文|高嘉霙助產師
「我想好好和你說聲再見。」—小產後的道愛與道別（上）
即使在是在小產的當下，我們仍然可以選擇讓這個「當下」變得富有意義；我們能以積極的心念創造與小胎兒的共同回憶，那是孩子曾經在我們生命中留下的印記。
無論小產過程是發生在家中或是在醫療院所內，我們都有機會以各種形式的行動，向這曾經來過我們生命中的小胎兒傳達訊息與情感，也能夠留下屬於他們的紀念物。鼓勵大家鼓起最大的勇氣問問自己的意願，也與醫護人員溝通自己的需求與希望；因為當這一切過去，再也沒有機會能重來一次。
如果小產不是非預期性的狀態，在深思熟慮後做了終止妊娠的決定，那麼較佳的準備的時間點是在產前，我們可以向婦產科醫師諮詢或討論相關事項：
- 產前需要做什麼準備？
- 能否有較獨立安靜的待產、生產空間選擇？
- 預計使用何種方式生產？這些方式的原理及作用是什麼？
- 可能還會有哪些醫療評估或介入措施？
- 生產過程中可能會有什麼身體感覺？
- 此妊娠週數的小胎兒，生出後可能會是什麼模樣與狀態？
- 小胎兒生出後，能有多少時間與空間與其相處？
- 醫療院所中有提供哪些後事安置的方式？或是由產家自行選擇的方式？
而無論是預期性或是非預期性的小產，在事發的當下，請記得，我們都能夠選擇要如何經歷、如何度過這個當下。這個意思是，無論當時發生在我們身上的事情有多麼的令人難受，我們都能夠深刻地體會並珍惜每一個時刻，也能選擇將消極沮喪的情緒化為積極創造的行動，將這些經歷化為自身生命中具其獨特意義的篇章。
道謝、道歉、道愛、道別
我們可以想一想，在小產的過程與經驗中，我們想要以什麼態度去面對？我們想不想要、可以留下些什麼回憶？（延伸閱讀：愛兒學專訪 | 「雖然不會有準備好的一天，但是你的期望和心念很重要。」—我們是兩個母親， 一起走上血淚交織的人工生殖路 (上)）
希望與誰一起度過此次生產的時刻？
小胎兒出生後，想要用多少的時間、在何種空間與小胎兒相處？
想不想看看他、摸摸他、抱抱他？有沒有什麼想與他說的話？
想不想以任何方式留下紀念？相片或影像、手印或腳印？
想要用什麼方式或儀式安置小胎兒？
是否想將紀念物或小禮物送給小胎兒？
若還沒有頭緒時，對於生命的「四道」，
可以提供我們一些方向，
來傳達給自己或小胎兒的意念。
「四道」是道謝、道歉、道愛、道別。
四道，可以是父母親想傳達給小胎兒的，可以是伴侶或家人想傳達給小產母親的，當然也可以是女性想送給過去曾經歷小產的自己。
每一次的小產都是獨一無二的經歷，每一位小胎兒都是無可取代的存在。因此，我們也會有自己想傳達的專屬內容。
謝謝你，來到我們的生命中，讓我們體會你所帶來的一切。
對不起，也許因緣還未俱足，此生不能一直在身邊照顧陪伴你。
我愛你，無論你去了哪裡，關於你的一切，會一直存在。
小寶貝，祝福你平安快樂，再見。
除了上面的文字參考，我們也能用任何其他的形式來做「四道」，包括口語、繪圖、照片、影片、卡片、紀念物、行動…等等。無論小產經歷已成往事、或是正處於當下，我們都可以盡情訴說與表達。（延伸閱讀：「坦然面對，反而會讓我們的心更自由」—請留給小產後的自己，足夠的復原時間。）
世界上的一切事物都是無常的，
尤其是生命；我們能做的，唯有臨於當下。
在一起的時刻把握當下，以愛對待彼此，在分離的時刻把握當下，用愛說再見。
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作者介紹
高嘉霙助產師。助產者是女性及家庭的好夥伴，嘉霙在助產生涯當中原本沒有太多與小產家庭接觸的機會；從2019到2022年，四年的期間她陸續經歷了五次的小產，讓她了解到實際經歷小產過程的女性可能有的感受、情緒、想法及其所帶來的意義。也是這樣的因緣，讓她發願結合個人、女性及助產者的特質，希望能入心療癒，傾聽與陪伴更多有類似經驗的女性及家庭。
