專訪|好孕工作室 陳鈺萍醫師 、陳宏洲芳療師
編整|愛兒學編輯部
除了精油純露「孕婦可以用精油嗎?」—留意精油、薰香的劑量與濃度，孕產婦也能享受芳療，孕產婦也可以試試看顱薦放鬆。
顱薦放鬆是什麼呢？
「顱」是顱骨，「薦」是薦骨的意思，想像頭骨跟脊椎骨硬殼裡包著軟軟的大腦跟脊髓，在硬、軟組織間的空腔會充滿腦脊髓液，腦脊髓液是持續流動著，當身體開始分泌腦脊髓液充滿空腔就好像漲潮一樣，慢慢慢慢、越來越多，大腦分泌夠了就會像退潮般慢慢地減少，減少到一個程度又慢慢的充滿空腔，就像是潮汐的韻律，它其實跟呼吸、心跳一樣，有一個固定的頻率，一分鐘約有6~12次左右的頻率，每個人不太一樣。
其實這個流動的韻律不僅存在於脊髓腔裡面，
也呼應人體全身的律動，所以全身也隨著擴張跟收縮，
顱薦療法就是運用很輕的力道來感受這個組織的張力，
並試圖去恢復原有的流動性。
人可能會因為疾病、外傷或是情緒影響，造成人體這個流動的河流中間，可能有土石流或石頭塞在河道上，導致不流動了，或是有一些疼痛狀況，所以顱薦放鬆是關注整體，找出影響身體流動性的癥結點，透過很輕的手法、幾克的力道跟身體組織連結，去感受它的張力，在透過顱薦手法平衡、恢復流動性，讓身體可以放鬆，或是讓心理感受平靜。
顱薦放鬆也很適合孕婦，
第一個是因為力道很輕，侵入性及干擾性比較小；
第二個個原因，孕婦其實非常需要放鬆身體。
很多人都會說不能按摩、受驚嚇…等等的，擔心按摩會有反效果，但是顱薦放鬆可以很沉穩、很安靜、很深層，放鬆並釋放身心靈的壓力。
花精、精油有什麼不同？
精油是用蒸餾法、壓制法萃取、濃縮植物的精華，所以是濃縮後的產物；
花精療法比較特別的是，
因為發現這個花精療法的巴哈醫師覺得每一朵花
所釋放的頻率跟人的某一種負面情緒的頻率是相通的，
所以他利用植物、花朵的頻率來平衡人的負面情緒。
花精的製作方式是採集對應情緒的花朵，運用浸泡法，把花朵放在純淨的山泉水裡，在太陽下日曬8個小時，再把浸泡的山泉水用1:100的比例進行稀釋，這個稀釋的過程要重複30次，也就是10-60次，如果從化學的角度來看，其實已經分析不到任何化學分子了，可是這些花朵、植物所承載的訊息在稀釋過程中會加倍產生，這就是「順勢療法」「順勢藥物」的概念。順勢藥物其實在歐洲的超市、藥局是非常方便取得的，因為就醫很不方便、或住得比較偏遠，順勢要務就是居家良藥，在南美洲政府也提供健保給付的，在西洋藥典也是被納入療法。（延伸閱讀：「孕婦的飲食禁忌其實沒有你想的多? 」—營養師指出最棒的飲食方針就是用真食物種一個寶寶（上））
花精主要是呼應負面情緒，
在孕期當中如果說有一些不安、懷疑、恐懼，
或是有一些憤怒、埋怨等等情緒，
就可以挑選相對應的花精，來平衡負面情緒。
備孕階段如果沒有辦法順利懷孕，其實蠻大部分跟人的心理、情緒狀態有很大的關係，不管是來自外在的環境，或是自己內心的掙扎，這時候也可以透過精油或花精，來釋放身體上、心理上所累積的壓力或是情緒，提供身心靈一個抒放的空間，當身體跟心理準備好了，或是透由精油與花精使用的過程，對自己的身體有更多的覺知、更瞭解自己，或好好爬梳自己狀態，對助孕也是有不錯的成效。（延伸閱讀：「快要生產了，怎麼緩和緊張的心情?」—瑜珈老師告訴妳最有效的產前冥想放鬆）
孕前產後，不同的情緒狀態有不同的花精
