文｜ 粘慧美 醫師、王映淳 臨床心理師
親愛的媽媽們：
妳好嗎？從寶寶加入這個家庭之後，妳承擔起為人母的角色，面對著各式挑戰，在寶寶需求和自己的生活之間，分配妳有限的時間、精力、資源，也許有那些個瞬間，妳檢討起自己是否能做得更好。妳也許閃過做個家庭主婦的念頭，這麼一來，沒有另妳分心的事，是否妳就能夠專心地享受照顧孩子呢？
充滿不確定性的一條路
無論是全職擔任主婦，或是保留部分的自己給家庭，想必都不是容易的決定，特別是在這個競爭的社會中。
也許剛離開工作時，
妳有偷偷鬆口氣，
但妳也同時承擔著
對生涯的擔憂。
中斷或暫緩的職業生涯，是否會是將來的遺憾？
放下熟悉的事業、邁入家庭，一切是這麼陌生，又求助無門。
未來沒有同事作伴，是否會在尿布與奶瓶叢林中迷失自我？
日後，孩子不再那麼需要妳了，妳又該何去何從？妳會重回職場嗎？妳能重回職場嗎？
當妳將心思花在養兒育女、沒有全力以赴上職場，未來能否在更迭快速的市場上找回一席之地呢？
這些不確定，
都讓妳猶豫了，
妳所愛的孩子與家人，
是否值得妳犧牲奉獻？
照顧家庭可能也讓妳非常挫折。想必，妳用盡所有的力氣去滿足每個期待，卻不可能時時刻刻都讓大家滿意。同時間，寶寶討著要抱抱，先生期待美味的晚餐，好像大事小事都是妳的事，讓妳忽略了自己—作為正常人—也需要好好的喘上一口氣。寶寶哭了要妳安慰，先生心情不好要妳排解，不多思考地，他們將挫折、脾氣發到妳身上。而妳覺得這些不同的期待與需求，快要將妳撕裂。
妳不禁納悶，到底做錯了什麼？心底悄悄的冒出「妳真糟糕」，這另妳跌入谷底的稻草。
那聲音狡猾地說：「把事情做好，好嗎？」、「失敗者」。
當妳被這些聲音折磨，
妳不知道該向誰訴說、
值不值得妳說。
又或者質疑，誰會想聽個家庭主婦埋怨呢？於是妳漸漸地屈服。
母職的重擔，到底能不能被看見?
母親、或是主婦的付出到底有何價值？環顧四周，妳發現所有的東西都有標價。
沒有自己的收入後，面對著一張張的帳單，和羞澀的阮囊，妳似乎沒了底氣、抬不起頭。也許有人鼓勵妳，細數每項家務等同多少工資，從保姆、洗衣，數到買菜、洗碗。數不到的是，透過妳溫柔的眼神、溫暖的語氣，傳達著的無私守候與無盡的愛。然而，無論怎麼數算、大聲疾呼，妳仍然時常感覺到，妳的付出被視為理所當然。
「把家裡的事情打點好，是妳作為主婦應當的責任！」這麼一個擔子，重重地壓在妳肩上。
沒有了世俗的回饋，
妳甚至不好意思給自己找點樂子，
和對那些有在「上班」的人
提出妳的需求。
最糟的是，滿足家人的每個需求與期待似乎被看成是妳的本份。
而妳，似乎也默默同意。
為了把事情做對、做好，妳盡力地服務家人，而忘了讓他們付出、或至少和妳合作。
因為擔心搞壞關係，妳幾乎不做它想。妳幾乎要相信，只要妳忍氣吞聲、努力承擔，就會沒事。或者至少省了溝通的過程、吵架的時間、解決衝突的風險。事情一個接著一個來，妳忙的像個陀螺，也漸漸的不再思考怎麼去表達妳的需求。忙碌的妳，似乎表現得不錯、沒有人抱怨，然而表面的平靜下，妳隱隱的擔心自己是否撐的住，懶於向外訴說的那些種種、向內重重的刺向妳心。（延伸閱讀：「為什麼孩子出生後感覺這麼不快樂…?」—其實產後憂鬱並不是媽媽一個人的事。）
找到一份屬於妳的溫柔
在家務的戰場中，不免的我們會想起母親，那個我們最熟悉的影像。
妳卻不一定喜歡這個想法，妳可能覺得需要向媽媽學些為人母的道理，畢竟她似乎有經驗得多。但妳可能也很猶豫，畢竟妳太了解自己跟母親有多不同了，妳甚至恨不得不要有哪一點和媽媽一樣。況且隨著時代邁進，媽媽照顧妳的方式，可能對妳來說早已落伍，現代的育兒資訊，早已不同當年。（延伸閱讀：「不是因為你很糟，只是小時候的你受了傷。」正視隱形的情緒虐，跟自己的童年和解。）
而妳說不出口的，
可能是妳害怕孩子得受
妳童年受過的苦、
走上同樣的路。
可能妳也不大確定，如果妳把家庭照顧的好，媽媽是否會為妳喝采。
當媽媽經驗老到地示範、介入，又或者批評，那一瞬間妳似乎被擊垮了。
妳所做的、供給的，是否被看做是好的，是否被感謝著？在經驗豐富的媽媽面前，妳覺得自己總是不夠成熟，要求被尊重、被感謝似乎不太恰當。又或者，妳覺得妳就該服務一家子而不值得稱謝。
這些想法想必讓妳很困擾：有時妳好像非常的重要，重要到所有大小事都非妳來辦不可；然而有時妳又被說成僅只是一名不諳世道、為小事煩憂的主婦，這兩種聲音時常將妳撕裂，找不到出路。
希望妳能找到信任的出口，理一理這些聲音；我們也希望當妳需要時，總能找到一份屬於妳的溫柔。（延伸閱讀：預防產後憂鬱！新手媽媽提升心理健康的10種方法）未來的日子裡，無論妳決定要當全職主婦、職業婦女、或是用妳自己的步調找到折衷的方案，都請您不要猶豫地尋求協助，別將自己隔離起來。我們也很歡迎您能分享妳的心情與想法，並且期待收到回應！
粘慧美 醫師/王映淳 臨床心理師
合筆
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作者介紹
粘慧美醫師和王映淳臨床心理師，長年在精神分析薰陶下，和兒童與成人工作，協助不同階段的人們適應不同階段的心理掙扎。 近期，在愛兒學支持下，我們正在發展協助媽媽與寶寶的團體方案（延伸閱讀：嬰兒也能參加團體嗎？嬰兒居然早早就有團體社交能力）。接下來，我們將與愛兒學共同推出媽媽寶寶支持團體的相關服務（延伸閱讀：「嬰兒居然也是社交團體的重要成員?」—參與媽媽寶寶團體的體驗與收穫會是什麼?），請持續鎖定愛兒學粉專，以取得最新的相關資訊。
