♥ 懷孕第6週 ♥
懷孕第6週 ♥
第一孕期
寶寶的心臟每分鐘開始跳動約90-120次。
如果您有早期的超音波檢查,本週您可能會聽到。
出現孕吐現象嗎?
肚子餓反胃,吃太飽也反胃?
少量多餐可能可以幫助改善噁心的感覺。
這時候不需要擔心飲食夠不夠營養,能吃得下就好。
注意飲食該避免的食物
請避開大型肉食魚(重金屬污染),
生食海鮮,生菜,加工肉類。
準備宣布懷孕了?
習慣上大部分爸媽會等到過了前三個月,
這個胚胎最不穩定的時間點,才對外宣布懷孕消息。
不過如果這段期間你需要家人或是親密朋友的支持,
也可以考慮告訴他們。
(推薦閱讀|爸爸也要做好準備 – 寶寶出生之前你可以做什麼?)
倒數34週囉!
胎兒發展
母親的身體
對於不舒服的症狀感到擔憂?
在懷孕期間,您的身體變化如此之快,
以至於很難知道是否有新的疼痛或症狀是“正常的”,
或者您是否應該諮詢醫生或甚至去急診室。
如果您擔心,請相信自己的直覺並求助。
由於現在是胎兒器官形成的重要時期,
凡舉胃痛、感冒、發燒頭痛等等,都不要自行服藥,一定要聽從醫生指示。
沒有症狀嗎?
不用擔心,許多女性還沒有感覺到任何不同,
然而對一部分的孕婦來說, 一些早孕症狀往往會在本週開始出現。
變得頻尿
經常想尿尿是最常見的妊娠早期症狀之一,這通常會在6週時開始出現。
情緒波動
許多孕婦發現情緒高漲大約6至10週。
情緒波動可能是因為壓力、疲勞和荷爾蒙變化引起的。
也有可能是你對即將成為父母有種種複雜的感受,這是沈澱思考的好時機。
關於產檢
大多數產婦在懷孕的前7個月(孕程的前中期),
前期每2週產檢一次,中期每4週產檢1次,
而孕程的後期即第8即9個月,每2週做一次產檢。
最後1個月需要每週做檢查,如果發現任何問題,
產檢的次數有可能增加。
第一次產檢可能會做尿液和血液檢查,照超音波,以及量血壓。
醫生也可能會進行內診。
你知道嗎?
這週的自我照護-生薑
如果常被反胃的感覺困擾,可以試試用生薑泡熱水來啜飲,或是直接含薑片。
如果連薑味都不喜歡,可以考慮買薑粉膠囊,一樣有幫助反胃的療效。
情緒與養生:
這個月份屬木,屬於寶寶的生發階段,
媽媽必須如呵護幼苗般小心自處。
需要避免驚嚇的情緒,要小心不要讓自己被嚇到,
而讓氣血影響到胎兒成形。
此時胎兒正在慢慢形成,他需要一個寧靜的居住環境。
不要驚動寶寶,媽媽才不會有焦慮、多夢等狀況。
食法:
避免油炸、躁熱辛辣食物 。
妳可以選多吃綠色蔬菜跟水果,或帶有酸味的食物。
另外也可以補充海帶、黑豆、黑米、紫米、髮菜、烏骨雞等黑色食物。
孕期第2個月
助產師給媽媽的一封信
高嘉霙 助產師
從平凡簡單的生活開始
一路走向助產師之路
也從女人逐漸轉變成母親
體會懷孕的各種感受,深嚐生產育兒的衝擊
路途上,感謝一切的滋養
讓自己持續成熟,朝著信念前進
期許自己能夠一本初心
帶著一路走來所汲取的知能及歷練
陪伴家庭們經歷重要的人生階段
微小的真實感
早上起床的時候,習慣性賴床一下下,再慢慢起身盥洗,以自己的步調開啟這新的一天;
像往常一樣吃早餐、出門、走路搭車、開始繁忙的工作……突然間,想到了什麼而摸摸肚子,
恍然意識到:「啊…我現在正懷孕著呢…」
怎麼好像有種不太真實的感覺?是因為肚子外觀還沒有明顯的起伏嗎?
