文｜王映淳 臨床心理師、賴敬云 諮商心理師
還要適應寶寶的作息、脾性，對家長來說可能都是很大的衝擊，
而這對於自己帶養孩子的媽媽來說更是考驗人心的時刻。
我們可以這樣思考母親的心理狀態；當孩子出生以後，媽媽會進入一個稱為母職(motherhood constellation)的生命階段 (Stern,1996)。這其實壓力很大，尤其當文化中常出現慈愛婉約又快樂的母親形象時，如果自己真實的經驗卻是灰頭土臉；甚至覺得帶小孩就像噩夢一樣，媽媽們往往會有一種被控訴的感受，懷疑自己到底是不是不稱職，也擔心寶寶會不會記得這些不舒服的時刻、造成以後的創傷。
很多時候照顧孩子的母親也需要跟罪惡感搏鬥，媽媽可能會問自己:我是不是讓寶寶感覺更糟了?我弄壞寶寶了嗎?（延伸閱讀：媽媽寶寶專欄 | 「知道自己懷孕時，其實心情很複雜…」一封心理師寫給孕媽咪們的信）
另外，當家庭多了許多責任，妳的另一半可能會說「沒關係，妳不想做就不要做。」但面對堆積如山的家事、被吐奶的衣服、臭轟轟的尿布、孩子卻迫切的只要妳，很多太太可能也會對先生產生忌妒、生氣或不被支持的複雜感受。身在其中的我們很難弄懂自己內在到底發生了什麼事，總覺得一團混亂或疲憊，甚至偷偷希望孩子可以多少修補一點自己跟另一半的關係。
受到影響的母嬰關係
這些複雜的感受跟經驗會不自覺的滲透到母親跟孩子的互動中，相關的母嬰團體研究都發現，媽媽們正在經驗的議題，會由嬰兒的反應中表現出來(Paul and Thomson-Salo, 1997)，有時候這會變成寶寶身上可被觀察的問題行為；例如很難被餵養、迴避母親的眼神、很難被安撫、肢體僵硬拘謹等等。
雖然大多數的寶寶會展現出驚人的適應力，這些身心症狀會逐漸好轉，但這些訊號仍可能在將來演變成其他問題，比如說很難餵養的小孩，可能會在成長過程展現出厭食症的狀況。
這時媽媽寶寶團體就可以扮演一個
消化情緒經驗的地方，
甚至預防未來問題的產生。
許多產後憂鬱的相關研究也指出，在帶養孩子常經驗到困難感受的家長，也更容易出現忽視或是虐待的風險，因此早期的充分的介入是十分重要的。(Paul and Thomson-Salo, 1997)
帶寶寶一起參加團體的重要性是什麼?
媽媽可能會想問為什麼不是只有媽媽來參加團體，放放風就好?連寶寶也要一起帶來嗎?在我們的想像中寶寶可能懂得不多、不會說話，會哇哇大哭又需要被照顧，會讓團體一團亂，這樣寶寶到底算不算團體的重要成員呢?
然而寶寶的相關的研究發現，其實6個月大的時，寶寶就會積極的想要引發其他同儕的回應，比如當一個寶寶發出嘰嘰呱呱的聲音，另一個寶寶聽到了也會跟著笑；而從觀察9到12個月大的寶寶發現，嬰兒會出現更多給予跟收下的互動，這是一個很關鍵的變化。
當寶寶還小，一開始只能透過眼神跟聲音表達給予，然而一旦寶寶可以開始用手給別人東西，是一個很重要的發展里程碑，因為這個行為最有可能促發來自另一個人的回應。同時寶寶之間也已經開始玩簡單的遊戲了，像是互相追逐、躲貓貓、玩球等等，這些習得的互動行為很重要，因為這代表孩子的的社會互動能力已經大致完備。
因此在團體中，
我們可以藉由觀察寶寶的行為，
一窺他們的內在世界。
例如當團體中有寶寶哭泣，其他的寶寶也會顯得沮喪或是焦慮，這就是同理能力的萌芽。由此可知，媽媽寶寶團體提供了一個安全的反應的空間，在這個空間參與者得以安全的探索，也讓孩子的內在與外在都可以被媽媽觀察與思考。
為什麼要觀察寶寶的互動?
