♥ 懷孕第7週 ♥
懷孕第7週 ♥
第一孕期
寶寶開始成形
此刻寶寶胚胎的體積已經比一開始的受精卵大了一萬倍!
全身的骨架已經形成,但還是柔軟的。
這時寶寶的眼睛,鼻子,嘴巴和耳朵開始變得更加清晰。
手臂和腿部的長得更長。
重度疲倦來襲
懷孕初期對絕大部分的人來說是非常疲累的。
也許有人會訝異為什麼累得這麼誇張,
這是因為你的身體每天24小時不斷趕工,
用最好的資源製造一個完美的小寶寶。
有時間休息的話,就理直氣壯地休息吧!
可能面臨的檢測
醫生可能會依據爸媽的年紀及遺傳因子,建議產前檢查項目。
有些檢查是侵入性的,
請與伴侶好好討論,了解你們願意承擔的風險。
倒數33週囉!
胎兒發展
母親的身體
超靈敏的嗅覺
許多新手孕婦發現,自己對味道變得十分敏感。
這可能是系統中雌激素迅速增加的副作用。
也有說法是超靈敏嗅覺能幫助孕婦避開變質的食物和有害環境,
藉此保護肚子裡的寶寶。
噁心想吐的感覺
孕吐和反胃在一天中的任何時候都可能發作。
它通常在懷孕6週左右開始,但可以早在4週開始。
大部分的人在三個月後情況會有所緩解,
也有一些人的孕吐持續整個孕期。
食慾不振
妳可能會突然發現,自己過去喜歡的某些食物現在完全吸引不了你了。
這是迅速激增的雌激素造成的另一個副作用。
下面告訴你中醫師說懷孕怎麼吃!
經常想尿尿
更頻繁地想尿尿是懷孕最常見的早期跡象之一。
可能是因為在此階段荷爾蒙的變化所致,
它使您的血液更快地流到腎臟,更頻繁地充滿膀胱。
更何況以時你的子宮是懷孕前的兩倍大,
器官開始受到壓迫,因此妳會更容易想尿尿。
你知道嗎?
- 年齡
媽媽年紀在30歲以上較容易懷上雙胞胎。
女人年紀越大,身體會產生更多的卵泡激素
(follicle stimulating hormone, FSH)來幫助排卵。
卵泡激素雖然會降低受孕機率,但較多激素會提高一次排兩個卵子的機率。 - 家族史
女性的娘家如果有雙胞胎的基因,生雙胞胎的機率也會提高。
因為雙胞胎的基因是從母系基因來的。 - 體重
BMI 超過30的女性比較容易懷上雙胞胎,因為多餘的體脂肪
會造成黃體素升高,而高黃體素可能會過度刺激卵巢。
所以雖然體重過重會降低懷孕機率,但一旦懷孕,
懷雙胞胎的機率卻是比正常體重的媽媽高。 - 身高
身高比較高的媽媽通常懷雙胞胎的機率也比較高,
因為較高的人身上會有較多的
胰島素樣生長因子(insulin-like growth factor, IGF),
而這種因子能讓卵巢對卵泡激素的反應更加敏感,
增加一次排兩個卵子的機會。 - 人工受孕
人工受孕過程中媽媽所打的排卵針與其他藥物
會讓一次排出兩個卵子的機率上升,但反而隨媽媽年紀增長,
懷雙胞胎的機率會下降。
不同的藥劑對懷雙胞胎機率也有不同影響。
這週的自我照護-維他命B6
維他命B6也能幫助減少反胃及孕吐的症狀。
可以考慮25-50mg的劑量,早晚各一次。
情緒與養生:
這個月份屬木,屬於寶寶的生發階段,
媽媽必須如呵護幼苗般小心自處。
需要避免驚嚇的情緒,要小心不要讓自己被嚇到,
而讓氣血影響到胎兒成形。
此時胎兒正在慢慢形成,他需要一個寧靜的居住環境。
不要驚動寶寶,媽媽才不會有焦慮、多夢等狀況。
食法:
懷孕怎麼吃?中醫師說避免油炸、躁熱辛辣食物 。
妳可以選多吃綠色蔬菜跟水果,或帶有酸味的食物。
另外也可以補充海帶、黑豆、黑米、紫米、髮菜、烏骨雞等黑色食物。
孕期第2個月
助產師給媽媽的一封信
高嘉霙 助產師
從平凡簡單的生活開始
一路走向助產師之路
也從女人逐漸轉變成母親
體會懷孕的各種感受,深嚐生產育兒的衝擊
路途上,感謝一切的滋養
讓自己持續成熟,朝著信念前進
期許自己能夠一本初心
帶著一路走來所汲取的知能及歷練
陪伴家庭們經歷重要的人生階段
最近過得好嗎?會害喜懷孕要怎麼吃?
