讓恐懼被說出來：如何陪孩子用左右腦走過驚嚇。（下）

範例一：放學後哭泣的小克拉拉

讓我舉個範例：小克拉拉（Clara）放學後哭著跑出來。一個大一點的孩子從她身邊拿走了她的玩具，還把她推倒到地上。很明顯，我們必須和老師談談，讓這種事情不再發生，但是在此期間，我們該如何處理克拉拉受到的驚嚇呢？以下是兩種截然不同的方法。（延伸閱讀：「我的孩子被欺負了嗎？」 —面對可能的排擠或霸凌，家長如何觀察與陪伴?(上)）

小聲一點：

媽媽：妳為什麼哭，克拉拉？
克拉拉：一個大男孩打我。
媽媽：嗯，沒事……
克拉拉：他把我推倒在地上。
媽媽：好了，沒事了。事情會過去的。
克拉拉：（還在哭）
媽媽：來，冷靜一下。
克拉拉：（還在哭）
媽媽：來吧，克拉拉別哭。妳是個大女孩了！
克拉拉：（抽泣）
媽媽：妳是個勇敢的大女孩！勇敢的人不哭的。（延伸閱讀：「從哭鬧到平靜：理解孩子的自我調節能力」—養育者如何支持孩子發展情緒調節的力量（上））
克拉拉：（安靜下來看著地板）
媽媽：很好！妳看妳多大了？來吧，我們回家，我給妳做奶昔吃。

幫助她整合：

媽媽：妳為什麼哭，克拉拉？
克拉拉：一個大男孩打我。
媽媽：妳很害怕嗎？
克拉拉：是的。
媽媽：當然，因為他比妳高大……
克拉拉：（還在哭）
媽媽：那他對妳做了什麼？
克拉拉：他把我推倒到地上。
媽媽：很用力？
克拉拉：（擦淚）是的。像這樣，用手。
媽媽：他真的用手？而且很用力？
克拉拉：是的（她不哭了）。
媽媽：當然，難怪妳會害怕。我也會害怕。他看起來很生氣嗎？
克拉拉：是的，他看起來很生氣。而且他非常兇悍。
媽媽：是的，他嚇了妳一大跳，是不是？
克拉拉：是的。
媽媽：我看妳現在好多了。我要跟妳的老師談談，好讓那個男孩不會再打妳了。
克拉拉：我要去玩了。

第一個範例是我們可以在任何遊樂場觀察到的媽媽和孩子之間的典型對話。媽媽嘗試讓孩子冷靜下來，並且強調孩子的勇氣，以說服她保持冷靜。（延伸閱讀：孩子愛搗蛋怎麼辦？試著找出孩子的焦慮：10種爸媽容易忽視的焦慮症狀）

在第二個範例中，媽媽花了很長的時間談論現場的特定方面，並分析被困在她右半腦中的影像和感覺。

她問起大孩子到底對她做了什麼，停下來看孩子的體型，以及孩子的臉長什麼樣子。在不同的時刻，也會強調孩子有多害怕。孩子的反應顯示她逐漸變得愈來愈冷靜。如你所見，第二種技巧需要比傳統方式多一點的時間和對話，但是這絕對是讓大腦感到安全和冷靜的最妥當方式。

範例二：被電影場景嚇壞的阿德里安

我們再來看看另一個範例。阿德里安（Adrián）在他約翰（John）叔叔家看過一部恐怖電影中的一個場景。在這個場景裡，一個人被殭屍追趕，殭屍伸出手來抓他。當天晚上，阿德里安回到家時，他的約翰叔叔告訴爸爸這孩子受到了很大的驚嚇。他向爸爸保證，他嘗試讓阿德里安冷靜下來，但是那孩子非常害怕。（延伸閱讀：從恐懼到安心：父母如何幫助孩子理解危機事件（上））

那天晚上，如果爸爸決定在睡前和阿德里安談談，會怎麼做呢？讓我們來看看約翰叔叔的做法和知道如何幫助孩子整合創傷經驗的爸爸做法之間的差異。

約翰叔叔：

阿德里安：（哭）
約翰叔叔：來吧，阿德里安。別害怕。
阿德里安：（還在哭）
約翰叔叔：但殭屍是假的！
阿德里安：（還在哭）
約翰叔叔：別害怕，它什麼都做不了！
阿德里安：（阿德里安把頭放在靠墊下面）
約翰叔叔：看，阿德里安。殭屍什麼都沒做。
阿德里安：（它沒有把頭伸出來，繼續哭）
約翰叔叔：看，我就是殭屍！嗯嗯嗯！！！
阿德里安：我不想看！
約翰叔叔：這是個笑話！！！
阿德里安：我不喜歡！我想找我媽媽！
約翰叔叔：好吧，我們去找你媽媽，但是要等你冷靜下來。如果你不冷靜，你會嚇到她的。
阿德里安：（冷靜下來，看起來很害怕的樣子）

爸爸：

爸爸：約翰叔叔告訴我你害怕。
阿德里安：是的。
阿德里安：是的，有一隻殭屍。
爸爸：它讓你很害怕嗎？
阿德里安：是的（他開始哭）。
爸爸：當然，殭屍很嚇人。
阿德里安：是的。
爸爸：那是什麼把你嚇成這樣？
阿德里安：（抽泣）我本來要抓一隻殭屍。
阿德里安：（抽泣）
爸爸：呼，那一定很嚇人，是的。嚇到你了。
阿德里安：是的，我打算抓住它。
爸爸：那你做了什麼？
阿德里安：閉上眼睛（不哭了）。
爸爸：當然，你不想看到它。
阿德里安：是的，因為太嚇人了。
爸爸：那它長什麼樣子？
阿德里安：它身上有血，它像這樣打開雙臂。
爸爸：還有什麼？
阿德里安：它像這樣張開嘴。很可怕（他笑了）。
爸爸：嗯，你看起來比較冷靜了。明天我們再談一談，好嗎？睡覺吧，我的小寶貝！