沒有爸爸，孩子也能好好長大嗎？—愛，比父母的性別更重要（上）

文｜蘿拉・馬克罕（Laura Markham）

譯｜林愛媛

編｜王姿雅

每年當我發文向父親節致敬時，總會收到來自獨自扶養孩子長大的母親們的回應。

這些媽媽們非常努力地回應孩子的需求，但無論是命運的安排還是自己的選擇，有一個角色，她們無法親自扮演——那就是父親。

因此可以理解，當我說「父親很重要」時，這些媽媽會感到受傷。所以，如果父親節對你來說有些觸動，這篇文章是寫給你的。

我們無法否認——父親確實很重要，正如每一位父母都很重要。

如果這位父母是有愛的、支持的，並且積極參與孩子生活，他對孩子的影響是長遠而正面的；相反地，如果這位父母是嚴苛的，這些影響則會是負面的。
而當父母無論是選擇或被迫離開孩子的生活，那份失落往往會長久地留在孩子心中。（延伸閱讀：「沒關係，這都沒什麼好難過的。」—當你著急安慰孩子，可能會錯過真正的理解。（上））

孩子能克服失去父母的創傷嗎？當然可以，只要有足夠的愛與支持，來自留下來的那位父母，或其他如父母般的照顧者。

創傷真正的來源，不是經歷本身，而是當孩子獨自承受，而沒有人能夠幫助他們去理解與面對這些經歷時。

但就像所有失落一樣，孩子會因此改變，這份情感上的修復也是一條真實且不輕鬆的路。（延伸閱讀：當事情不如意時—如何提供孩子安撫與穩定（上））

重點是：只要有一位真正關心他、願意陪他走過情緒低谷的父母幫助孩子療癒情緒，孩子無論經歷什麼，他都有能力慢慢復原。

如果你是一位正在獨自撫養孩子的媽媽，你會想知道以下這些事：

1. 孩子要茁壯成長，最需要的是無條件的愛

嘗試著管理自己的情緒、接納孩子的情緒；放棄懲罰，轉而用同理心設立界限；用孩子的角度看事情；照顧好自己，讓你能持續對孩子付出——而這一切，比孩子是由一位還是兩位家長撫養，更加重要。（延伸閱讀：「要怎麼做，才稱得是上好父母？」—爸媽不必完美無缺，只需可靠地陪伴孩子（上））

2. 有害的陪伴比沒有陪伴更糟

當一位家長用苛責、嚴厲的方式對待孩子，對孩子造成的傷害，遠比這位家長離開還要嚴重（前提是留下來的那位家長是有愛的）。孩子可能會哀傷於那位家長的缺席，但這份哀傷若有足夠的支持，是可以療癒的；相反地，長期的負面對待，對孩子來說往往會留下難以痊癒的創傷。

3. 單親教養本身就是風險因子之一

困難不只是因為爸爸離開了，更是因為媽媽需要獨自教養孩子。（延伸閱讀：「媽媽妳要變身超人了嗎?」親愛的，我們都需要停下來，給自己充飽電(上)）

當父母兩人一起育兒都已經不容易，單親媽媽是以雙倍的力氣撐起家庭，如果世界真有天使，那麼為孩子撐起一切的媽媽們，應得那雙翅膀。

對孩子來說，風險不完全是因為「沒有爸爸」，而是因為「媽媽太疲憊、太過勉強自己」。

單親能不能養出很棒的孩子？當然可以！但我不需要告訴你這有多辛苦，妳早已感同身受。無論你是在命運安排下或是自主選擇成為單親媽媽，請不遺餘力地照顧好自己，保持健康與穩定，才能有能量扮演兩倍的角色，給孩子全心的陪伴。（延伸閱讀：媽媽寶寶專欄|父母好好照顧自己，才有可能好好照顧孩子）

原文連結

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