文｜瑞貝卡•因斯（Rebecca Eanes）
育兒是非常複雜的工作。我們一不小心，就會過於關注其中一個面向，而忘記了其他面向。我常常看到父母重視紀律，也就是用傳統的管教來改變孩子行為。有的時候，我們也會只專注在「這時候我要怎麼做…」或「怎麼讓孩子做… 」，卻忽略了育兒的全貌。
事實是，要塑造孩子性格，比起用各種方法和技巧來矯正孩子行為，還有許多其他、更重要的方式。
下面有10種比管教更重要的方法，無關順序：
1. 關係
我們和孩子的關係對他們的影響非常大。親子間的關係，會烙印在孩子心中，成為他們對人生種種關係的想像。如果我們有健康的關係，充滿尊重、同理、憐憫心，我們就樹立了一個模範。他們就會期待關係應該如此美好，而不會勉強自己在不夠好的關係中。如果我們的關係建立在控制、強迫、操縱上，可想而知，對孩子會產生什麼影響。（延伸閱讀：想跟孩子感情更好嗎？10種好習慣讓你增進親子關係）
此外，大人要和孩子有良好的關係，才能發揮影響，當某個大人和孩子關係良好，孩子就會比較可能聽他的話。換句話說，如果我們在孩子小時候就建立起信任和坦誠的溝通，他們長大後仍舊會來找我們談心。親子連結可以幫助大腦健康發展，而我們的回應也奠定了他們將來會如何回應我們（他們就像鏡子一樣）。
2. 你的看法
當你注視孩子時，看到了什麼？你看到的是優點還是缺點？你對孩子的看法，會影響你如何對待他們。人的想法也會影響一整天的情緒和身體的感受，如果你覺得「他現在是兩歲叛逆期」，就會讓你一直要找出孩子壞的部分、注意壞的部分，然後不斷想矯正他們。
試著把這種負向的看法轉成正向的，例如「他現在充滿好奇又好玩！」試著把孩子的問題行為想成是他需要幫助，而不是立刻制止他。其實並不需要那麼頻繁地糾正孩子。
此外，也要注意你的語氣和用詞。羅莉•佩特羅（Lori Petro）在教養網站上提到：「要小心你描述孩子的用詞，他們會用你的眼光來看自己。」注意不要用「頑皮」或「笨手笨腳」這些用詞來形容孩子，他們會用你的看法來看待自己。（延伸閱讀：說話方式不同，跟孩子的溝通更簡單！12個實用的育兒用語）
3. 你和另一半的關係
你的孩子不斷在觀察學習。你和另一半對待彼此的方式，會成為他們的榜樣。幸福的父母才有幸福的小孩。網路教養文章〈婚姻如何影響孩子〉(How Your Marriage Affect Your Children)提到：「幸福家庭的基礎是夫妻緊密、充滿愛的關係。你能為孩子做的最重要的事，就是盡全力和另一半有美好的關係。如果他們看到你們相處愉快、支持對方，他們也會學你們，與兄弟姊妹和朋友好好相處。你在關係中付出的每一點努力，孩子都會十倍還給你。」
4. 家庭氣氛
以上提到的每一點，都會營造家庭氣氛。如果你有充滿愛、緊密的關係，家裡就會有溫暖。如果你和另一半或孩子總是吵架，那麼就會破壞家庭氣氛。你是否曾經去過別人家，一進門就感受到低氣壓呢？（延伸閱讀：手足常吵架、打架怎麼辦？專家教你怎麼預防跟介入孩子的爭執）
我們都希望家裡成為避風港，是一個安全、溫暖、舒適、有愛的地方。桃樂絲•派克（Dorothy Parker）說：「讓孩子待在家最好的方式，就是營造愉快的氣氛—並把輪胎刺破（讓他們出不了門）」當然，在孩子16歲之前，是不需要刺破輪胎的。
5. 待人處事
你是如何對待銀行員、店員、電話推銷員，又或是你的父母、岳父母、公婆呢？小孩都在學你、拿你當榜樣。愛因斯坦曾說：「建立榜樣不是影響他人的主要方式，而是唯一方式。」
6. 社群
你有參與社區活動嗎?除了建立榜樣，我們也可以從志工服務、支持在地產業、參加教會、或捐助別人中學到許多功課。若學會把眼光放遠、知道自己行為可以帶給許多人影響，孩子就能培養責任感、建立好的價值觀。
7. 學校
不論你選擇私校、公立學校、在家自學，你的選擇都會大大影響小孩。所以要謹慎選擇。同儕對小孩的影響很大，但如果親子關係良好，我們的影響還是比較大。
8. 你的狀態
你還剩多少精力？你必須先照顧自己，才能照顧孩子。如果你精神奕奕，就會更有耐心、更有同理心、更有活力。不僅如此，孩子看到父母自愛，他們也學會珍惜自己。把「愛護自己」放入你的待辦事項裡。（延伸閱讀：感到緊繃、焦慮？爸媽必備且每天都能派上用場的五招正念法）
9. 媒體、電視、電玩、社群媒體
媒體會不斷地傳達訊息給孩子。首先，我會讓小孩看電視和玩電玩，所以我並非抱持著完全反對媒體的立場，但務必留意孩子從媒體接收的訊息。我兒子前陣子沒來由地迸出了一句話，是從卡通學來的。我知道他從哪裡學來，所以就和他討論卡通和真實世界的差別。我只能慶幸他們還沒有臉書帳號！（延伸閱讀：我們應該讓孩子看多久的電視呢？）
10. 基本身心需求
適當的營養、睡眠和運動不僅對孩子健康很重要，也會影響他們的行為，因此，確保孩子攝取足夠的營養、擁有充足的睡眠。最後，運動會幫助孩子專注、減少脾氣爆發，也能改善體能。
黛安•羅曼（Diane Loomans）說得很好：「如果生養小孩可以重來一次，我會先建立他的自尊，然後再來處理家務。我寧願陪孩子用手指畫畫，也不要用手指著孩子罵他。我會少些管教，多些連結。我不會再緊盯著時鐘，而是多看孩子。我會更常出去遊山玩水、放風箏。我不會再擺出嚴肅的臉，而是認真地和他們玩。我會帶他們跑更多草原、看更多星星。我會更常擁抱、減少拉扯。」
作者介紹
瑞貝卡•因斯（Rebecca Eanes）是一位暢銷書作家，Positive-parents.org的創始人、Positive Parenting: and Beyond的創始人、雜誌《Creative Child》和《Baby birth》的特約編輯。她定期為《Motherly》雜誌撰稿，並在《Psychology Today》、《Mind Body Green》、《Maria Shriver》、《哥特曼研究所部落格》、《Boston Parents Paper》、《bright》等雜誌上發表文章。 瑞貝卡認為自己是個信使，而不是專家。她以一位母親的視角，書寫父母與父母之間的對話，並致使教養典範產生了從傳統教養至正向教養的移轉。她樂於與讀者分享她的旅程，並鼓勵家庭選擇快樂和愛。在過去的8年裡，她獨立研究和學習正向教養，並努力與她的孩子繼續學習和成長。好好愛，好好生活。 她同時是兩位男孩的母親，並為此心懷感恩。
