歷程。有時妳想邀請另一半參與寶寶的生活，但也時常不大確定妳是否能將手上這脆弱的小生命交給他，並且相信他有能力照顧好。當寶寶毫不保留地愛妳，或許妳也想耽溺在全心地回應的熱情之中，無意間推開了友善的助手。（延伸閱讀：「爸爸們，別小看你們的力量!」-伴侶支持是成功親餵的重要因素）
是的，將寶寶交給比妳還不懂寶寶的人，確實讓人不安，即使是妳的另一半，這位愛寶寶不比妳少的人。當妳的伴侶提議讓妳放下寶寶、休息一會兒，妳卻止不住擔心寶寶是否會被照顧的夠好？要是寶寶的訊號被讀錯了呢？萬一照顧的人恍神、沒注意到寶寶的哭聲呢？如果寶寶玩得太興奮到忘了午睡呢？若是寶寶傷心欲絕哭著找「媽媽」、唯一的媽媽呢？妳告訴自己「別再煩惱、放輕鬆些」。
妳發現「放手」這麼的難。
妳確實需要鬆一口氣，妳卻不明白妳的另一半怎麼那麼「鬆」，而所有的壓力和期待都壓在母親身上。同時，身上背著期待與壓力的沈重，是令人煩躁生火的。
妳或許會嫉妒起另一半竟能免於這些壓力。
哎呀，作為當伴侶中比較在乎的那個人，
期許自己把最好的給寶寶，這擔子好沉呀！
但是當這番心意被否認、被說別在意的時候，也令人洩氣。妳忍不住懷疑，難道自己的堅持、努力，都被當成了是吹毛求疵、咄咄逼人的累贅嗎？有時，育兒標準的落差，讓妳覺得另一半總是幫不上忙、不理解妳的難處，甚至在某些遭透了的時刻，讓妳覺得倍感壓迫。（延伸閱讀：媽媽寶寶專欄|父母好好照顧自己，才有可能好好照顧孩子）
被寶寶深深的愛著，確實是一件幸福的事。母親和寶寶這獨一無二的關係裡，有著熱切的連結。然而，媽媽們需要「整個村子」的支持，才能帶好一位孩子。現代社會的小家庭單位，時常讓媽媽們找不到大家族、社區的後援，也更加覺得養兒育女是「單人項目」。身為人母，和妳的寶寶有了共頻的天線交流，會讓妳全心地投注到寶寶的世界。（延伸閱讀：媽媽寶寶專欄 | 懷孕中期，是暴雨前的寧靜，也是對新生命無限的想望。）
妳的投入讓妳不自覺地忽略了世界有多大，
而伴侶能為妳和寶寶搭建與外在世界的橋樑，
也在妳被透支前，支持妳找回母職生涯與「成人自己」的平衡。
伴侶的參與，帶來了第三人觀點，讓你們成為一個團隊。否則，母親經常會忘記登出母職身分，忘卻了自己在社會中的其它角色。接受第三人觀點，總是那麼的難，特別是兩方意見分歧時。但它值得妳多想一想。
不同的想法確實會帶來挑戰，
但如果心裡的空間足夠，歧異也可以豐富、
並促成妳的想法，而不一定得是批判或阻力。
我們了解接收不同的聲音時，妳可能會覺得很痛苦，但我們歡迎妳將苦惱與擔憂說出來，好讓妳有機會再想想。不過如果這一切實在太困擾妳了，我們希望妳能找到妳信任的人，幫助妳理一理思緒。我們也歡迎妳和我們分享妳的想法
粘慧美 醫師/王映淳 臨床心理師
合筆
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作者介紹
粘慧美醫師和王映淳臨床心理師，長年在精神分析薰陶下，和兒童與成人工作，協助不同階段的人們適應不同階段的心理掙扎。在愛兒學支持下，我們正在發展協助媽媽與寶寶的團體方案，致力於支持家長度過育兒的歷程。