好容易就忘了你的存在,只在某個安靜的瞬間,或是好不容易歇下來的小段片刻,
才突然感覺,親愛的寶貝,其實你一直都在,靜靜的,陪伴著我,或是自由的伸展你自己。
如果說懷孕五週的胚胎,發展任務是最初的區域劃分的話,那麼懷孕六週的胚胎,
則可以說是在將各區域內的重要本體架構出來;
例如上肢、下肢、頭腦、心臟、肺臟、腎及腸…等等,都已漸成雛形,
臉上的五官也是,隱約輪廓已有跡可循。
這個時期的胚胎,正以飛快的速度成長著,雖然在我們的眼中,
他大約只有一個小豌豆的大小,
但這個生命力旺盛的小身體,每一分一秒都非常努力的向外擴張、向內發展,
也很容易受到所處環境的影響,所以一樣要盡量避免有害物質如菸酒、放射線、藥物的使用。
在懷孕的初期,很容易有「愛睏」的情形發生,
平常不怎麼睡午覺的,現在可能不到中午就感覺昏昏欲睡;有睡午覺還不夠,
有時還沒到晚上就寢時間就不小心睡著;
常常會感覺全身無力、整天好像飄飄昏昏的感覺。
這也是一種很奇妙的感覺呢,當一陣睡意襲來時,就好像一陣輕輕的微風,
是從寶寶那裏捎來的,他正在告訴媽媽:
「不要讓自己太累唷、我也感受得到妳的努力、要適度的休息唷…」這樣的狀態,
除了讓自己能有一些放空的時間之外,同時也讓自己更專注於每日生活的一點一滴;
知道寶寶一直陪伴著,讓我們保持著既認真又放鬆的生活步調。
想到自己目前正在懷孕著,會有一種喜悅的感覺;
我還是原本的我,但我的體內有著我所期待的小生命,與自己同在。
這種喜悅,好想要分享給周遭的人知道哦!
尤其是親密的伴侶,通常早已知道這個小秘密,
且與妳一同保護著他。
什麼時候適合與更多人分享這個好消息呢?
因傳統文化的影響,有些人認為三個月之後再讓他人知道懷孕的事情較好,
所以有些孕婦真的忍到了孕期12週以後才告訴親友,
在這之前就自己默默的感受一切,無論是喜是憂,或是身體上的不適之處,
其實挺辛苦的。
有些人會選擇適當的時機,知會親密的家人或好友,我覺得這是一件很棒的事情,
分享出妳的感覺,讓妳愛著、也愛著妳的人,一同去感受這一份喜悅;
他們可能會用不同的方式來關懷妳;為妳準備些喜愛的飲食、建議妳多多休息、
或只是微笑著接住妳的傾訴,無論何種方式,都是好珍貴的祝福。
我相信,妳信任的人,無論妳或胚胎的狀態是如何,他們都會繼續關心著妳、愛著妳,
並且用著他們的方式祝福著你們。
如果這一切還像個夢,請繼續享受著這個美夢,無論是否有醒來的一天,
妳都真切的經歷、感受過。
你們的任務
也許她已經具備孕婦獨有的超敏銳嗅覺,準備餐點可能會讓她覺得不適,
請代勞準備氣味清淡的食物,用餐完盡快收拾餐具,
減少食物氣味引起的不適。
除了留意哪些食物會讓她反感外,也可以找出她喜歡的味道。
家裡若有讓她聞起來不舒服的味道也盡快移除。
產前篩檢測試利用血液樣本及超音波來評估寶寶罹患唐氏症或其他疾病的機會,結果將會幫助你決定是否需要採取進一步絨毛取樣術(CVS)來確定潛在的病情。
某些工作或興趣可能會但你或正在成長中的寶寶有害,如果你經常暴露於化學物質、重金屬(鉛或汞)、生物製劑或輻射底下,你會需要盡快改善這個情況。