文 | 福田智花
譯｜黃詩婷
「對不起，我不是好媽媽。」—給那些因為親子教養書而感到痛苦的母親（上）
如果我告訴媽媽們：「接受孩子原有的樣子就好。」
妳拚了命地教育孩子是為了什麼？
她們經常會問我：「比如吃飯的時候，孩子吃得亂七八糟、非常骯髒的話，我也不能責罵他嗎？」「孩子看了好幾個小時的電視，這樣還是得放任他去嗎？」
孩子的教育就和先前敘述的一樣。如果妳自己在孩提時代，爸爸媽媽指導妳如何使用碗筷，然後妳能夠用得漂漂亮亮，而妳也覺得這樣很棒的話，那麼妳就可以「平常地」告知孩子：
「這樣的話會吃得更順利唷！」
「這樣會更舒服喔！」
這樣就夠了。（延伸閱讀：「教養專家真的都做得到書上寫的？」—放過自己吧，其實教養不必糾結於最理想方式。）
但是，如果對著孩子湧上一股憤怒，
覺得：「你一定得要學好這個才行！」那就是心理有所偏頗的訊息。
這樣一來就必須先找出隱藏在憤怒底層、
媽媽自己的「害怕」「悲傷」的原因。
「如果不教好這件事，孩子將來變成什麼樣的人，會讓妳覺得很害怕？」
「如果孩子不肯聽自己的話，那麼妳會覺得自己受到何種對待而感到悲傷？」請好好傾聽自己的心聲。
舉個例子來說，如果妳回答：
「如果孩子在學校的禮儀非常差，他可能會被朋友們嘲笑，太可怕了。」
「很可能會被婆婆當成笨蛋，說我是什麼連孩子的禮節都教不好的笨媳婦，這樣我會很難過。」
這樣妳應該可以明白，這是媽媽妳自己的恐懼，並不是孩子的問題，對吧？（延伸閱讀：「我很擔心如果自己犯了錯，會變成孩子的家庭創傷。」—當爸媽可以面對錯誤，往往會成就更好的關係。）
問題就在於媽媽自己抱持的負面情緒，會因為「必須要教好他！」而感受到怒氣，其實是媽媽自己心底深處的「好可怕」「好難過」⋯⋯也就是內心的舊傷，只要把這變成治療舊傷的機會就好。
「我是為了什麼，要這樣拚死的指導孩子？」
「我是為了誰而這麼做的？」
在妳詢問自己這些問題的時候，
就能夠發現隱藏在自己憤怒底下的真正的心情。
這樣教訓孩子的聲音、以及內心所期望的事也會有所改變。
摘文選自《對不起，我不是好媽媽：8個練習題，帶你走出育兒焦慮與罪惡感》
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作者介紹
自擔任精神科及小兒科的護理師時代起就已經是諮詢師，至今已十年，聆聽了許多媽媽的困擾。目前以東京、大阪、名古屋為中心，在日本全國舉辦育兒講座及育兒諮詢師培養講座。以「媽媽能夠成為孩子最強的幫手！」為口號，在全國推廣「每家每戶都有一位！媽媽就是孩子的諮詢師」講座。目的是希望將媽媽培育成能夠聆聽孩子及丈夫煩惱的人，成為家人的商量對象，同時也能夠治療自己心中的傷痛。她開設的學習自我諮商講座「７天內解除育兒煩躁！mama學習講座」，通常三個月前就報名額滿，還有人從國外或北海道、沖繩等地搭乘飛機或新幹線遠道而來，非常受歡迎。另一個「不聽話的孩子一瞬間露出笑臉！５天通訊講座」則受到超過4000位母親讚賞。許多感受到變化而開心的媽媽說：「才五天而已，我就不再感到煩躁了！」「我能夠打從心底覺得孩子可愛了呢！」「和孩子相視而笑的時間增加了！」。
