♥ 懷孕第3週 ♥
懷孕第3週 ♥
第一期孕期
受精卵著床！
從輸卵管經過幾天跋涉，終於抵達子宮的受精卵，
開始在子宮內膜往下扎根，
有些人會因此在底褲上看到微量出血，這就是「著床出血」。
驗孕棒測得出來了嗎？
如果成功受孕，最早在這個禮拜的尾聲
妳通常可以在驗孕之後得到陽性的檢測結果 ，
如果妳還沒檢測出來，可以幾天後試試看。
早期懷孕徵狀
大部分孕婦在這階段沒有感覺，
最早的徵狀可能是乳房腫脹疼痛，
像是經前症候群。
倒數37週囉！
胎兒發展
當精子遇上卵子
當首位精子好不容易到達卵子處、進入到內部之後，
卵子會發生一些化學反應，
讓其餘的精子不能再進入到卵子裡精卵結合。
過了一天左右，受精卵細胞就已經開始增長，
從一個細胞分裂成兩個、兩個分裂成四個、
四個到八個、十六個、三十二個…
之後越來越快速成長。
著床
這時候你的寶寶還小到並不算是一個胚胎，
而是型態發育得像桑葚一樣的囊胚，
它們在子宮內壁扎根並進行分裂。
囊胚中間的細胞將會發展為胚胎，外部的細胞將變成胎盤，
這個盤形的器官像是照顧寶寶的保母，
可以從媽媽體內為寶寶擷取氧氣和營養，並帶走廢物。
母親的身體
寶寶舒適的家
懷孕的第一個月，母親的身體正面對巨大的變化。
把一個細胞變成一個小嬰兒所要經歷的所有步驟，
母親的身體天生就知道如何完成。
身體裡的荷爾蒙接受到懷孕的訊號後，
就接手一步步把媽媽的身體，佈置成小寶寶最舒適的家。
對懷孕期間最重要的荷爾蒙
- 人類絨毛促性腺激素 (hCG)
這就是驗孕棒從尿液中偵測到的物質。
這個激素會在卵泡裡的卵子已經成功被受精後還繼續刺激它來分泌黃體酮和雌激素。 - 黃體酮
黃體酮在整個孕期都扮演重要的角色。
在孕期剛開始時，它的主要工作是製造子宮內膜，並讓子宮肌肉放鬆，
減少收縮，以幫助受精卵著床。 - 雌激素
雌激素能刺激血液循環，並通暢乳腺。它也能讓母親的身體和情緒更加敏感，反應也可能更劇烈。
補充葉酸
醫生建議從懷孕初期就要補充葉酸，根據美國相關研究指出，孕婦在懷孕期間攝取足夠的葉酸，
可降低胎兒產生腦部疾病跟脊髓先天性神經缺陷50%-70%的發生率。
要補充葉酸可以多吃深綠色蔬菜，如波菜、花椰菜、萵苣或是動物肝臟。
你知道嗎?
