陪孩子走過失控時刻—防止孩子出現不良行為的五個策略（上）

文｜蘿拉・馬克罕（Laura Markham）

譯｜馮彥翔

編｜王姿雅

很不幸地，兩歲小孩的大腦前額葉皮質，還在發展控制情緒和行為的能力，因此他們會亂丟食物、打破東西、情緒崩潰、生氣的時候會咬人、在家具上亂畫。也就是，一般兩歲小孩會有的樣子。

由於大腦直到青春期都還持續在發展，即便大一點的孩子，就算我們教過了，也不一定總是能理性控制自己的行為。

所以，十五歲的青少年，有時候看起來也像個兩歲的小孩。（當然，我們成年人，大腦已經完整發育了，就不會亂發脾氣，或者出現幼稚的行為了，對吧？）

因此，不論你的小孩是幼兒或者青少年，你都無法完全防止他們的失控行為。但這裡有五個策略，適用於所有年齡的孩子，能協助你預防不當行為，並且扭轉艱困的局面。（延伸閱讀：專業選文系列 | 「怎麼強化孩子理解自己情緒的腦迴路？」—與孩子的情緒對焦，是形塑大腦的重要方式。）

1.建立連結

孩子會出現失控行為，常常是因為他覺得和大人失去連結了，因此我們的想法對他們來說不再重要。

當人們出現攻擊行為─例如咬人、破壞物品、對立反抗─常是因為他們感到害怕或受傷。這些負面情緒讓他們與我們失去連結，即便平常親子關係是好的。

孩子要「守規矩」，源自於和家長的連結，因此在想要影響孩子的行為前，你需要和他重新建立連結。（延伸閱讀：心理師媽咪系列 | 孩子難搞時，爸媽該怎麼辦？用同理心解鎖孩子的情緒）

一旦你發現孩子情緒慢慢上來了，或者開始出現快要失控的行為，可以靠近他，並重新建立連結：

「我想我們都需要抱一下。」

有時候光是這樣就能讓狀況轉變，尤其是如果你能進到下一步……

2.遊戲

孩子會透過玩遊戲來處理情緒，因此你可以協助將孩子的巨大情緒轉變為笑聲，來避免不當行為。

舉例來說，幼兒需要有趣的投擲遊戲，來滿足丟東西的慾望。試試看將沙包丟到籃子裡、在戶外丟球、把絨毛玩具從樓梯上往下丟。在旁邊看、跟他比賽（但故意輸掉）、稱讚他丟得很好，以及故意做一些傻事，來逗笑你的小孩。（延伸閱讀：玩出好關係—用肢體動作遊戲提升孩子的人際互動力（上））

所有的小小孩都需要大量能讓他們笑出來的身體互動，以及能讓他們覺得自己很有力的遊戲，

例如：「你跑太快了！你怎麼每次都贏我？」

笑聲越多，不當行為就越少。

因此當你發現你的孩子開始有試探界線的行為時，你可以把他抱起來，問他：
「你是不是需要補充抱抱了？」
或者，你可以跟他一起在家跑來跑去，一邊說話逗笑他，例如：
「我們是一直叫、一直叫的小狗，靠近的人就會被我們舔！」

比賽看誰能學小狗叫得最大聲，直到兩個人都一直笑，然後心情就會轉變了。（對於比較大的孩子，可以調整遊戲方式，例如我發現枕頭仗對青少年很有用）（延伸閱讀：「太危險了！快下來！」—為什麼小孩總喜歡玩一些刺激又危險的遊戲?(上)）

但在有些時候，孩子的情緒已經過多，需要直接釋放所有的淚水和恐懼；在這種時候，玩遊戲已經無法轉變情緒。

你需要……

原文連結

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