母嬰或是團體成員間的互動，是很重要的素材，比較正面的經驗可以帶來溫暖與共鳴；而負面的感受也可以透過團體被理解、消化。
例如當寶寶攻擊媽媽或是迴避媽媽的眼神，母親如果可以觀察到挫折感並說出來，孩子也會對媽媽的「有反應」很有「感覺」。這時孩子可能會透過黏媽媽、發脾氣或是其他行為把感受表現出來，一旦這些東西在團體中可以被接納與了解，慢慢的媽媽跟孩子就可以一起度過這些原先不被意識到的困難情緒。
感受如果可以在團體中
被接納與了解，
媽媽跟孩子就可以慢慢度過這些
原先不被意識到的情緒。
一個與孩子情緒對焦的練習
這種情感的同步(Affect attunement) — 亦即跟孩子的感受對焦，並重塑這些感受(Stern,1985) —對孩子而言這是重要的經驗。（延伸閱讀：與孩子的情緒對焦，做個平和的父母，教出快樂的小孩—10個和平育兒不處罰的小訣竅）這是一種非語言的情感連結，就像兩個人同時分享同一個心智狀態，這種深刻的連結與共鳴會促成個人的成長。
在團體中治療師有機會示範
怎麼跟孩子連結，
而寶寶跟其他嬰兒的共感互動
也有類似的正面影響。
另外寶寶也扮演了團體的緩衝，有時候當媽媽經驗到很衝擊的感受時，寶寶可能也會跟媽媽同步的出現哭泣或是吵鬧的反應，有時甚至會打斷團體的進行，這也讓過程中發生的事情有機會被注意及思考。當寶寶促成的體驗在團體中能安全的被討論，便能幫助媽媽更了解自己，是強而有力的影響。此外，帶養經驗比較少的媽媽也能在團體中觀察其他媽媽怎麼跟小孩互動。在這裡並不是跟一個最會帶小孩的老師學習；也不是跟最專業的養書籍取經，然後備感壓力。
在團體中媽媽寶寶都能與有共鳴、
能互相理解的同儕互動，
從彼此的身上得到支持
或觀察學習的機會。
媽媽寶寶團體並不會提供一套帶養孩子的標準化指導，而是幫助媽媽體會到:答案就在每個母親的心中。事實上帶孩子並沒有唯一正確的解方，反而是需要找到對自己親職風格的信念與信心。研究顯示，參與媽媽寶寶團體之後，有73%的家長感覺到生活更上軌道，可以扮演好親職的角色，另外25%的家長也看到自己更深層的議題，開始尋求進一步的治療來幫助自己。(Daws,1995)
帶養小孩會引發複雜的感覺，有時跟親朋好友訴苦反而會得到不請自來的建議，讓人更感焦慮或挫折。但是在團體中，成員可以安全地說出自己的感受，宣洩，而不用擔心別人會怎麼回應。
在這邊媽媽們有機會重新審視過去成長經驗到的焦慮與衝突，當成人可以被同理或是獲得比較好的支持，就逐漸能把哭鬧不休的寶寶視為一個完整的個體，不繼續戴著來自童年經驗的眼鏡看待孩子，或是只覺得寶寶很皮、故意跟自己做對等等。
團體的帶領者透過營造一個穩定安全的氛圍，承載住媽媽內在的孩童部分。
當媽媽感覺穩定跟踏實，
現實中的寶寶
就可以受到更好的照顧，
因為媽媽有信心從自己身上找到答案，
找到愛的能力。
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作者介紹
王映淳臨床心理師，長年在精神分析薰陶下，和兒童與成人工作，協助不同階段的人們適應不同階段的心理掙扎。
賴敬云諮商心理師，服務於昱捷診所。曾任編輯、大專輔導老師，現職諮商心理師。熱愛文字、翻譯，也喜歡貓。認為親子關係是一段複雜而美好的旅程，路途中我們逐漸辨識出自己與孩子輪廓，重新看見你我，修復關係，讓愛能自由的流動。