目前科學證實能決定寶寶性別最準確的方法是精子分離術加上人工受孕。
精子分離術可以將帶有Ｘ染色體與Ｙ染色體的精子分開，
再以帶有理想性別染色體的精子進行人工受孕，
目前最新的技術為MicroSort。
除了科學證實的方法外，由Shettle博士研發出的Shettle Method
則是在家就能進行的自然方式。
Shettle Method的基本理論是帶有男性Ｙ染色體的精子體型小，動作快，但是生命短；
而帶有女性Ｘ染色體的精子體型大，動作慢，生命較長。
所以想要男寶寶的話，應該在排卵當天或隔天行房，讓Ｙ精子游到輸卵管時卵子已經就位；
反之想要女寶寶的話， 應該在排卵前一星期至前兩天行房，
當排卵時生命期較長的Ｘ精子已經在輸卵管等著受精了。
這個方法理論上聽起來似乎合理，但是沒有足夠的論文證實其可靠性。
這週的自我照護 – 睡眠
睡眠是讓身體減壓的最好辦法，因為我們身體的生長與自動修護都在沈睡時發生。
每天最好在晚上十點前就寢，就寢前半小時把電子產品關機，睡滿7-9小時。
當然如果有機會的話，再加上午覺吧！
情緒與養生：
這個時期的媽媽跟寶寶，處於如春天一般的生發階段，屬木。
媽媽必須像呵護幼苗般，避免給自己跟寶寶身體與心理上的約束，
因為氣此時血氣初期還未順暢，請避免勞力活動、盡量安穩睡眠，
確保自己不受驚嚇，也不發脾氣。
食法：
選擇熱的熟食、易消化的食物為主，如大麥、麵食等。
也要避免生冷腥辣，可以挑選綠色蔬菜水果或有酸味的食材。
如烏梅、檸檬、 青蘋果、菠菜、深綠葉蔬菜等。
孕期第1個月
助產師給媽媽的一封信
高嘉霙 助產師
從平凡簡單的生活開始
一路走向助產師之路
也從女人逐漸轉變成母親
體會懷孕的各種感受，深嚐生產育兒的衝擊
路途上，感謝一切的滋養
讓自己持續成熟，朝著信念前進
期許自己能夠一本初心
帶著一路走來所汲取的知能及歷練
陪伴家庭們經歷重要的人生階段
停留
最近，身體裡面悄悄發生了一些重要的事情。
排卵期時，成熟的卵子從卵巢移動到輸卵管中，在此處靜待著與精子的相遇。
一般的性行為中，男性射精時，會有數以千萬計、甚至上億個精子排出，
如千軍萬馬奔騰，但並非所有的精子都能夠順利到達卵子的所在地，
這中間要經過陰道、子宮頸外口、內口、子宮體各部位…
通過酸鹼值考驗、穿越不同的地形，最後還要選對正確的某一側輸卵管，
精子才有機會能與卵子相遇。
更奇妙的是，當首位精子好不容易到達卵子處、進入到內部之後，
卵子會發生一些化學反應，讓其餘的精子不能再進入到卵子裡，所以大部分的受孕，
只會有一位精子雀屏中選。
有些人認為最健康、最有活力的精子會成為這位佼佼者，
但我想，與卵子本身的緣分，會更促成這段相遇的發生。
另外也有少數特殊的受孕，並不一定照著以上的模式；如果同時有兩個以上的精子，
因著某些因素都進入了卵子內，或是恰巧女性的排卵數量不只一個，
則可能會形成雙胞胎、甚至多胞胎的情形。
當精卵相遇時，接下來會發生什麼事呢？
這個時期，大部分的女性還不太會察覺受孕已在體內發生，仍然照往常般生活著；
但其實在精卵結合過了一天左右，受精卵細胞就已經開始增長，
從一個細胞分裂成兩個、兩個分裂成四個、四個到八個、
十六個、三十二個…之後越來越快速成長；
同時，輸卵管內的纖毛也會協同合作，
緩緩的將這團生長得旺盛的小生命體移動到子宮腔內，
為的是之後尋找適合的著床地點。
大約一週左右的時間，型態發育得像桑葚一樣的囊胚，
就會在子宮內選定他要著床的位置，然後一面繼續生長、
一面逐漸將自己埋入軟軟的子宮內膜中，
好像一顆小種子進入了溫暖潮濕的土壤，裡面既安全又營養充足，
可以安心的慢慢成長。
我們一如往常的生活著，吃喜歡的食物、因忙碌而撐著熬夜、
漫漫散步或是腳步匆忙的前往目的地；看似與平常無異的日子裡，
大部分的人沒有特別留意，也有些人能隱約覺察到，可能有小小的生命，
在自己的身體內停留下來了。
這是個很神奇的階段啊…從一開始的等待、相遇、融合、分裂、移居、尋覓、浸入…
世上許多生命的生殖生育，莫不朝著此種方式，每日都在循環發生著，
但只有這唯一的一個小生命，來到了我們的身體中，並從此時、此刻開始，
與我們成為生命共同體，
之後的每個時刻、未來的每個日子，都會牽連著我們的身體與靈魂；
是多麼深的緣分，造就了這樣的聯繫。
雖然時間上還有點早，未來仍然有許多不確定性，但若妳願意，
也可以輕輕的告訴他：歡迎你的到來，讓我們一起加油吧！
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