文 | 嚴註河
譯｜丁睿俐
分齡教養法1— 0歲~1歲：只需要給他最溫暖的擁抱（上）
制式化教養法其實是無知下的產物
有部分的爸媽堅持要按照國外教養書的規則養小孩：不常擁抱孩子，而是用方法讓他自己玩、自己睡；哺乳和睡覺時間也都精準地用一個小時為單位去規定；孩子再大一點就要另外睡，讓他自己調節睡眠時間。還有，孩子哭也不能抱他、哄他，要等他自己停下來。
教養規則說，若要讓孩子養成固定的生活習慣，只能在規定的時間照顧小孩，就跟大人過的規律生活一樣。（延伸閱讀：「寶寶沒睡過夜真糟糕？！」—孩子的原始需求其實與社會期待並不同調（上））
這種制式化教養法，其實是過去沒有科學分析的時代使用的方式。
十九世紀時期，光是人與人接觸也會引發傳染病，為了預防疾病感染就讓孩子另外睡，這就是制式化教養法的開端；如今西方仍然沿用這些流傳下來的方式，讓小孩睡另一張床。
美國一位小兒科醫師提出一個育兒規則，就是規定餵食、安撫和擁抱的時間，這個方式受到了爸媽們旋風式的歡迎。（延伸閱讀：面對成為媽媽的挑戰與困境，我們需要練習重新把自己給愛回來。）
不過我試用這個方法沒多久，發現孩子比以前哭得更嚴重、更頻繁。
他肚子餓想被抱、或睡到一半驚醒覺得害怕時爸媽都不會來，
孩子因為這樣而感受不到安全感。
我這麼認為是有根據的，加拿大有研究結果指出：「越常擁抱，小孩哭的次數就會越少。」（延伸閱讀：心理師媽咪系列｜「就是妳這樣寵孩子！不想管你們了！」—幫助爸爸解鎖擁抱脆弱的自由，才能回到合作的親職角色。）
研究中將孩子分成兩組，一組孩子在平常就被擁抱超過三小時，另一組則沒有，並在六週後做比較。擁抱超過三小時的那組孩子，哭的次數明顯減少很多。
由此可知，
平常就要經常擁抱，孩子才不會容易不耐煩，而是能有安全感。
教養專家潘妮洛普．李契（Penelope Leach）博士也針對二百五十五名六歲孩子進行調查，結果發現在喝奶時期被擁抱帶大的孩子，精神更健康，行為發展也比較沒有問題。（延伸閱讀：「怎麼養出性格穩定又健康的小孩？」—從艾瑞克森的社會心理發展論看0-6歲的成長任務。）
他說：「如果放任孩子哭鬧超過二十分鐘，就會產生皮質醇（cortisol）壓力荷爾蒙，對腦有不好的影響。」另外也提出說：
「孩子哭到最後停下來，並不是學到自己睡的方法，
而是因為得不到幫助、覺得失望，筋疲力盡才睡著的。
如果放任孩子哭鬧，會對孩子的腦造成傷害，
也會出現發育方面的問題。」
睡到一半醒來，是孩子在確認自己安不安全，如果這時是在爸媽懷裡就能很快再次睡著。（延伸閱讀：「孩子對聲音很敏感，常常被嚇到…」—幫助寶寶減敏，習慣各種聲音與噪音。）
美國兒童管理與青少年發展研究中也發現，對孩子極年幼時的照顧會影響到青少年時期。在○～一歲之間爸媽都對孩子沒有任何反應的話，會影響壓力荷爾蒙的分泌調節，孩子一輩子都會不自覺有潛在的不安。
尤其在青春期十五歲左右，更會由於壓力荷爾蒙分泌異常，導致精神不安的情況更嚴重。0～一歲時如果沒辦法對父母產生信賴感，孩子在這世界上就會生活得很辛苦、困難。
心理學家海因里希．克魯爾（Heinrich Klüver）和鮑爾．布西（PaulBucy）利用猴腦研究負責情緒調節的第二層構造—杏仁核。他們發現，這部位受損的猴子無法分辨食物能不能吃，遇到原本猴子最怕的蛇也不會避開，反而會毫無畏懼地上前攻擊。
這些猴子從出生就沒有得到父母的照顧，第一層腦幹發育遲緩，而第二層杏仁核也沒辦法正確成形，而失去控制情緒和調節的本能。（延伸閱讀：整合分裂的左右腦，讓孩子學會管理情緒（上））
