文｜ 岳羚羚諮商心理師
「母愛是本能嗎？」—成為母親的那一天起，我們彷彿沒有了名字。（上）
在越是創傷和痛苦的親子關係底下，越容易出現「無法好好愛孩子」這樣的議題，因為那份熟悉又深刻的愛，包著痛、包著傷，包著懊悔也包著恨。從女性的道德發展以及母親角色迷思來看女性在社會環境上的框架，相較於男性，女性容易被關係形塑和傷害，被迫走進母職或是被期待成為一個全能的母親，這種強調自我犧牲與奉獻的道德，被傳唱頌揚，好似那禁錮著乳房的胸衣，再美麗薄透，都是束縛與綑綁的變形。身為女性，找回自己的主體性和意義價值，是非常重要的，同樣的，去理解太太的困難與學習如何陪伴，亦是作為丈夫或另一半重要的課題。
所以，愛是本能，
然而母愛卻不是天生的，
沒有接收愛，何來給予愛。
從依附關係來看，是母愛還是母礙。
試想，一個從小在不安全依附型態下長大的孩子，對於愛總感到焦慮和不安，為了保護自己，於是與其被拋棄或傷害，不如先拒絕和逃避，害怕失去，更容易一點小挫折或不確定，而全然地放棄。倘若一個焦慮或逃避，不安全依附型態下長大的孩子成為了媽媽呢？
對於自己缺乏信心，容易患得患失或放大挫折，過度的保護或涉入孩子和伴侶，需要不斷地確認關係、確認愛，然後再質疑和否定這份愛，由於害怕衝突和被拋棄的恐懼，經常壓抑自己的感受，然後對失去熱情與充滿懷疑的自己感到自責，看不見孩子真實的需要與已然傷痕累累的自己。（延伸閱讀：跟寶寶建立親密的依附是最符合人類天性發展的方式—7個親密育兒的小訣竅!）
那麼，如何找回愛？
愛是一種本能，是開心、溫暖與安全的感受，也是無條件的付出，我們都有愛的能力，然而這項能力，是需要透過被好好地愛，而學習到的。因為知道可以不用擔心、害怕地表達自己，可以不用懷疑或被拋棄，因為可以確定愛沒有比較、沒有批判評斷，所以可以勇敢地表達愛。（延伸閱讀：「爸媽與孩子保持連結到底有多重要?」—親子依附關係會深深影響孩子一生的「安全感」。）
作為一位母親，我們得先接納疲憊不堪的自己，認知到需要調整身心，並且找到親密連結和外在資源。
不將內在的乾涸豐沛，
是沒辦法給予孩子滋養的。
所以我總是陪伴來諮詢的家長，請他們將面對孩子的焦慮、壓力與挫敗的眼光，轉個角度回到自己，去傾聽自己的聲音，接納自己的狀態，給不出愛，不代表失敗，而是理解，愛可以有不同的方式和存在，愛也從來沒有標準，不必要給自己完美媽媽的標籤。在愛孩子之前，理解自己同時也有對愛的需要，先生或伴侶，能夠去看見太太的需要，去理解與肯定。（延伸閱讀：預防產後憂鬱！新手媽媽提升心理健康的10種方法）
做足夠好的父母親，不是做完美的父母親，越是匱乏與膠著的挫折裡，彼此扶持著前行，接受前方的不預期、未知與可能性，如同黑夜裡的繁星，點點閃亮的，是孩子望向你的笑臉，是內心裡，沒有放棄堅持下去的自己。
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作者介紹
岳羚羚諮商心理師，台北市立教育大學藝術治療畢業，創立有感藝術公司，「