不知不覺,懷孕已經七週了。這個時期的妳,應該漸漸的感覺得到身體的變化,
腹部好像越來越大了,尤其是在吃完東西的時候,
突出的腹部像是在提醒自己:「不要吃得太撐唷!」
雖然肚子好像有明顯變大,但主要還是母親自身的變化。
在這個週數的胚胎,長度只約介於1-2公分之間,像顆藍莓般大小,
原本還是小芽的四肢已慢慢長出更豐富的形狀,
臉部的眼睛、鼻孔、嘴巴、耳朵等器官也逐漸成初形。
還有重要的腦神經發育,目前正以極驚人的速度發展著。
雖然我們還難以察覺,不過小小的胚胎已經開始活動了唷!
胚胎的身體現在正被溫暖的羊水圍繞著,雖然目前的羊水還沒有很多,
但已足夠提供胚胎活動的空間,也當作碰撞的緩衝,讓他在裡面安全成長。
許多人在懷孕到目前這階段時,會有腸胃狀態改變的情形。
每個人的表現可能不太一樣,有些人只是單純覺得肚子很容易餓,
每隔兩三個小時就要補充點飲食;有些人剛睡醒來或是空腹時就會反胃乾嘔;
有些人則是聞到某些味道(如油膩味、肉味..等)就感覺一陣噁心;
甚至有些身體反應較劇烈的孕婦,會孕吐到生產那一刻才緩解。
味覺的喜好改變也可能發生,有些人變得愛吃甜食、有的人只想吃重口味的鹹食,
或是原本吃葷食的突然想吃素食了,原本愛喝珍珠奶茶或咖啡的
突然間都失去欲望了。
妳的狀態是如何呢?鼓勵妳細細觀察自己身體的變化。
會有這些情形,主要的原因是懷孕時體內的荷爾蒙改變的關係,
也就是俗稱的害喜症狀。
曾經(或是正在)經歷這過程的朋友們,有時會覺得有些辛苦,
畢竟以前活蹦亂跳的,想吃什麼就吃什麼,
現在除了避免不適合懷孕的飲食之外,還要面對懷孕造成的腸胃不適。
不過轉念一想,這也是讓我們能夠在懷孕早期,就體會到
成為一個母親、因孩子而轉變的感覺呢。
雖然有時感覺不太舒服,但這也是肚子裡的小寶寶在用他的方式告訴我們:
「媽媽,我一直都在妳的身邊,請放心。」
這個時期如果多吃些或少吃些,對胚胎不會有太大的影響,
所以請不用擔心孕吐或厭食太嚴重會讓寶寶營養不良。
若真的感覺很不舒服,想要嘗試些方法來改變的話,請記得兩個原則:
少量多餐、避免空腹。嘗試些熱熱的薑茶或是涼涼的蜂蜜水,
有時候可以讓妳感覺好一些。
若想吐,就爽快的吐出來,不用壓抑;
若不想吃什麼,就先不要吃,別勉強自己;
若有特別愛吃什麼,請在適當的衡量後,開心的吃。
這些感覺、這些喜惡的變化,都是寶寶與我們共存的證明,與共同的記憶。
照著妳自己的步調,慢慢來就可以了。(延伸閱讀:懷孕進入第二孕期)
你們的任務
請注意準媽媽是不是有焦慮和憂鬱的症狀。
帶她到空氣新鮮的戶外環境舒展身心,或是接觸靜坐和冥想,都能幫助穩定心情。
懷孕初期點狀出血是很相當常見的現象,這並不一定代表有問題,但有時這也可能是流產或子宮外孕的初期徵兆。
若你有任何點狀出血或陰道出血的症狀,請諮詢你的醫師。
在第一孕期如果沒有辦法好好攝取全面的飲食,不用太過擔心,而且孕吐讓這件事情變得更難了。
只要盡量遵守孕期飲食守則即可。
第一孕期間,孕吐是常見的現象,你的口味可能也會改變,不如記錄下不會讓你孕吐的食物,在肚子餓的時候從安全清單中挑選吧!