文 | 強納森．海德特
譯｜ 鍾玉玨
專家指出：「不要用木匠思維雕塑孩子，要用園丁思維養育孩子」（上）
給幼兒（零至五歲）家長的建議
新生兒和幼兒正在發展基本的感知和認知系統（包括視力、聽力和語言處理能力），並學習掌握基本技能（走路、說話、精細動作，以及攀爬和跑步等敏捷的行動能力）。幼兒時期，除了給孩子一個「夠好」的環境，包括均衡的營養、呵護他們的大人和玩耍的時間之外，父母想要養出超出一般水平的兒童，能做的有限。
年幼的孩子需要大量的時間與你互動，
與其他有愛心的大人、
與其他孩子互動，也和實體世界互動。
零至五歲期間，尤其是在美國，育兒像是涉及許多瑣碎細節、令人煩心的拼圖遊戲。但上述這些比較大方向的目標是我們需要牢記在心的。（延伸閱讀：「爸爸媽媽陪我玩！」—炎炎夏日，0-6歲居家避暑感覺統合小遊戲（下））
增加（並改善）現實世界的體驗
正如我在第三章提到的，依附理論主張，兒童需要一個安全的環境—包括可靠並且愛他們的大人，在需要的時候陪伴他們。但是安全基地的功能是作為離開基地、向外探險的出發點，最有價值的學習就發生在基地以外的世界。最好的探險都發生在和其他孩子一起玩耍時。當孩童一起玩耍，若有年齡較大的孩子加入活動，會加深孩童的學習成效，因為孩子可以試著學習稍稍超出目前能力範圍的事情（換句話說，就是稍大一點的孩子正在做的事）。
年紀較大的孩子與年紀較小的孩子互動時，
會扮演老師或年長兄姊的角色，也可從中獲益。
因此身為家長，最好的作法就是給予孩童足夠的玩耍時間，與不同年齡層的孩童互動；此外，也要提供孩童一個安全、充滿愛的基地，讓他們從那裡出發，展開探險和玩耍。（延伸閱讀：「我要有弟弟妹妹了！？」9個小技巧幫老大因應轉變）
至於你自己與孩子的互動，不一定要「一百分」。你不必讓每一秒都很特別或具有教育意義。互動是為了建立關係，而非上課。但你所做的（身教）往往比你所說的（言教）重要許多，所以請注意自己的手機使用習慣。做一個好榜樣，不要分散注意力，一下子關注手機、一下子關注孩子。
此外，要相信小孩強烈渴望擔任幫手。即使孩子只有兩、三歲，也可以幫忙把叉子擺在餐桌上或把要洗的衣物放入洗衣機。（延伸閱讀：「小孩不想做家事!」、「做家事要不要給獎勵?」—掌握關鍵心態，養出家務小幫手!）
讓孩子在家中擔起責任，
會讓他們覺得自己是家庭中不可或缺的一分子，
而隨著他們的成長，讓他們負起更多的責任，
以免日後覺得自己一無是處。
事實上，現在有愈來愈多青少年同意「我的人生沒有多大用處」這個說法。
減少（並改善）在虛擬世界的體驗
智慧型手機、平板電腦、電腦和電視不適合年紀很小的孩子。相較於其他物件和玩具，這些3C設備會傳送強烈並且會鉤癮人的感官刺激。同時，還會讓小孩的行為變得更被動，以及被動地消費（接收）資訊，影響並延遲孩子的學習。這就是為什麼大多數專家建議，在兩歲前不要讓螢幕成為孩子日常生活的一部分，並在六歲前盡量少用螢幕。(延伸閱讀：成長於社群媒體的I世代孩子—給爸媽的3C使用教戰手冊。)
孩子的大腦「期望」一個三度空間、
五種感官刺激的世界，並且透過與真人真物互動，
協助大腦神經元建立連結。
但有一種螢幕時間可能具有價值：透過FaceTime、Zoom或其他視訊平台與家人或朋友進行虛擬互動。針對3C螢幕對幼齡兒童有何影響的相關研究，發現一個關鍵現象：在螢幕上與他人進行主動、同步的互動，也就是所謂的視訊聊天，有助於促進語言學習和情感連結。但是被動觀看非同步播放的事先預錄影片，好處微乎其微，在某些情況下甚至會影響並干擾語言學習，尤其是對兩歲以下的幼兒而言。（延伸閱讀：如何幫助小孩學會合理的使用3C，做好時間管理呢?—貫徹這些做法能讓你事半功倍(下)）
在西方世界，專家對3C螢幕的使用建議明確且一致。美國兒童及青少年精神醫學學會（AACAP）提出一系列具代表性的建議，在我看來有理有據：
- 孩童一歲半之前，3C螢幕僅限於和大人視訊聊天之用（比如與在外地的父母
視訊）。 - 孩童在一歲半至兩歲之間，螢幕時間應該限於和照顧者一起觀看教育性節目。
- 二至五歲的兒童，非教育性的螢幕時間應限制在週間每日約一小時，週末約三
小時。 - 對於六歲（含）以上的兒童，鼓勵他們養成健康的生活習慣，並限制包括螢幕在內的活動。
- 家人用餐和外出時，關閉所有的螢幕。
- 學會並使用家長控制功能。
- 避免將螢幕當作安撫奶嘴、保母或制止孩童哭鬧的工具。
- 在睡前三十至六十分鐘關閉螢幕，並將3C設備拿到臥室外。
我瞭解當你張羅晚飯、接工作電話或需要休息時，還要一邊照顧幼兒有多辛苦。若有數位螢幕充當幫手，幫忙安撫年幼孩子，確實方便許多。孩子從襁褓開始一直到學會走路的這段期間，我和妻子曾經依賴電視節目《天線寶寶》幫我們安撫孩子。但人生如果可以重來，我們會減少對它的依賴。
本文摘自《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》
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