繼續閱讀 嬰兒 幼兒 睡眠 撐到一歲就會睡過夜?好眠師揭秘:讓爸媽崩潰的「一歲睡眠震盪」真相(上) 你有聽過「撐到一歲之後,寶寶就會睡得更好」這句話嗎?這句話在統計學上是真的,但對於正在閱讀這篇文章的你來說,可能覺得是場騙局。根據研究,確實有約 72% 的一歲寶寶夜晚能連睡超過六小時。但身為好眠師,我的諮詢經驗告訴我:不是所有的孩子都越大睡越好。 Share
繼續閱讀 帶養難題 親子關係 帶著同理設立界線:面對離開遊樂場的難題 那些不斷測試界線的孩子,通常是在向我們表達他們覺得不安全。孩子可能會喜歡能掌控一切的感覺,但同時也會對此感到害怕。他們需要知道,我們作為父母會掌控局面,保護他們的安全。一旦孩子對此感到確信,他就不需要不斷測試界線來確認父母的界線在哪裡。 Share
繼續閱讀 嬰兒 幼兒 睡眠 該怎麼挑選包巾,讓寶寶睡得更安穩?(下) 市面上包巾百百種,該怎麼挑才安全又好用?以下整理幾個關鍵指標:1.安全第一:避免遮蓋口鼻2.髖關節發育:上緊下鬆3. 透氣與溫控:有一種冷叫阿嬤覺得冷。最後,當寶寶出現「翻身徵兆,就是開始漸漸戒包巾的關鍵時刻。因為一旦寶寶學會翻身,若手還被包住,翻過去趴著卻撐不回來,會有窒息風險。 Share
繼續閱讀 嬰兒 幼兒 睡眠 該怎麼挑選包巾,讓寶寶睡得更安穩?(上) 為什麼寶寶看起來「睡得很累」?1. 淺睡眠比例高,其實是在「變聰明」成年人的睡眠週期較長,且大部分時間處於深層睡眠。但新生兒的睡眠模式完全不同,他們有高達 50% 的時間處於「活躍睡眠期。這樣的「設計」和新生兒腦部發育息息相。2. 第四孕期與莫羅反射。 Share
繼續閱讀 帶養難題 親子關係 溫馨角落與共同調節:陪伴孩子找回內心的平靜 家庭與教室都需要一個「溫馨角落」,讓孩子可以慢慢冷靜下來。這絕非命令孩子「去那裡罰站」,那會讓他感覺自己被放逐和拒絕。當孩子情緒激動或沮喪時,養成習慣帶他到溫馨角落,幫助他感到安全、被安撫、被看見、被理解。當孩子習慣你在這個溫馨空間裡幫助平靜後,他就會開始在需要時主動使用這個角落。 Share
繼續閱讀 帶養難題 親子關係 當你的幼兒發現「髒話」:蘿拉博士告訴你,真正需要回應的是什麼?(下) 他不太可能一下子就放棄這個「有力量的字」,但可以幫他把使用的情境改成安全的。如果真的想說,可以在「特別時光」裡說。來一場假裝喊話大戰,用亂七八糟的詞回擊他。當他一次次得到幽默、創意又好笑的回應時,那個字很快就會變得無聊。我們在幫助他把好奇與衝動用完,也讓他知道:對力量的興趣是正常的,這不代表他是壞孩子。 Share
繼續閱讀 帶養難題 親子關係 當你的幼兒發現「髒話」:蘿拉博士告訴你,真正需要回應的是什麼?(上) 三歲的孩子正在處於探索「權力」的階段。當這個詞讓你產生強烈的反應,他自然會想一再使用。任何能從你身上激發出反應的事情,他都會一再嘗試。許多專家會建議忽視孩子說髒話,避免用關注「獎勵」他,但孩子並不笨,他能感覺到你的情緒波動,也知道這個詞具有威力。一個有效的策略是,轉移與引導。 Share
繼續閱讀 General 正向教養 親子關係 當孩子感到難過的時候:「你真的很難過吧。沒關係,不用勉強自己假裝不傷心。」 難過的時候,你會如何處理份情緒呢?有一天,我忍不住對年幼的孩子大吼:「不要再哭了!」突然間,我的胸口一緊。「我真正想教小孩的,是教會他忍耐嗎?」對我說出這句話的,是幼年時那個緊咬著嘴唇、忍住不讓眼淚流下來的自己。 Share
繼續閱讀 General 正向教養 親子關係 當你沒有充足時間陪伴孩子的時候:「你也給了爸媽很多東西,謝謝你。」 母子構成的畫面,並非存在著可憐的小孩和失敗的母親,而是被母親深愛著的小孩與洋溢著母愛的母親。另外還有一個人,那就是感到寂寞的、小時候的你。儘管如此,你也確實覺得「沒有時間」會讓你沒機會發揮對小孩的愛。其實,時間的長短並不是讓小孩感受到父母溫暖與親情的關鍵因素,重要的是溫度。 Share