沒看到爸媽或聞到爸媽的味道，孩子就會不安、害怕，導致心裡無法發展開心、幸福等正面的情緒，只會發展悲傷、憂鬱等負面的情緒。
觀察身旁孩子會發現，缺乏同情心、會狠狠殺死青蛙、做出虐待動物的殘忍行為、有反社會傾向的人，他們腦部裡負責調節情緒和本能的杏仁核已受損。
而出現這結果的共同原因就是他們在很小的時候曾被周遭的人拋棄，或是在成長過程中一直聽到非常嚴重的侮辱性言語、肢體上受到毆打等等的虐待。
因此他們在情緒領域上的發展無法憐憫其他人、或是感受到悲傷。（延伸閱讀：「善良其實是一種能力，孩子也需要學同理。」—專家表示透過7關鍵，有效建立幼兒的同理心(上)）
了解孩子需求的高敏感度
愛○～一歲小孩的方法，就是不斷幫孩子解決吃飯、睡覺、上廁所等維持生命的基本要求。此時，父母需要具備的就是積極反應，及正確掌握孩子需求的能力。
一開始孩子哭的時候很難判斷原因，會不知道他是肚子餓、想睡覺、尿布濕，還是哪裡不舒服。後來我觀察並確認孩子平常的睡覺、吃飯時間，就慢慢能知道孩子要什麼。（延伸閱讀：「如何愛孩子？」—沒有一本書、一個專家能取代你個人對孩子專注的觀察。(上)）
孩子只會用哭來傳達自己的不舒服，所以父母一定要夠敏感。
孩子肚子餓或需要換尿布的時候，如果爸媽積極回應、馬上減少寶寶的不舒服，這種經驗累積下來就能讓孩子產生信心，對爸媽、對這世界都會產生信賴感。即使孩子很乖、都躺著不太會哭，也需要愛和關心。
孩子就像鏡子，會一五一十映照出爸媽的樣子。當孩子微笑、哭泣、咿咿呀呀、玩小東西、模仿大人的時候，我都會因為他太可愛而看著他、對他笑、跟他說一些正面的話。
我會緊抱孩子或親親他，充分表達我的愛，孩子有一點小小的動作我也會回應。孩子看到爸媽的反應就更能感受到愛。（延伸閱讀：請別推開新手爸爸—孩子不僅需要母愛，也需要父愛。(上)）
除此之外，洗澡時我也會幫他按摩、摸他的頭，給孩子細微的皮膚刺激，促進腦神經發展。
孩子出生到兩歲前，如果爸媽餵他喝奶、擁抱他、陪他玩，說話、唱歌或讀書給他聽，孩子的腦就會發育到75%。小時候充分得到的愛會成為他的身體記憶，在他長大成人後也能幫他度過積極正向的生活。
本文摘自《獨生子女的優勢教養：「一個孩子剛剛好」的分齡教養法，用專注的愛，為孩子內建獨立自律、自主思考的強韌軟實力！》
作者：嚴註河
出版社：台灣廣廈
博客來連結：https://www.books.com.tw/products/0010958449?sloc=main
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作者介紹
嚴註河
嚴註河老師從檀國大學諮商研究所畢業，之後便踏入教職生涯，目前在京畿道鞍山的國小任教。30年教學生涯中，也是陪伴孩子解決煩惱的「青少年諮商師」。
相信在「個人生活」跟「媽媽生活」中取得平衡的時候，才會遇見真正的幸福。在教養獨生孩子的過程中也不間斷地自我開發，期許自己不是只「為了孩子付出」，而是能「陪伴孩子一起成長」。
曾參與教育部和女性部的「性暴力防治方法」研究開發，以及健康教育教科書編寫。為了改善健康教育不遺餘力，曾於性教育、戒煙、身心健康等教育領域，在全國獲獎無數。
2013年，作者曾赴北歐、美國、日本等地研習「性別人權」相關領域。歸國後在韓國最大教育網節目《EBS紀錄片》上介紹性暴力防治優秀案例，也在《新教育》月刊、YTN、《韓民族》等各大媒體宣導相關教育案例。現為韓國健康教師會副會長。
