幼兒 Archives | 第 3 頁，總計 71 頁

「可是他以前都跟我玩⋯⋯」──從搶玩具到寫紙條，孩子的「討厭」在說些什麼？

…

我領悟到，過上有意義人生的關鍵，我大多早就知道—道理沒那麼複雜，我都懂，而且已經懂很久、很久了。但身體力行，呃……那是另一回事，對吧？以下是我的信條：關於如何生活、該做何事、如何為人，所有真的該明白的事，我早在幼兒園就學過了。智慧並不在研究所的高塔上，而是在孩童玩耍的沙坑裡。

從幼兒園邁入小學一年級，乍看之下只是跨出一小步，實際上卻是孩子成長路上極具挑戰性的一大步。這一步，代表著孩子得從「熟悉的遊戲世界」轉換到「充滿規範與評量的新秩序」；也代表著，孩子要從「被老師主動照顧」過渡到「學會自我管理」的生活模式。

白天運動量不足，是孩子入睡困難常被忽略的原因之一。原因有兩個。第一，白天的體能活動會累積「睡眠壓力」。身體在清醒時會持續堆積一種叫做腺苷的物質，活動量越多、累積越多，到了睡前孩子就越容易進入睡眠狀態。第二，白天戶外的自然光照射能幫助生理時鐘校準，讓夜晚的褪黑激素更準時分泌，入睡更順。

這些日子裡，每當病人抱怨母親，免不了都會帶到父親的缺席。因此，我都會順勢問些問題，釐清父子關係。這絕對是必要的，因為父親缺席所留下來的黑洞裡面通常都塞滿了憎惡、愧疚、理想化及不信任。我們不可忽略，如果一個母親凡事掌控、過度保護、動輒壓制或放任，必然有一個缺席的父親。

我們可能會對某個孩子偏心，我們對每個孩子的愛並不「相同」。在伴侶之間討論偏心的問題，能讓我們更加了解偏心的起源，並能一起尋找克服的方法。我們對待孩子時的差別待遇如果獲得討論與理解，它們就有可能會消失即使我們不讓它顯露出來，孩子仍舊感受得到。

做好聽到「我告訴自己他／她不太愛我」這句話的心理準備很重要，聽他哭泣、聽他訴說自己的痛苦直到最後一刻也同樣重要。正是這種無條件的接受，讓他能從中汲取勇氣，並敢於去找父母的另一方談談。並請相信：如果要讓孩子感到被愛，必須由父母開始改變自己的行為，而不是要孩子去「理解」。

如何在睡前共讀中加入睡眠暗示？1.選擇合適繪本2.特殊語調3.出現晚安的暗示4.專注放鬆的指令。當小小孩指著圖片並嘗試命名時，他們正在告訴你「我喜歡這張圖片」、「你看，我知道這是什麼圖片」、「你有沒有看到我好棒呢」。此時建議運用比小小孩的單詞量略長的短句給予回應，促進語言學習。

我們特別建議在一～二歲時把「挑故事書／講故事／看書」的共讀時間放進睡前儀式中。在此階段的親子共讀中，可以觀察到小小孩已經出現各自偏好的閱讀與互動方式，不要強迫小小孩一定要按照你安排的方式，尊重他們，運用各式各樣的活動（如講話、唱歌、假扮遊戲）來提升他們的興趣。