孕產期不同時期也有不同的情緒，對應使用的花精當然也不同。產前跟生產使用花精，主要是要應對對生產未知的恐懼、心情的不穩定，甚至可能會面臨創傷等，運用花精可以撫平、安定情緒（延伸閱讀：「生孩子眼前真的會閃過人生跑馬燈…。」—生產創傷怎麼解?讓卜慶芳老師陪你聊聊TRE壓力釋放運動(下)）；產後則是因為開始要發揮母職、要照顧小孩了，可能會有一些疲累，還有歷經生產過程心理的轉換，所以需要不同於產前的花精。
臨床上的發現花精安撫情緒不只是對孕婦有效，
對孕產伴侶也同有幫助，更能齊心協力、
擁有好的狀態去迎接生產跟產後的照顧。
使用花精還有一個蠻特別的概念，一般會覺得頭痛用什麼精油、消化不好用什麼精油，類似西醫對症下藥的概念；但是花精是身體不舒服的當下，或是生病的當下，呈現出什麼樣的情緒，依情緒挑選適合的花精，所以是「情緒辨症」──透過情緒來歸納、分析出所需要的花精。（延伸閱讀：備孕的心理壓力，是不是也影響到夫妻感情了呢？）
比如說兩個人都是感冒的狀態，可是我覺得我是昨天去看演唱會、被人家傳染的，但是你可能是最近心情不好、免疫力變差，這兩個不同的狀態雖然都是感冒，但因為情緒感受不同，挑選的花精就不一樣。
所以挑選花精，要依當下的情緒來選擇，比如有些孕婦在懷孕初期、還不適應各種突發的狀況，不管是身心或是外在轉變，有不適應的情緒就可以考慮胡桃花精，可以協助孕婦快速的轉換，增加適應的能力；或是懷孕的過程Baby有一些狀況，孕婦會開始擔心會不會有什麼問題，是不是自己做得不夠好等等…，這些情緒可以使用溝酸漿、松樹等，協助處理恐懼、自責。（延伸閱讀：懷孕媽咪壓力大怎麼辦? (上) 讓正念幫妳找回平衡的自己）
甚至在產程時，可能身心面臨很劇烈的衝擊
就可以使用急救花精，它是從38支裡面，
挑選6~7支的花精組合的急救花精，
專門處理突發狀況時身體所面臨的壓力、
平衡情緒的花精。
覺察自己的需求，才能找到適合自己的芳療法
每一個階段、每一個時期、每個人的狀態都不一樣，要對自己充滿覺知，當有覺知的時候，才會找到呼應情緒的花精，這些情緒頻率、花精才會產生共振，才能達到影響力。
不管是精油、花精或者是顱薦，
都是透過自己跟自己對話的一個過程，
要發現自己現在的狀態，回應並好好處理。
在透過好的工具或方法，選擇精油、花精、純露或顱薦，讓孕程當中可以更順利、更放鬆。
在醫療以外，坊間有各種不能宣稱療效的方法，如果你跟產檢的醫生提到這些產檢其他的方法，有可能會被醫師責罵或者是禁止，但在醫療之外，其實還有許多不同的專業方式能提供身心靈結合的孕產的療癒與協助。不需要排擠其他專業的的存在，人本來就是要不斷地在與環境互動，不管是順勢療法，或者是西醫療法以外的療法，都是運用全人的觀點，與自然接近的觀點，接近自然、接近我們所生活環境，重新跟自然、跟自己的身體連結，好好的重新認識自己！
想知道更多關於順勢生產的專業內容，歡迎收聽好孕愛兒生產派對Podcast!
Ep01 助產師是做什麼的?
Ep02 在家生小孩不危險嗎?
Ep03 和內在小孩和解
Ep04 中醫師看順勢生產
Ep05 這樣的規律運動有助產程?
Ep06 如何療癒生產創傷?
Ep07懷孕可以這樣吃?!
Ep08最適合產家的花精芳療
Ep09 當爸爸的準備
Ep10 餵奶學問多
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