文 | 伊莎貝爾．費歐沙
「他是不是不愛我 ？」
「你爸爸當然愛你啊，他在生氣，可是他愛你……」
「別放在心上，你媽媽雖然這麼說，但她不是這麼想的。」
「沒錯，你爸爸從來不打電話給你，也忘了你的生日。可是你知道的，他愛你。」
「你媽媽在生氣，可是她很愛你……」
所以，這些句子對我們有什麼用呢？它們未必是真的。對孩子說謊，只會在孩子心中、在孩子對愛的理解中散播混亂。
另外，處理自己與孩子的關係，不是每位父母自己該做的嗎？是什麼促使我們去保護父母的另一方不會受到孩子的怒意？（延伸閱讀：「孩子怎麼會不知道我愛他？」—當我們可以看到情緒背後的失落，就有空間讓愛茁壯）
因為，下面這些話的用意正是如此：別生他／她的氣，要理解他／她，別恨他／她……當然，孩子通常都會「理解」。他理解父母，也理解父母對另一方來說都比自己重要，父母的感受與需求比自己的重要。他把自己不被愛和不能被愛的感覺深植心中。更何況，他一定會注意到當他忘了赴約、問候，或顯得心不在焉時，會因此受到指責；同樣情況發生在父母身上，父母會被原諒，但他卻不會。
「不，他當然愛你。」
父母一方有意地想輕描淡寫另一方的作為，並原諒對方，這或許是為了要避免孩子感到受傷。然而，孩子卻因此加倍受傷，因為在被父母的一方傷害後，他甚至無法從另一方身上獲得傾聽或安慰。
後者告訴他是他不瞭解，要他壓抑怒氣、甚至壓抑痛苦。我們都知道告訴他「不，我當然愛你」沒有半點作用，在孩子面前認定父母的另一方愛他也是沒有用的。這無法改變孩子深刻的信念，卻會改變他對你的信任。在說出「他／她愛你」時，你不僅在告訴孩子「你不應該生氣」，更是在告訴他「你的感覺不對，你不應該相信你的感覺，我不想聽你訴說你的痛苦。」（延伸閱讀：「沒關係，這都沒什麼好難過的。」—當你著急安慰孩子，可能會錯過真正的理解。（上））
這不是要你告訴他「你爸爸不愛你」，而是要去
聆聽孩子表達他的經驗，讓他將真實想法，和一旦保密不說就會讓人確信不疑的推斷化為文字，大聲說出他在內心低聲訴說的事。
「你聽到媽媽像剛才那樣大吼的時候，有什麼感覺？」
「你發現爸爸沒打電話給你時，你的心裡在想什麼？」
「這是我的感覺，我想跟你談談。」
做好聽到「我告訴自己他／她不太愛我」這句話的心理準備很重要，聽他哭泣、聽他訴說自己的痛苦直到最後一刻也同樣重要。正是這種無條件的接受，讓他能從中汲取勇氣，並敢於去找父母的另一方談談。（延伸閱讀：「怎麼做，孩子才會在害怕時來找我？」—5個連結練習，為孩子鋪一條回來的路。（上））
請聆聽、瞭解、接受並衡量他的痛苦。無需多說什麼，只要聆聽、有同理心就夠了，並請相信：如果要讓孩子感到被愛，必須由父母開始改變自己的行為，而不是要孩子去「理解」。
如果他能在不被評論或被要求噤聲的情況下，說出、表達出他所感受到的與他腦中所想的，他會重獲信心，或許也會感受到充分的安全感，而敢於去找那個他認為不愛自己的人談談。
孩子擁有的潛能多過我們的想像，只要我們能允許他去發展它們。
「我知道你不愛我，因為你不喜歡女生，可是我想要你愛我。」四歲的瑪俐娜堅決地說道。
她祖父的視線離開了報紙，雖然一時之間不知該如何回答，但他對於孫女的看法徹底地改變了。他看到的不再是個「女孩」，而是一個人。他開始關注這個年幼的人，並開始愛他。
這是一個敢於說出自己想法的小女孩。從這個例子中可以學到兩件事：一方面，孫女沒有逃避現實，她的父母沒有像一般的情況那樣，試著安慰她。她直接面對真相－－爺爺不愛她。她對於之所以如此的理由也有一點想法：他只喜歡男生。但她覺得這不公平，因此決定要表達自己的需求。（延伸閱讀：心理師媽咪系列 | 小孩吵架的處理重點不在一模一樣的公平，而是在親子連結）
本文摘自：最好的教養，從面對真實自我開始：法國父母最信賴的心理學家，帶你擺脫焦慮、解決親子衝突的45堂療癒課、23種高成效的對話練習
作者： 伊莎貝爾．費歐沙
出版社：遠流
「就算你偏心了，也沒關係……」—當孩子說「他是不是不愛我」時，別急著替另一個大人說話。（下）
「我不是沒意見…只是不想吵架」—負面親子關係對女孩們的5種破壞性影響(上)
「親愛的，讓我們好好吵架吧。」—別讓伴侶間的四騎士，影響親子關係（上）
作者介紹
伊莎貝爾．費歐沙（Isabelle Filliozat, 1957~）
法國心理學家，擁有近40年經驗的心理治療師、情感教育專家。她是法國提倡「正向教養」的主要人物，長期從事兒童及青少年情感教育的研究，為父母解決孩子成長過程中的各種問題。
目前有30本著作，從出版《心靈智慧》(L’intelligence du cœur)(1997)、《孩子的心靈情感》 (Au cœur des émotions de l’enfant)(1999)引起巨大的迴響，至今仍有多本著作長期盤踞法國親子類暢銷書榜，並於全球譯成26種語言版本，在美國、日本等地皆擁有許多書迷。她的教養書是法國父母口中的療癒靈藥，20幾年來引導無數的法國父母擁有更好的親子關係。
2019年9月，在法國政府推展「積極育兒」的政令下，伊莎貝爾．費歐沙獲馬克宏總統任命為「初始1000日」（從母親懷孕到孩子2歲）委員會的副主席，持續在親職領域發揮影響力。
